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白島の交差点

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ずーーーっと汚くて
やだなーーーと、思ってた交差点の
ファミマの隣がやっときれいなお店になりつつある
この頃
イートインスペースもあるけど
基本TO GOのお店か?な?
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-30 22:22 | ひと息

顔ヨガ 3回集中コース

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顔ヨガ3回集中 グループレッスン
2/10(土)17:00
2/25(日)17:00
3/10(土)17:00

対象者:どなたでも参加可能
参加費:18000円(初回にお支払い頂きます。)
内容:3回に分けて顔ヨガ基本10ポーズをマスターします。
K-holic 3回集中コース終了の方の再受講は
どの回も1500円/1回で受講可能です。
K-holic 以外での基本10ポーズ終了の方は
どの回も2000円/1回で受講可能です。

ご自身の顔の確認にも役立ちます!

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)


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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-28 20:41 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

夜活

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寒い 本当に 寒い
寒いからというわけでは無いのですが
買い物に行っていないので 何も無い

でも 粉があるのでパンは焼ける
昨夜は夕食後に2種類
ナッツやドライフルーツも常備しているので
何かは作れます。

フィグ・レーズン・マンゴー・カシューナッツのライ麦パン
ローストチアシード入りフォカッチャ

生地を捏ねていると
生地が教えてくれます。
もう捏ねあがったよーーと 押し返してくれる感じ
とても癒されます。

パンの手捏ねは大変と思われがちですが
ホームベーカリーより断然早いし美味しい。
簡単に素人でも焼けますよ。
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チアシードは非加熱ですが
ローストチアシードは進化系のチアシードです。
なので加熱OK パンにもOK

フォカッチャには上質のオリーブオイルを使用しました。
加熱なので少しもったいない気もしますが
オイルは断然良いものをおススメします。

太るから油抜きという方も多いですが
油抜きをすると便秘なります。
腸内環境も悪くなってきます。
オイルは必要です。その代わり良いオイルを摂って下さい。

1g=9kcalと言われるオイルのカロリーです。
どのオイルでも同じ
だから 体に良いオイルを使って下さい。
オイルの値段=質
安いオイルは体を酸化させて老化させます。

お肌が~アンチエイジング~若くなりたい~
と言いながら 質の良くないオイルを摂っていませんか?

ココナッツオイルが流行ればとびつき
えごま油が流行ればとびつき、、、
継続されていますか? 体は毎日の食の積み重ねで作られています。
継続です。
続けないと変わらない。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-28 14:16 | パン活2017~

MIZUNO WAVEDIVERSE LG 3 Limited

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MIZUNOのフィットネスシューズは根強い人気
このWAVEDIVERSE もファンんが多いですね。
カラーは2色
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22.0-25.0cmで在庫がございますので
気に成る方は是非、一度履きに来てみてくださいませ。
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K-holic ONLINE SHOPでもお買い求めできます。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-27 13:41 | 商品紹介

NIKEのトップ

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NIKEのトップは本当に胸が安定して
肩甲骨周囲も動きやすく
とても人気です。
サイズ S M L LL
しっかりホールドしたい方は一度お試し下さい。

この赤サイズM 残り1点
同じのを私も着用しておりますが、本当にいいです。

PUMAのダークグレーにゴールドプリントも
ラスト1点です。
肌ざわりが良いです。
共に、LAからの入荷商品です。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-26 15:22 | 商品紹介

体の芯からあったまる

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日に日に寒さが増して来ております。
インフルエンザも多く聞くようになりましたね。
嫌な季節です。

イオンドクターは体の芯から温めてくれます。
自分の体温と中綿に吸着させている天然鉱物パウダーが
反応してじんわ~り あったたかい遠赤外線を出してくれます。
なので
ただ皮膚の表面が温かいだけじゃーなく
芯からあったまるのです。

K-holicでは限定柄やネックウォーマーも限定カラー
イロイロ今のところ 揃っております。
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寝ている間にお布団と蹴飛ばしたりして
心配な子供さんおられませんか?
KIDS用の腹巻きと足首ウォーマーもあります。
小さくてかわいい。
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親もゆっくり寝る事が出来ますね。

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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-25 15:36 | 商品紹介

ryka ソックス

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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ryka 足袋ソックス
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5本指のソックスも良いですが
足袋ソックスもとても踏ん張りがきいて良いですよ。
しっかり シューズの中で安定します。
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現在rykaのお買い得なセットソックス 限定商品は
2種類
ブラック&ピンク ブラック&ブルー
2400円(税抜き)です。
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WEBでもご購入可能です
K-holic ネット販売は☆☆☆こちらから

by PALOS-CLOTHING | 2018-01-25 07:31 | 商品紹介

コーヒー好きのパン

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カフェロール
コーヒーの香りが いっぱいのパン
あまり甘くないのです。
生地にもコーヒーの粉を練りこんでます。
こぶりのパンなので 2口くらいでパクリといけます。
これ 好きだなぁ~

昨日は頑張って確定申告入力を8割済ませたので
なんとなく ホッです。

寒い日が続きます。
体調管理頑張ろう。
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-24 11:32 | パン活2017~

コンブチャぷくぷく

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寒くなるとコンブチャの発酵はスローになります。
でもちゃんと発酵してますよ。
心配になられてる方も多いかもしれませんが
ゆっくり じんわり 発酵しています。
夏の様に大きなぷくぷくも無くなってきますが
発酵してます。

うちにはパンの発酵器があるので
パンを焼くとき使うので
ついでに入れておいたりもします。
少しでも良い環境にと思い。

皆さんのお宅では、あたたかい部屋に置く
キッチンのあたたかい所に置く
ホットカーペットの上に置く
など 工夫してみてくださいね。
我が家のコンブチャは、元気にぷくぷくしております。
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コンブチャは、皆、育つ環境が違うので
比較はできませんが
丈夫な子なので、簡単にダメになったりしません。
(WSでもお話していますが)
なので
安心して育てて下さいね。
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-23 16:06 | Super Food

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K-holic 忘年会で貸し切りをお願いし
楽しい時間を満喫させて頂いた
ぶると味さんへ 
新年のご挨拶とお礼をかねて食事に~

やはり ここはスコッチエッグでしょぉ~
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目の前で綺麗にパカッと割ってくれます。
そうすると とろ~りの卵
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サラダも食べたのだけど写真が無いなぁ~
あと自由に取れる洋風おでん
まんまるのトマト
これが美味しい バターを乗せてもらえます。
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ミートソースのパスタとかにはなびかないのだけど
ナポリタンはどうしても食べたくなる。
タコさんウィンナーも乗ってて
あ~~美味しいナポリタン
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アツアツ鉄板に乗って出てきます。
他にもタンシチューもあって 食べたかったけど、、、
入らない も~ 入らないで断念

またお邪魔させてくださいませね~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2018-01-22 07:56 | 食べ物やさん