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上質なオイルを摂ろう

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オイル抜きは、肌にもお通じにも悪い
上質なオイルを摂ること。
オイルは、どれでも1g 9kcal
酸化しやすいオイルばかり摂ると
体は老化します。
サラダに使うオイルはこちらを使ってます。
オイルも使い分けすると良いです。
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シンプルなサラダが、絶品に!
海塩、レモン、オリーブオイル、BP
少しのメープルシロップ
 これだけで、美味しい!

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-07 16:49 | Raw Food

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植物を生で食べると酵素をしっかり摂れる上
体内酵素が奪われず 代謝に多くの酵素を回せる。
プラント・ベースでの食は効率も良い

朝ごはんにスムージーを続けて4か月になりますが
体調もとても良い。
排便が驚くほどスムーズ
午前中の運動効率がとても良い。
などの変化が感じれております。

何事も継続が必要なので
今後も朝はスムージー生活です。
お腹が空くかな?とかも最初は思いましたが
ぜんぜん。
かなりの量の果物や葉野菜が入ってます。
水は入れないので全てが植物
お腹なんてすくわけもないくらい入ってます。

そして 何より美味しい。
スーパーフードもいっぱい入れて
身体の疲労も感じない。

マカ・チアシード・スピルリナ・ゴジベリー・ビーポーレン
バオバブ・モリンガなどなどいっぱい。
煮炊きをしないで良い朝ごはんは
これからの季節には更に効率よい朝になると思うのでした。

継続して 何かこれ以上の変化があるか?
自己観察してみたいと思っています。

カラフルに目にも美味しいのも
継続出来るポイント
楽しく 美味しく 美しく
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# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-06 13:54 | Raw Food

IKEAの新商品?

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IKEAの新商品?
前回は見なかったかと?思うのだが
99円
可愛いが、何に使うのだ?@私
今のところは、鍵置き場に
ぶら下がっております(笑)
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お腹が空いたので変な時間(夕方5時半)だけど
広島までの道のりを考えて
腹ごしらえ
丁度シーフードフェアをしていたので
その中から
ミッドサマープレート 499円

ローストビーフが1090円が 999円になってたので
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あとは唐揚げ299円と マッシュポテト149円
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これにフリードリンク2名分を付けても
2000円以下。お得~
フリードリンクも ジュースもコーヒーもOK

広島のIKEAはどうなったんだ・・・?
IKEAが駅裏に来れば 私は徒歩で行けるのだが・・・
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# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-06 11:43 | ひと息

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鉄板酒場 まめ
こちらで婦人会(LA仲間と)
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有機野菜のサラダ 美味しい~ やはり
野菜は好き好き
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コーネもネギもりもりで付け合わせの玉ねぎがさっぱりで
いけた
付け合わせを やまもり食べたかった
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常連さんからおススメと聞いていた
ポテサラの焼いたバージョン
いける。
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ごぼうの天ぷらもサクサク

そして お持ち帰りした おにぎらず。
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色んな味が楽しめる1個です。
またいこーーーっと。

鉄板酒場 まめ
広島市中区薬研堀2-7
PM5時~翌日の3時まで開いてる~~
これはダラダラ系の飲み会もいけるね。

# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-05 09:40 | 食べ物やさん

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
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豆苗って 2度目もスクスク成長してくれるので
私も良く家で、2度目の収穫祭をします。


ここは飲食店の勝手口
しかも メイン道路沿い
排気ガス もりもり
で、育てておられ、、、誰が食べるんだ・・・?
と 数日気に成っております。

以前も真夏に 直射日光さんさんと浴びて
冷凍の生牡蠣を解凍されている 居酒屋を見かけて
思わず 自転車止めて まじまじと見た事があった

恐ろしい~~~~

そう思うと自分で作るのが
安心できる(笑)

# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-04 15:49 | ひと息

スムージーの朝

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今朝のスムージーは
マンゴー&ほうれん草

二月からほぼ(出張やお赤飯の日以外)
朝ごはんはスムージー
ちゃんと継続しています。

何よりも、忙しい朝のご飯作りから
解放されたわさで
時間も効率良く使えています。

あと
朝からしっかり酵素が入り
消化に酵素を奪われないという
大きなメリットがあるのです。

明日の朝は、何にしよーかなー
そんな事を考えるもの楽しい。

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-03 21:25 | Raw Food

神の河スパークリング

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頂いた【神の河スパークリング】
初めておめにかかった!
甘さがあり、ジュースの勢いで
飲めるので、いけんやつ!です(笑)
ボトルもおしゃれで
捨てるの勿体ない!

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-03 17:52 | 美味しい

関門海峡

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最近よくわたる関門海峡
昨日も福岡へ試験を受けに行きました。
車だと3時間半くらいですね。
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夕暮れ時の関門海峡も素敵です。

毎年何からの試験や勉強に追われております。
学ぶ事は嫌いではないのですが
本当に 集中力の無さと 記憶力の無さ
は まさに老化と自覚しており

昨日も、あーーーこの文章 見た見たと 思いながら・・・
出てこない~~~~
やれやれ

合格発表は10日後
さて、どーなってますやら、、、
(笑)


# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-03 13:18 | ひと息

令和から1ヶ月

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早いですね
令和になって
もう、1ヶ月が経過

半分のお赤飯が終わった
おそろしやぁーーー

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今月もバタバタあちこち
出張です。

頑張ろう!

# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-01 15:58 | ひと息

わさビーズ


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ネット販売で 毎日個数限定で19時からとかで
なかなか買えないらしい
わざビーズをお嫁さんが やっと買えたと
おすそ分けをもらった。

うーーーーん微妙~
イクラのプチっと感は無く
ゼラチン感だな。

小瓶に入ってて594円もするんですよ。
貰っておきながら言うのもなんですが
お高い割りに、美味しいってわけでも無く

インスタ映えってやつの料理に使おう(笑)


# by PALOS-CLOTHING | 2019-06-01 15:14 | 美味しい