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広島市中区昭和町ショップK-holic オーナーの毎日

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
コンブチャは、いつ飲む?②_a0105740_21523933.jpg
以前の記事はこちら➡➡➡●
コンブチャの発酵には良い季節になって参りました。
コンブチャっていつ飲めば良いのか? WSの際には良く聞かれる質問です。
ズバリ!便秘の人は夜、寝る前に飲みましょう。
食事で胃酸が弱まり、そこにコンブチャが入る事で
大腸にプロバイオティクスが届きやすくなります。
寝てる間に、しっかり腸内でコンブチャの乳酸菌などの菌が活動してくれ
朝のお通じがスムーズになります。
そして、便秘がちの人は朝起きて500mlのお水(白湯がベスト)を飲みましょう。
なかなかお水を500mlは飲めない量ですが
これを習慣化すると、本当に排便が楽になり
午前中のデトックスが上手に行きます。

食後に飲む場合は
消化促進に一役買ってくれます。

基本飲みたい時に飲めば良いとは思いますが
それぞれの、得たい効果があると思いますので
ターゲットを絞っていくであれば
飲むタイミングも、少し考えると更に良い恩恵を受けれる事と思います。

コンブチャは、手軽で安価なので継続可能な
ビタミンB12までもを含む、乳酸菌発酵飲料です。

先日、嬉しい報告がありました。
高校生の娘さん、便秘改善も出来て
そのデトックス体質を得る事が出来たお陰で
ニキビも減ったとの事です。
嬉しいですね。
お薬などは、あくまでも外からのアプローチ
身体の中から原因となるものを改善する事が
身体にも優しいですね。

NHKカルチャー広島 コンブチャ(紅茶きのこ)WSはこちらから➡➡➡●
4月11日(土)15時30分~17時 
NHKカルチャー広島教室にて コンブチャWS開催です。
こちらのWSは私の方でのお申込み受付が出来ませんので
直接NHKカルチャー広島へお申し込み下さい。
1日講座になりますので、入会金などは不要です。
電話:082-242-1151
受付時間:月曜~土曜9時半~19時半 日曜9時半~16時

k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

R.A.W.Kombucha Instructor
高尾祐美
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2020-03-31 22:10 | Super Food
キートン(広島市中区宝町)_a0105740_17311237.jpg
天然無頭海老フライ
2月末にショップ近くのフジ広島の1Fのパン屋前に出来た
キートン
ガラス張りで最初は店内が丸見えで、、、
食べる人も食べてる物も全て見えるという、、、
こりゃー 無理~って思ってたのですが
少し前に、ガラスにすりガラスシール?とカフェカーテン
キートン(広島市中区宝町)_a0105740_17401319.jpg
これなら顔も見えないから 入ってもいいか?と思ってたら
今度はカフェカーテンのみに変更されてた。
キートン(広島市中区宝町)_a0105740_17394739.jpg
そして顔が見える、、、ぞ。
前の方で良かったんだけどなぁ~~~

と 思いながらもショップ界隈でのランチ店は
限られるので、行ってみたのでした。

後で、チーズと目玉焼きトッピングしたら良かった~と 
思った次第。
ご飯が多いので ご飯少量があれば嬉しい。
キートン(広島市中区宝町)_a0105740_17311244.jpg
そして、生ビールのメニューがあったけど
生ビール、今無いんです、、、と。。。
瓶ビールになったのでしたとさ。
残念~~~

ここの店長さんはカープの津田投手の息子さんらしく
お店の横に津田投手のTシャツなども販売されています。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-31 17:50 | 食べ物やさん

冨永愛もやってる顔ヨガ

冨永愛もやってる顔ヨガ_a0105740_10245204.jpg
先日のおしゃれイズムでゲストのモデル冨永愛さんが
入浴タイムに やってるって言ってたこのポーズ
顔ヨガの三角の舌というポーズ
舌筋と広頚筋を使って
デコルテライン 首のシワ 小顔 などの効果もあるというポーズ
是非、皆さんもお風呂の時間を有効活用~
冨永愛さんは10回くらいしてるって言われてました。
10回までは無くても 3回くらい 毎日(←ここポイント)すると
顎ラインもスッキリして来ますよぉ~~

今、こんな時だから
家の中で普段出来ない事したり
自分磨きに時間を使ったり

楽しもう。
そうしよう。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-31 10:45 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
発酵ザワークラウト作ろう_a0105740_22433078.jpg

キャベツ丸々一個
ザワークラウト
発酵ザワークラウト作ろう_a0105740_22463512.jpg

半分が、この量
発酵により、乳酸菌
いっぱいに!

