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広島市中区昭和町ショップK-holic オーナーの毎日

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増田屋のタコオイルが食べたくて(広島市中区胡町)_a0105740_07211612.jpg
時折食べたくなるタコオイル
必ず増田屋さんに来ると食べるのですが
今回も勿論


その前に前菜と岩国れんこん
増田屋のタコオイルが食べたくて(広島市中区胡町)_a0105740_07211643.jpg
厚めのレンコン
塩で頂きました
増田屋のタコオイルが食べたくて(広島市中区胡町)_a0105740_07211650.jpg
じゅわぁ~~~~~の タコオイル
何度見ても、美味しいパフォーマンス
ワインもリーズナブル
増田屋のタコオイルが食べたくて(広島市中区胡町)_a0105740_07211614.jpg
タコのアヒージョ的なものではありますが
たっぷりのオイルに新鮮なタコとネギ
沢山は食べれない
バケットに乗せて食べるとこれまた美味しい

増田屋
広島市中区胡町3-27 第5ウエノヤビル 3F
082-246-1418

営業時間 18:00~24:00

定休日日曜・祝日

広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2020-01-31 08:18 | 食べ物やさん
広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
65歳男性小学校以来、前屈達成~_a0105740_17533215.jpg
20日からスタートした
開脚しよっ!の オプション3分

凄いんですよ。これが
『腰の手術(狭窄症)で、プレートが入ってるから
前屈などは無理』と言ってた男性65歳
スタートから9日目の昨夜
前屈で指先がちゃんと床に届いた~~~
3分のワークアウト前には、まだ届かずでしたが
ワークアウト後
なんと 床に手がついた~~~~
誰より本人が一番驚いていた。

『小学校以来』との事でした。

なぜこんなに早く、結果が出たか?
それは、彼の真面目さと不器用すぎるくらい不器用なのですが
本当に真面目でコツコツ継続が出来る人なのです。

誰でも、良いと分かっていても
なかなか継続は難しい
日々の生活になかなか苦痛な事は特に
生活ルーティンには入ってこない。

それは誰もが同じこと

でも 彼の場合は自分を律する事がとても上手なのです。

なので、決めた事はきちんと毎日繰り返しやる。

それが出来るってやはり凄い事なのです。

開脚しよっ!のコーナーはまだまだ続きます。
前屈が出来た喜びは
次に開脚が出来る喜びに~~~♪

毎日のちょっとの良い積み重ねが
怪我の少ない身体作りになります。
今日も3分頑張ろう~♪
1月も終わります。
2月も逃げる様に早いと思います。
毎日を丁寧に。

Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2020-01-30 07:21 | SPACE K-holic
広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪

この度Living広島さんの地域特派員なるものを
させて頂く事となりまして。
本日初めての記事を公開させてもらました。

いつもお世話になっている府中町の深川珈琲さん
ありがとうございます。
是非、読んでみてくださいね~~~♪
今後ともご贔屓に。


by PALOS-CLOTHING | 2020-01-29 10:51 | Living広島掲載記事

ブッダボウル

ブッダボウル_a0105740_07061373.jpg
ブッダボウルのランチ
ブッダボウルは西海岸で人気のヴィーガンボウル
動物性の物は使用せず
雑穀やフルーツ・ナッツで作る丼
私の場合は雑穀も無く アボカドをもりもり入れて
マイクロハーブにロマネスコもりもり
奥の白い物は ナッツクリーム

ボウル1つで お腹いっぱい。
プラントベースの食は、消化酵素を沢山使わないので
代謝に酵素が回せて燃焼効率が良いです。
出来るだけ加工品は避けたい日々の食です。
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2020-01-29 07:30 | Super Food
広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
コンブチャは昆布茶じゃ~ないよ。_a0105740_15384448.jpg
初めてのコンブチャレッスン 広島
無事に終了
今日も満席での開催となりました。

昆布茶じゃないよ コンブチャだよ
からのスタートですが、皆さん興味深々です。
コンブチャは昆布茶じゃ~ないよ。_a0105740_15380626.jpg
なんとも、見た目はおどろおどろしい
一番右側の培養瓶は見本です。スコビーの層の
コンブチャの培養に必要なのは紅茶と砂糖と水

不思議ですね~~~
多くのプロバイオティクスが生まれるなんて
コンブチャは昆布茶じゃ~ないよ。_a0105740_15381788.jpg
コンブチャのマチェドニアは、どこでも人気
個々の体調で、整えたい所は違うかとは思いますが
何より大事なのはデトックス
排出が上手にいかないと、いくら運動したり良い物を食べても
本当に効率が悪い
コンブチャで腸内環境を整えて
排出が上手に行くと、体脂肪率もストンと減ってくる人も多いです。
コンブチャは昆布茶じゃ~ないよ。_a0105740_15382954.jpg
沢山の乳酸菌やビタミン アミノ酸
液体であるコンブチャは吸収も早いのは言うまでもありません。
冬の時期は発酵も遅いのですが
楽しみに 気長に育てて下さい。
きっと 一生の友となります。

R.A.W.Kombucha nstructor
高尾祐美
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2020-01-28 15:48 | Super Food
広島ブログ
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コンブチャ(紅茶きのこ)は女性の味方_a0105740_16475816.jpg
ズボラ女子 忙しい女子の味方
コンブチャレッスンは今週の火曜
すでに満席を頂いております。

