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旅に出る時の必需品

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最低限の必需品(笑)
レッグウォーマー、ネックウォーマー、
腹巻き、アイマスク

これが、旅には必要なイオンドクターシリーズ

長時間の移動の場合は、足がむくみます
レッグウォーマーあれば、軽減
飛行機やホテルでの乾燥防止にネックウォーマー
腹巻きは同じ体制でずっと座っているとか車の運転には
やはり必需品
アイマスク 飛行機の中で安らかに睡眠に導いてくれます(笑)

アイマスクって 使われない方って
うっとーしい とか 要らないし とか言われますが
一度つけてみて下さい。
イオンドクターのアイマスク
睡眠に入る時の じわぁ~と目元が温かい感じが
敏感な目だけに よーーく わかります。
そして ふわぁ~~~っと 寝れますよ。

コットンとシルクとと両方使った感じとしては
シルクはやはり、軽いだけあって 目に乗せてる感がコットンより無い
コットンが重たいとか そういうのでは無く
ずっとコットンを使っていたので 違和感はなかったのですが
より 快適 なのがシルクです。
気持ち良い~~~です。
ここ最近になって アイマスク愛用者増加中

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-15 22:33 | 商品紹介

お手軽に

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いつでも、栄養価をあげる
持ち歩きにも便利なこの3つ
ゴジベリー、ビーポーレン、カカオニブスは
毎日の生活にかかせない
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難しく考えないで
プラスするだけ!
長く続く秘訣でもあります

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-15 06:30 | Super Food

母の日

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母の日
母の日はアメリカからやってきたのですが
アメリカでは、カーネーションはあまりみない
胡蝶蘭やバラや色んな花がにぎやかにあります。
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私の母は5月生まれなので母の日と誕生日一緒的な感じ
かといって 花はあまり送らないな~
食べる物を作って行ったり、、、

今回はこの前渡し忘れている
タイのお土産も渡さねば とか思いながら
何もかんがえていない@私

私が子供たちからもらった母の日の最初は
小学生の時に100均で買ってきてくれた
造花と小物を入れるバックだったなぁ~と
思い出す

今では母の日って何?の勢いでしょう(笑)
お嫁さんが毎年 何か気を使ってくれております。

5月も半分が済みました。
気が付けば お盆って感じでしょう。

元気に後半も頑張ろう

# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-14 01:45 | ひと息

腸活

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コンブチャは、毎日の整腸活動に必要な品

腸が元気でなければ!!

今月は5/27 日曜日
14:00~15:30
初めてのコンブチャレッスン

6月は東京での2レッスンなので広島は
無いので、ご都合のよい方は
ぜひ!
ホームメイドコンブチャを知りにお越しください。

体を中から整えるには時間が係ります。
継続が必要

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-13 00:47 | Super Food

アイマスクを入れてみる

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シルクのアイマスクを新調したので、
持ち運び用のケースを朝思い立って作った。
直ぐに出るストック布で、手縫いとゆーやっつけ仕事です
少しだけ、アイマスクグレードアップ
こーゆーちょっとの事で、テンションアップ
ありきたりの毎日に退屈しない様に
自分で自分に風を吹かせるのが
毎日を楽しく過ごす私の秘訣

後で思ったのですが
ミシンを出して縫う方が 出す手間含めても
早かった



# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-12 13:28 | ひと息

石見銀山遺跡 

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世界遺産の石見銀山遺跡
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宮島の様に一般のお宅が並ぶ道を
ぷらぷらと見て歩く 街並み地区
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結構な距離を歩くのですが
街並みを散策しながら
時折 お店にひっかかりながら歩く事1時間程度
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途中には、何かの頭の骨が3つ
並んでる~~
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龍源寺間歩の入り口
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開場時間は9:00-17:00
(冬季は16:00)
入るのに大人410円 小人200円

良く掘ったもんだ と 思える長さ
レンタル自転車もありました。
普通の自転車と 電動自転車 地味な坂道なので電動がおすすめかな。

私は往復歩きで2時間
良い運動になりました。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-12 06:00 | ひと息

ベランダ菜園

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我が家のベランダは、草ばかり。
食べれる物ばかりともいう。
花は枯らす名人級

以前枯らしたローズマリーですが今回のローズマリー、
すくすく成長。

同じ時に植えた友達の所は(地植えってのもありますが)
木になってますけどね、、、
恐ろしいくらいの大きさに成長して、、、

なんで?

ローズマリーは、認知症予防に
毎日、洗濯を干すときに触れてクンクンする。
低血圧の私には更にプラス
(高血圧の方は要注意)

脳への血流を増してくれるので、
脳も張り切って働く予定(笑)
集中力や物覚えもよくなるはずですが、
老化の勢いの方が勝ってる悲しさ、、、

悪あがきと言われても、あがきましょー!
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-11 06:12 | ひと息

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久しぶりにトムハンクスの映画を観た。
ほぉ~ほぉ~~と 思える

人それぞれ 決断をするという事はあり
その時の自分を誇らしく思える決断が必要と思った@私

最後のウォーターゲート事件への 前振り?っぽいラストが
気に成る所です。


# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-10 21:47 | ひと息

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シルクアイマスクの
内側の色のお問い合わせがありましたので
記載しておきます。

ブラックは、グレー
クリームは、ブラウン

どちらの色も汚れなど目立たない色になっています。

シルクは、やはり
着けた瞬間に、やわらかいあったかさを
感じれます。

そして、軽いので装着感もコットンより
ふんわり乗ってる感じで気持ちよい。

片目ずつ、乗せてみたら
違いがよく分かりました。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-10 13:31 | 商品紹介

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毎日食べているスーパーフード
ほぼ、朝の時点でこの4種類は食べています。

CACAONIBSやGOJI BERRIESは
つまんでおやつに食べたりもします。
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昨日のお昼ご飯は、こんなワンプレートご飯
ゴジベリーとヘンプシードを
ターメリックライスメインのプレートに
プラスして栄養価を上げます。

美味しく 美しくが基本!

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-05-10 11:47 | Super Food