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マンマ・ミーア

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金曜日に公開になったマンマ・ミーア
早速行けた~
今月は観たい映画3本 全部行けたので満足満足

頭使わず楽しめる映画
空気感が好き

広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-26 12:58 | ひと息

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徳島県阿南市にご縁があり行ったお店
広島出身のオーナー
サーフィンがしたくて徳島に移住
オープンしたお店がこちらのお店
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店内は海を感じれアイテム満載
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お好み焼き屋さんとは思えない店内
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カフェですね 一見
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オーナー1人で切り盛りしているので
お水やおしぼりはセルフ

なんと焼酎飲み放題が1000円であり
こちらもセルフではありますが
お得なドリンク~♪

お好み焼きもちゃんとしてます。
麺はもちろん 磯野製麺のそば
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ちゃんと パリパリに焼かれてて美味しい。
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徳島あたりへ行かれる事があれば
是非~♪
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-25 07:41 | 食べ物やさん

NEW MODEL F8130M-2003

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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F8130M-2003
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クッション性と、抗菌性を兼ね備えたインソールにより、
長時間の運動も快適です。

rykaシューズ 2018FW 続々入荷しております。
K-holic ONLINE shopでもご購入可能です。




# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-24 10:03 | 商品紹介

企業様の顔ヨガ

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昨日は、企業様の顔ヨガWS
顔ヨガは、
スペースも関係なく
どこでも、可能な顔のエクササイズなので
企業様からのご依頼も多く頂きます。

年齢、性別も関係なく
子供さんも、笑いながら
参加可能

身体も顔も
筋トレ&ストレッチで
しっかり鍛えて行きましょ!

顔ヨガは、1日3分で
マイナス10歳は、可能ですよ!
頑張ろう筋活

台風の影響で、今朝も嫌な風ですが
今日も一日健やかに!
顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-24 07:12 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

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せっかく四国に来たのだから
うどん県で うどんを食べなくては!!
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金刀毘羅さんに行く道中で検索して
朝6時からやってるって事でGo


駐車場もあります。
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朝、9時半に到着
平日にも関わらず店内は満席
回転が早いから、すぐに食べれました。
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釜バターうどん
発祥とゆーことで、釜バター(小)
醤油うどん(冷)中

多くの人が釜バターを頼まれていまさした。

混ぜて食べると
カルボナーラ
家でも作ろうと、お土産のうどんと醤油を
購入(うどん二人前700円 醤油300円)
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家で作って食べるのも
これまた楽しみでございます。
シンプルでいい。
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-23 06:00 | 食べ物やさん

金刀比羅宮(香川県)

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子供の頃に行った記憶の金刀比羅宮
階段に続く階段

子供もお年寄りも上がってるので
まー 上がれんわけもないが
暑い暑い 汗だく~
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無事に階段を上って
お参りさせてもらって 御朱印も頂き
満足
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平日なので人もそこまでおらず
快適なお参りになりました。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-22 06:45 | 御朱印

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阿南駅の近くの鶏屋
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昨年12月オープンみたいです。
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豆腐サラダ
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タコのごま油
これ いけました。
ボイルもやしの上に生タコ ネギ
塩とごま油のに
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鶏皮ポン酢
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つくねもまったり美味しい
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すだち酒
ご当地物を、、、、飲んだら
甘かった(笑)
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-21 20:59 | 食べ物やさん

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今年も無事に申込み完了しました。
今年は、11名で参加させてもらいます。

楽しみながら、のんびり走りましょぅ

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-19 16:50 | フィットネス日記

パンケーキの朝ごはん

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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ショップでも販売させて頂いている
八仙さんの ゴジベリープリンセス公式アンバサダーというものに
選んで頂きました。

オーガニックの美味しいふっくらした
ゴジベリー
この度、ゴジベリーとカカオのスプレッドが発売されましたので
ちょこちょこ 紹介させて頂きます。

朝ごはんにパンケーキを焼く事もあります。
ゴジベリージューズは100%のゴジベリージュース
全てが栄養

ゴジベリーカカオもすべてオーガニック
クコの実果汁 カカオパウダー ココナッツシュガー
この3つだけを使って作られた
美味しいスプレッド
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美味しく食べて
心もお腹も満足

不味いものでは長続きしない
低栄養にならない様、しっかり食べて欲しいですね。
栄養のあるものを。

未だに勘違いしている人も多いです。
食べたら 太ると、、、
その挙句に、カロリーだけ高いジャンキーな栄養の低い物を
食べたり、、、

カロリーを摂るのではなく
栄養をしっかり摂りましょう。

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor


# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-18 20:06 | Super Food

ryka 新商品入荷

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2018FW ryka入荷しました
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カラーも秋色で落ち着いた色です。
9月発売予定の商品も1足あします。
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ソックス単品の入荷は9月になりました。
今しばらくお待ちください。

デニムシューズのコーデ
デニムカプリパンツはストレッチデニムで
レッスンも楽々OKです。
トップはLAからの商品でスケッチャーズトップ
サラッとした素材で着心地抜群
共に在庫あり
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ゴールドコーデは
Reebokトップ プリントゴールドに
NIKEのレギンス
ゴールドシューズも黄色みが少ないゴールドなので
上品ですよ。
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-08-17 14:42 | 商品紹介