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MACA 入荷

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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マカには、アルギニンというアミノ酸が含まれており
健康維持、美容、老化、生活習慣病予防
血流改善、成長ホルモン活性化をサポート!
持久力、スタミナは勿論、疲労回復に役立ちます。

マカと言えば男性だけ?と、思いがちですが
女性にもぜひ!摂って貰いたいスーパーフードですね。
これから、暑い季節になります。
夏バテ防止にも、ぜひこの夏はマカで!!

K-holicでご購入可能です


毎日のちょっとした スーパーフードプラスで
日々の栄養価摂取をUPし 
元気な毎日を送りましょう。

私も毎日朝のスムージーにMACAをプラスしています。

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor

by PALOS-CLOTHING | 2018-05-25 16:20 | Super Food

バジルのロデヴ

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大きな枕のよーなパン
フランスパンを焼く粉で作る
ロデヴ
フレッシュバジルを入れて焼きます。
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外はカリカリかちかち
中はしっとり~ ふわふわ オイルが入らないパン

その焼き立てパンで ランチ
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ちゃんと食べて ちゃんと動こう
美味しいはお腹も満たしますが心も満たします

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-25 07:58 | パン活2017~

入って速攻ビールを頼むので
料理が出るまでピーナッツを出してくれた
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結構気に入ってます。
ハノイフォー
店員さんが本当に愛想がよく 丁寧

塩チキンローストだったか?
何にしよっかなぁ~ と 迷っていたら
オススメしてくれた

これが パン粉が細かくサクサクで
フライパンでバターと炒って
塩チキンにまぶされている感じ
軽くて 好き
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家でも真似してみようと思うのでした。
いつも あれこれ聞いても 朗らかに答えてくれるので
どこに行こうかな~ と 迷ったら
行きたくなるお店

未だにランチには行けてないのですけどね。
フォーもまだ食べてないから
フォーも食べたい。
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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-24 06:49 | 食べ物やさん

レッスン空き情報

:
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HMC(ホットマッスルコンディショニングクラス)
5/25(金)19:00 4名 3名
5/27(日)11:00 2名1名
5/28(月)19:00 3名
5/30(水)16:20 2名1名
5/31(木)19:00 3名


初めてのコンブチャレッスン

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2018年 初めてのコンブチャレッスン
2/5(月)10:30-12:00 6期生終了しました
3/30(金)東京都メリーホームさんにて WS開催
直接メリーホームさんにお申込み下さい。
5/27(日)14:00-15:30 7期生
コンブチャって何?から説明させて頂き
培養の仕方も学び、その日帰って培養できるように
株もお分けします。
参加費:5500円(税込)
お申込みはメールにて
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp


6/14(木)東京都 大岡山ヨガ&アートスタジオさんにて WS開催
6/17(日)東京都 メリーホームさんにて WS開催
6/24(日)14:00-15:30 広島市 K-holicにて
     コンブチャ アドバンスWS
     参加費:4000円(税込) お土産茶葉付き
     対象者:初めてのコンブチャレッスン修了者
     ご自身のコンブチャをご持参ください(強制ではありません)
     コンブチャの活性化などテイスティングします。
     味の確認後 コンブチャのリセット方法などをお教えします。  
     ●フレーバーコンブチャ
     ●Newコンブチャ
     ●超簡単コンブチャ レシピ
     試飲・試食していただきます。
     


R.A.W.Kombucha Instructor
高尾祐美
Masumi Takao


顔ヨガグループレッスン
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3回集中コース
2/10(土)17:00・2/25(日)17:00・3/10(土)17:00終了しました
グループレッスン
対象者:どなたでも参加可能
参加費:18000円(初回にお支払い頂きます。)
内容:3回に分けて顔ヨガ基本10ポーズをマスターします。
K-holic 3回集中コース終了の方の再受講は
どの回も1500円/1回で受講可能です。
K-holic 以外での基本10ポーズ終了の方は
どの回も2000円/1回で受講可能です。
ご自身の顔の確認にも役立ちます!


顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)

顔ヨガ詳細は下記からどうぞ

Facebookをご利用の方は
K-holic Space K-holic FOOD K-holic で検索してみてくださいね。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp もしくは 
Masumi 携帯アドレスまで
(こちらを知っている方はこちらの方がお返事が早いです。)

今現在の空き人数の情報です。 (5月24日7時)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic 
〒730-0046  
広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic




by PALOS-CLOTHING | 2018-05-24 04:55 | レッスン空き情報

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昨日たまたま 車でBISTRO PUGさんが
満点ママに出てた~
日曜に丁度食べに行ってた
いつも人気のお店です。
ランチは最近行けてないのですが
日替わりランチ800円はお得~
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お魚と野菜のグリル
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ランチではオムライス&ハンバーグがあるのですが
こちらは オムライス&エビフライ
うぅ~~ん美味しい
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手長だこのマリネも美味しい
満足満足
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満点ママでの白島エリア
知らない花屋さんが出てて そこは土作りをしてるそうで
早速行った次第
ベランダ菜園の土の相談に~

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-23 07:43 | 食べ物やさん

カレーリーフ

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待ちに待ったカレーリーフの苗が
やっと届きました!

ドライのカレーリーフは、やはり
香りがしない、、、ので
どーしてもほしくて
だいぶん前に入荷を待っての入手

枯らさないように育てないと!です。

食べ過ぎてハゲ坊主にならないよーにしないと。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-22 06:50 | 美味しい

パーソナルブレンダー

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毎朝のスムージーは
直接、ガラスジャーに、材料いれて
ブレンダー回して、飲みます。

洗い物も最小限
そして、一応、オサレ

今朝は、アーモンドミルク、マカ、ココナッツファイン
RAWカカオ、カカオニブス、バナナ
パワーチャージドリンク

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美味しく、美しく、元気に1日過ごしましょ

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-21 07:15 | ひと息

お弁当

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昨日のお弁当
タイで買って帰ったお弁当
大活躍中
ハンドルついてて
直火でお鍋にもなるので
キャンプなどにも良い。

行かないけどね(笑)

この中には、スーパーフードは
ヘンプシード、ココナッツオイル
ゴジベリーが使われています。

プラスするだけで
栄養価がぐーんとアップします。

毎日、ちょっとずつ食べることで
身体は変わってきます。

コンブチャも毎日飲むことで
腸内環境が変わり
コレステロール値も改善できたりもします。
今月のコンブチャWSは来週
5/27 日曜日 14:00~15:30です。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-20 12:53 | 美味しい

母の日

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店長くんから貰った母の日のカーネーション
お嫁さんは、なんか?、別のを指示していたらしいが

えーじゃんね!
気持ちの問題

そもそも、貰えるとも思っていない@私

居ないしね(笑)

昨日は雨が夜
バカみたいに降って、雷もピカピカして
スタジオは、湿度半端なくて
あぢーーーーでした。

梅雨が一番しんどいスタジオ
これを、クリアしたら
夏の日常生活は楽に過ごせますよ!

がんばろー

今日は天気良さそう!

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by PALOS-CLOTHING | 2018-05-19 08:18 | ひと息

ショップ営業日

ショップ営業時間
営業日&営業時間のご案内
5/19(土)13:00-17:00
5/20(日)13:00-17:00
5/21(月)13:00-17:00
5/24(木)13:00-17:00
どうぞ宜しくお願いいたします。

お問合せなどはメールで
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp Masumiまで。
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TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic

by PALOS-CLOTHING | 2018-05-18 21:38 | ショップ営業時間