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白島の交差点

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ずーーーっと汚くて
やだなーーーと、思ってた交差点の
ファミマの隣がやっときれいなお店になりつつある
この頃
イートインスペースもあるけど
基本TO GOのお店か?な?
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-30 22:22 | ひと息

顔ヨガ 3回集中コース

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顔ヨガ3回集中 グループレッスン
2/10(土)17:00
2/25(日)17:00
3/10(土)17:00

対象者:どなたでも参加可能
参加費:18000円(初回にお支払い頂きます。)
内容:3回に分けて顔ヨガ基本10ポーズをマスターします。
K-holic 3回集中コース終了の方の再受講は
どの回も1500円/1回で受講可能です。
K-holic 以外での基本10ポーズ終了の方は
どの回も2000円/1回で受講可能です。

ご自身の顔の確認にも役立ちます!

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)


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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-28 20:41 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

夜活

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寒い 本当に 寒い
寒いからというわけでは無いのですが
買い物に行っていないので 何も無い

でも 粉があるのでパンは焼ける
昨夜は夕食後に2種類
ナッツやドライフルーツも常備しているので
何かは作れます。

フィグ・レーズン・マンゴー・カシューナッツのライ麦パン
ローストチアシード入りフォカッチャ

生地を捏ねていると
生地が教えてくれます。
もう捏ねあがったよーーと 押し返してくれる感じ
とても癒されます。

パンの手捏ねは大変と思われがちですが
ホームベーカリーより断然早いし美味しい。
簡単に素人でも焼けますよ。
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チアシードは非加熱ですが
ローストチアシードは進化系のチアシードです。
なので加熱OK パンにもOK

フォカッチャには上質のオリーブオイルを使用しました。
加熱なので少しもったいない気もしますが
オイルは断然良いものをおススメします。

太るから油抜きという方も多いですが
油抜きをすると便秘なります。
腸内環境も悪くなってきます。
オイルは必要です。その代わり良いオイルを摂って下さい。

1g=9kcalと言われるオイルのカロリーです。
どのオイルでも同じ
だから 体に良いオイルを使って下さい。
オイルの値段=質
安いオイルは体を酸化させて老化させます。

お肌が~アンチエイジング~若くなりたい~
と言いながら 質の良くないオイルを摂っていませんか?

ココナッツオイルが流行ればとびつき
えごま油が流行ればとびつき、、、
継続されていますか? 体は毎日の食の積み重ねで作られています。
継続です。
続けないと変わらない。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-28 14:16 | パン活2017~

MIZUNO WAVEDIVERSE LG 3 Limited

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MIZUNOのフィットネスシューズは根強い人気
このWAVEDIVERSE もファンんが多いですね。
カラーは2色
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22.0-25.0cmで在庫がございますので
気に成る方は是非、一度履きに来てみてくださいませ。
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K-holic ONLINE SHOPでもお買い求めできます。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-27 13:41 | 商品紹介

NIKEのトップ

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NIKEのトップは本当に胸が安定して
肩甲骨周囲も動きやすく
とても人気です。
サイズ S M L LL
しっかりホールドしたい方は一度お試し下さい。

この赤サイズM 残り1点
同じのを私も着用しておりますが、本当にいいです。

PUMAのダークグレーにゴールドプリントも
ラスト1点です。
肌ざわりが良いです。
共に、LAからの入荷商品です。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-26 15:22 | 商品紹介

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高津文美子式 フェイシャルヨガ 顔ヨガクラスについて
グループレッスン(3名以上)・ペアレッスン(2名)・プライベートレッスン(1名)

マンツーマン
初めて
・顔ヨガ 90分 10,000円
リピーター
・顔ヨガ 90分 9,000円
・顔ヨガ 60分 6,000円
※リピーター(Space K-holic主催の顔ヨガレッスンや講座を受けられた方が対象)
グループ

ペアレッスン(2名)
・顔ヨガ90分  7,500円/お一人様 
グループレッスン(3名以上) 
・顔ヨガ90分  6,000円/お一人様 


【顔ヨガ集中コース3回】  

有効期限:初回のレッスンから2ヶ月以内 

(※1回目のレッスンの時に全額お支払いください)  
マンツーマン         

・顔ヨガ90分×回 27,000円 /
ペアレッスン         

・顔ヨガ90分×回 22,500円 /
グループレッスン(3~4人) 

・顔ヨガ90分×回 18,000円 /

メール:k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

件名:顔ヨガの申込&お問合せ  で お願い致します
(メールが届かない事も多々ありますので、数日経っても連絡が無い場合は

お手数ですがSHOPの方にお電話を頂けると幸いです。)

3~4人グループでお申し込みをされたい方は 
メールでその旨をお伝え下さい。
日程を調整させて頂きます。
グループレッスンに個人で参加希望の御客様は、
グループレッスンの日程に合わせてご参加申込をお願い致します。
ペアレッスン&プライベートレッスンの方は、
日程を調整を致しますのでその旨をお伝え下さい。
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンスインストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-25 17:41 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

体の芯からあったまる

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日に日に寒さが増して来ております。
インフルエンザも多く聞くようになりましたね。
嫌な季節です。

イオンドクターは体の芯から温めてくれます。
自分の体温と中綿に吸着させている天然鉱物パウダーが
反応してじんわ~り あったたかい遠赤外線を出してくれます。
なので
ただ皮膚の表面が温かいだけじゃーなく
芯からあったまるのです。

K-holicでは限定柄やネックウォーマーも限定カラー
イロイロ今のところ 揃っております。
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寝ている間にお布団と蹴飛ばしたりして
心配な子供さんおられませんか?
KIDS用の腹巻きと足首ウォーマーもあります。
小さくてかわいい。
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親もゆっくり寝る事が出来ますね。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-25 15:36 | 商品紹介

ryka ソックス

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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ryka 足袋ソックス
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5本指のソックスも良いですが
足袋ソックスもとても踏ん張りがきいて良いですよ。
しっかり シューズの中で安定します。
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現在rykaのお買い得なセットソックス 限定商品は
2種類
ブラック&ピンク ブラック&ブルー
2400円(税抜き)です。
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WEBでもご購入可能です
K-holic ネット販売は☆☆☆こちらから

by PALOS-CLOTHING | 2018-01-25 07:31 | 商品紹介

コーヒー好きのパン

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カフェロール
コーヒーの香りが いっぱいのパン
あまり甘くないのです。
生地にもコーヒーの粉を練りこんでます。
こぶりのパンなので 2口くらいでパクリといけます。
これ 好きだなぁ~

昨日は頑張って確定申告入力を8割済ませたので
なんとなく ホッです。

寒い日が続きます。
体調管理頑張ろう。
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-24 11:32 | パン活2017~

コンブチャぷくぷく

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寒くなるとコンブチャの発酵はスローになります。
でもちゃんと発酵してますよ。
心配になられてる方も多いかもしれませんが
ゆっくり じんわり 発酵しています。
夏の様に大きなぷくぷくも無くなってきますが
発酵してます。

うちにはパンの発酵器があるので
パンを焼くとき使うので
ついでに入れておいたりもします。
少しでも良い環境にと思い。

皆さんのお宅では、あたたかい部屋に置く
キッチンのあたたかい所に置く
ホットカーペットの上に置く
など 工夫してみてくださいね。
我が家のコンブチャは、元気にぷくぷくしております。
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コンブチャは、皆、育つ環境が違うので
比較はできませんが
丈夫な子なので、簡単にダメになったりしません。
(WSでもお話していますが)
なので
安心して育てて下さいね。
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-23 16:06 | Super Food