当分楽しめます。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-29 22:43 | ローフードマイスター広島白島校
NHK顔ヨガ(1月~3月)終了日_a0105740_07305683.jpg
昨日で1月~3月の1期の顔ヨガクラスが終了しました。
3月の頭のレッスンがコロナの影響で中止となり
その振替レッスンが昨日28日でした。
残念ながらおやすみの方もおられ(この状況なので当たり前)
なんともモヤモヤが残る最終日ではありましたが
引き続き4月~6月期も4月4日からスタート予定です。

何をするにも、どうなんだろう?が つきまとうのですが
すべき事をするのみです。

不要不急の外出は控えるようにとの事で
家で楽しむ
と いう事でフロアーパーティーでもするか
テーブルを寄せてリビングを少し変えてみたり
(そのお陰で掃除ができたり)
家に居てもする事は山の様にあり
したい事も山の様にあり
私にはストレではないのです。
NHK顔ヨガ(1月~3月)終了日_a0105740_07314449.jpg
楽しむ事を忘れない。

オールハンドキルトのラグは何年前に作ったものだろう?
結構、長年愛用しています。今では大きな物は作る気力は無い。
若いって すごいね~~と過去の自分を思い出す。

Masumi Takao

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-29 07:40 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

お弁当は、大豆いっぱい

お弁当は、大豆いっぱい_a0105740_16591761.jpg
お弁当
テンペとホタテの煮物や大豆麹味噌を使った
ちくわのくるくる~や
ブロッコリーの和え物などなど~
発酵食品をいっぱい使った発酵弁当
本日は雑穀米

大豆麹味噌もしっかりなじんで
いー感じ
大豆をつまんで食べるのも美味しい
しょっぱい が お酒にあう(笑)

生蜂蜜と混ぜて ディップにしても美味しい。
お弁当は、大豆いっぱい_a0105740_16591828.jpg
そんな大豆麹味噌をおすそ分け
いっぱの人に元気に健やかに生活して欲しい。

コロナばかりでストレスかと思いますが
家の中でも楽しく過ごせる事
いっぱいあります。

心が元気である事が大事ね~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-27 17:20 | 美味しい
ゴールデンガーデン(広島市中区新天地)_a0105740_07423390.jpg
ドン・キホーテの向かいにあるゴールデンガーデン
世界のビールが飲めるお店
ゴールデンガーデン(広島市中区新天地)_a0105740_07423470.jpg
ふらりと立ち寄って飲めるお店
クラフトビール スモールサイズを2杯
ひっかけて帰る
ゴールデンガーデン(広島市中区新天地)_a0105740_07423479.jpg
サイズも3種類
おつまみもリーズナブル
ライスボール
中はカレー味でチーズが入ってた?か?の
おぼろげな記憶(笑)
ゴールデンガーデン(広島市中区新天地)_a0105740_07423455.jpg
気軽に1杯でも入れる感がとても好き~~~
ビールを楽しみたい方にはおススメですね~~~♪

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-27 08:15 | 食べ物やさん

やれやれ、、、

やれやれ、、、_a0105740_22521632.jpg

様々な影響がありますね。

しかし、前を向いて笑顔で過ごそう!
少なくとも、
自分の周りの人々のプラスに成れれば
今は良し!ですね。

明日も健やかに参りましょう。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-25 22:51
串の坊(広島市中区堀川町)_a0105740_11032057.jpg
久々に串の坊
単にパルコから出て 何食べようと
考えるのも面倒だったから・・・
たまには揚げ物いいじゃなぃ~~~~と。
串の坊(広島市中区堀川町)_a0105740_11032123.jpg
お任せコースで
ストップというまでは 揚げ続けてくれる
何種類あるのか・・・?分からない(笑)
串の坊(広島市中区堀川町)_a0105740_11032134.jpg
一番好きなアスパラガス~~~
豚肉をくるくる巻いて揚げてあるのです。
串の坊(広島市中区堀川町)_a0105740_11032145.jpg
金串に刺して 縦に油の中に入れて
揚げてあるので 下の方は生のままで持つ様になってます。
串の坊(広島市中区堀川町)_a0105740_11032126.jpg
死ぬほど食べるぞと思ってましたが、
食べれないものです。
いつもですが・・・・

揚げたてが食べれるのは本当に嬉し。
そして美味しい。
自分でしなくて良いのは更に嬉しい~~~

オリンピックも延期
1年くらいらしいが、どうせ延期なら夏じゃない時にすればよいのに
と思ったりもする。

色々あるんだろうね~~真夏にせんといけん理由が。
どちらにせよ なにもかも大変ですが。
一般市民は 全てを受け入れて
日々、過ごすのみ。

今日も健やかに頑張ろう。
1日1日丁寧に頑張ろう。

Masumi Takao
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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-25 11:20 | 食べ物やさん
アロフトのタンシチューランチ_a0105740_14375194.jpg
ショップから近くでランチをするとなると
かなり限られてくるのです。
手っ取り早く アロフトのランチへ

ここに来るとかなりの確率でタンシチューランチ1900円になる。
色々見てはみるけど 結局これ。
パンは小さいのを自由に取って食べれます。
昔は何も書いて無かったけど、いつからか10個までと書いてる。
10個って結構な量
スープはおかわり自由で飲めます。

帰りに10%OFFのパンコーナーで使えるチケットをいつもくれるので
買って帰った。
やはり甘いパンじゃなく
しょっぱいパンが好き。そしてハード系
アロフトのタンシチューランチ_a0105740_14375151.jpg
これにバケットや、バジルチキンも買って満足満足のアロフト。

ショップ界隈だと最近は
留園が多い。
フジの中のキートンはまだ行っていない。
入ってすぐ ガラス張りで食べてる姿丸見えで、、、
ちょっと 無理って思ってたら
1ヵ月位して ガラスに目隠しが出来たので顔は見えなくはなった。

今度行ってみよーかな・・・
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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-24 14:55 | 食べ物やさん