PALOS CLOTHING フィットネスブログ

エビバル カマロン（袋町）

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気に成っていた　エビバル　カマロンへやっと行けた。少し前にオープンしたお店あまり広くはないので　入れるか？確認する方が良いかも。
海老三昧で大満足海老フライも1尾からオーダーできるので嬉しい。アボカドと海老のサラダもトートマンクン（タイの海老のすり身のフライ）も美味しかった～
ロブスターを水槽から自分で取って調理してもらうのだけどお腹いっぱいで　それは次回に　と　な。
生ハムもｇ売りで自分でもスライスできるとの事でしたが早くビール飲みたいし、お願いしたら見るも無残な、、、粉々風な生ハムが・・・これは失敗昔イタリアンレストランで、スライスしていたので間違いなく私はキレイに切れたはず。次回は自分でやりますと言うぞ。

ベルギーワッフル

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ベルギーワッフルを焼いた。ワッフルシュガーの食感が好きです。焼いてる途中で、香ばしい甘い香りに包まれるのも好き。
ベルギーワッフルはイーストを使うのでパン同様捏ねて発酵をさせます。通常のパンのベンチタイムが無いのと2次発酵も少し短い。焼くときは3分で焼けるのでそれも嬉しい。焼きたてを食べるとたまらない。
プレーンを焼いたのですが、アレンジも沢山出来るので　これまた楽しい。
アメリカンタイプのワッフルは、ベーキングパウダーで作る。ふわふわしてて　ホイップクリームたっぷり乗せて！はアメリカンタイプですね～♪

私はどちらかと言えばベルギーワッフルが好き。
やけに晴れてきました。土砂災害など無かったかな？と　心配ではありますが6月最終日明日へつながる1日になりますよーに。

続・試作の夕飯

スピルリナジェノバパスタ

スピルリナのソースを作って、昨夜は

パスタにして頂いた。

美味しいぞ。

やはり、大きいボールでしっかり混ぜるのが

サラダにしても和え物にしてもパスタにしても

美味しくなると私は思うのでした。

ゴジベリープリンセスは東京の方では

ナチュラルローソンで販売もスタートして好調の様です。

本当に今まで食べたクコの実とは違います。

ドライのままでもふっくらとしてて実が大きい。
是非、食べてみて下さいね。
DICライフテックさんのスピルリナも日本では老舗のメーカーさん

最近はリナブルーというブルーの商品も出て

食品からの安全な緑やブルー（ガリガリくんのうブルーはこちらの商品）

５０種類以上の栄養素を含むスピルリナ
毎日の生活にプラスする事で栄養価UP

スーパーフードは、ちょい足しが一番名が続きするポイント

昨夜の雷

凄かった

寝不足、、、

試作は楽しい

土曜日のパーティーの試作を夜な夜な作る。
鮮やかなゴジベリープリンセスのソースができた

これは、かなり美味しい。
無駄なものは加えず、シンプルに仕上げたのですが
素材の良さが、際立つ美味しさです。

何になるか？は、土曜日のお楽しみです。

ゴジベリープリンセス

じわじわと、人気になりつつある
ゴジベリープリンセスです。
先日もブログを見て、買いに来てくださった方がおられました。
嬉しい限りです❗

本当に、八仙さんのゴジベリーは実がしっかりしてて
そのまま食べてもとても美味しいのです。
絶品！今日もココナッツ&ゴジベリーをおやつに！
栄養の塊を頂き、満足満足！！
美肌、目にもよく、免疫力も高めてくれます！

お1つ、バックに入れてみませんか？
栄養のあるおやつ！

イオンドクター新商品入荷

イオンドクター　新商品入荷しました

ファインサポーターアーム

これからの季節、冷房で冷えることも出てきます。

そんな方にはこのアームがオススメ！

親指を落として使っても良し！通さずに上腕辺りから着用も良し。

肘を痛めておられたりされる方にもオススメです。

K-holicショップで後試着も出来ますので

ぜひ！お試しください。

夏にも大活躍のイオンドクターですよ。

ご自宅でも、男性はクーラーガンガン

女性は、寒い！というご家庭も多いので！

身体は冷やさないでね！

肘や腕のトラブルをお持ちの方も冷房には気を付けてくださいね。

イオンドクターHPでも商品をチェックしてみてね。

チューください

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顔ヨガの基本のポーズの中に

「チューください」というポーズがあります。

こんな感じにチューの口をします。

簡単そうですが結構難しいのです。

ハイビスカスの花びらの様に唇を外側にぷるんとさせます。

口の穴は小指1本分くらいの穴に絞って。

横の力ってなかなか使わない筋肉なので

ぎゅーーーーーっと　やってると

かなり口のまわりを使ってる～～～　という感じが得れます。

唇の張りも良くなって　ぷっくり

ぷるんとした魅力的な唇になりますよぉ～

次回の顔ヨガグループレッスンはこちら★

7/29（土）です。

お申込みはメールにて受付しております。

k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

顔ヨガは、簡単お手軽ですが、毎日コツコツが必要です。

自分の中に顔ヨガタイムをしっかり設けてね。

グループレッスンに是非参加してください。

自分のやる気スイッチ入りますよ。

顔ヨガ協会

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター

間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター

　高尾祐美（Masumi Takao）

再入荷

人気で完売しておりました
rykaソックス　再入荷しました。
カラーも充実しております！

この足袋ソックスは、上部だし
しっかり足をサポートしてくれますよ！
まだ、履かれたことの無い方、　一度お試しくださいませ！

Kombuchaコンブチャ

毎日、見るのが楽しいKombuchaコンブチャでもあります。
放置で、発酵してくれるのですが
スコビーと言う株ができていくのがなんとも
いとおしい(笑)
最初はクラゲみたいに、透明な浮遊物
それが、何層にもなっていくのです。
可愛い我が家の、Kombuchaコンブチャ
季節のお陰で、毎日元気に活動中！

7/2日曜日の初めてのKombuchaレッスンは
満席です。次回の開催まで今しばらくお待ちくださいませ。

R.A.W.Kombucha Instructor
Masumi Takao

炭焼わが家(中区中町)

プロ野球の金本知憲さんのお店
宮崎地鶏

この、炭焼地鶏に柚胡椒が堪らなくイケタ！

美味しいっ！そしてこの日は、笑いに笑った。
笑うのって大切
毎日、大笑いして過ごしましょう。

今日は
やたらと忙しい１日のスケジュール
ミスの無いように、丁寧に過ごします。