春にはNHKカルチャーセンターにて
1回目のコンブチャレッスンの運びになる予定です。
この凄いアイテムを1人でも多くの人にお伝えしたいです。

便秘の方
コレステロール値の高い方
肌のお悩みのある方
プロバイオティクスの力で身体改善

NHKカルチャーの方のお申込みがスタートしましたら
またアップさせて頂きます。

by PALOS-CLOTHING | 2020-01-26 16:51 | Super Food
2020年のバレンタインチョコレート_a0105740_13274865.jpg
2月14日のバレンタインチョコレート
今年はローチョコレートをプレゼント

ローチョコは、栄養を壊さずチョコ全てが栄養
添加物や保存料も入らず
材料はシンプル
2020年のバレンタインチョコレート_a0105740_13274976.jpg
1粒チョコレート
1粒でも十分満足できる美味しさ
上白糖などの血糖値を急激に上げる甘味より
GI値の低い 身体に優しいメープルを使用
2020年のバレンタインチョコレート_a0105740_13274995.jpg
チョコレートにスーパーフードや
フリーズドライフルーツやナッツをプラスして
2020年のバレンタインチョコレート_a0105740_13274968.jpg
グルテンフリーのクッキーにはスピルリナ
米粉とココナッツフラワーを使用
2020年のバレンタインチョコレート_a0105740_13274997.jpg
賄いはレッスンでも作ったケークサレに
ローフードのケルプヌードルのパッタイ
コンブチャ塩麴クリームのサラダなど。

甘酒スーパーフードグラノーラも
とても美味しく出来ました。

あっという間に1月も終わってしまいます。
2月には確定申告という毎年憂鬱な作業があります。
頑張ろう 私

本当に今年の冬はどーにかしてる。
寒いのが苦手なので、嬉しいですが
良くない
寒い時は寒く無くては
地球に優しい生活をしよう。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-01-26 13:26 | ローフードマイスター広島白島校

明日の賄い飯

明日の賄い飯_a0105740_15551918.jpg
明日のチョコレートとスーパーフード焼き菓子のWS
ランチの賄い飯あれこれを
本日仕込んでおくわけですが
結構豪華な賄い飯になりそうです。
明日の賄い飯_a0105740_15551980.jpg
スーパーフードもりもりな甘酒スーパーフードグラノーラ
これはやめられないとまらない の やつ。
ココナッツオイルやココナッツフラワーを使って
美肌のゴジベリーもいっぱい
明日の賄い飯_a0105740_15551947.jpg
人参はスープになります。
ココナッツと合わせる予定

ケルプヌードルも作る予定です。
ケルプヌードルって本当に美味しいのです。
出来上がりは明日以降またUPします。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-01-24 16:30 | Super Food
皆さん開脚に憧れてた?よーですね(笑)_a0105740_17533215.jpg

実は、皆さん開脚に憧れていたみたいだ。
今週月曜日からスタートした開脚しよっ!
は、結構人気だ!
毎日の宿題もあるのですが
ただのストレッチをしよぅ!より
明確な目的がある方が
頑張れる!

数分間やったら
あら、さっきと違う!が感じれる
ストレッチ
あら?前屈も楽!と
皆さん反応が良い!

春には、かなりの仕上がり予定
ちゃんと毎日やろうねー
楽しみです。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-01-23 17:53 | SPACE K-holic
小顔を作るイオンドクター_a0105740_07051319.jpg
アイマスクは、光を遮断するための物だから、
必要ない!と
、言われる方もおられますが、
イオンドクターのアイマスクは、
ケアがメインと私は思っています。

現代のパソコンや、スマホでのドライアイ、
眼精疲労のケアを寝ている間にしてくれる🎵と、
長年使用して眼精疲労の治療に眼科へ通うことも無くなりました。

そして、先日発見したのです🎵
アイマスクW使用❤️
小顔を作るイオンドクター_a0105740_07051405.jpg
まず、これで口呼吸は出来ないので喉が痛くならない‼️
(勿論、ネックウォーマーもしてますが、、、)
そして、顔が覆われ寝ている間に顔全体の血流が良くなっている事で
朝起きた時に、顔がふっくら血色が良いのです。
(低血圧&貧血の私ですが、、、)

あと、👄唇もプルンとしている。
目の下のクマは、当たり前ですが緩和。
勝手に大発見ーー⤴️
と、思っている数日です。

そして、むくみなども解消されているからでしょう
若干顔がシャープになってきました。
顎周り
小顔に成れるかも~~~~

アイマスクは1800円(税別)でお手頃価格
そして1つ買えば一生使えるアイテム
他の商品は、シャーリングだったり内側のコットンだったりの
使用劣化で、2年くらいで買い替えがおすすめですが
アイマスクに関してはその必要も無いので
一生物
私も1つはコットンで一番初めに買った物
もう1つは限定で出たシルクを数年前に買ったのですが
劣化などは無く、変わらずじんわりあったまる。

もっと早く気が付けば良かった。
Wアイマスク
顔の手術した時もこれならもっと快適だった。
あ~~残念過ぎる。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-01-23 07:30 | 商品紹介