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いつも通りの道を通る
いつも通りに渋滞してる。

いつも通り

進化したのは、カーナビ
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以前はこれでも結構、楽チンでしたが
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最近はこちらになって、簡単便利
Wi-Fiも繋げれるので、助かります。
30分(1日ごとに)の無料通話も可能
日本にもかけることできますが、、、用事がない!(笑)

こちらに住んでいた時は、地図だった(笑)分厚い。
よく、行けてたものだ。
事前にパソコンで、道順だけは確認して
メモって、、、懐かしい。
今では、そんなことできないなーーー、、、

便利な世の中になったものです。
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2017-05-14 03:48 | 2017 05 LA

赤に統一(Los Angeles)

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ラップサンドイッチが、赤!!
グリーンは食べたことありましたが、、、

ってことで
ドリンクも赤のストロベリー&アサイー

本日も晴天です!!
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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-13 15:07 | 2017 05 LA

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Whole Foodsのデリコーナー
昨年10月よりも、ケール類のデリがやたら目につく
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キヌアのサラダ類も 数種類あります。
食べてないので お味は・・?ですが
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1ポンド=453.592gなので
100g 300円弱くらいかな。

見て回るだけでも、楽しいのです。
今回も食材を沢山買ってしまいそうな予感ありあり。

オーガニック商品も日本よりやはり
かなり安いし品数も豊富!
わくわくが止まりません。

LAより
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2017-05-13 02:10 | 2017 05 LA

そら

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思いの外 ちっちゃ!な、飛行機
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広島-成田のANA
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成田-LAは、さすがに大きかったけど、、、
久々によく、揺れたのでした。
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綺麗だーーー!好きです!そら!!
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着陸前の、LA きれいに並んでるのが好き。
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いつもの勝手知ったる道に、落ち着く。
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BACK TO LA- - - - !!!!
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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-12 14:06 | 2017 05 LA

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本日のTVでお二人がスーパーフードにすがる女たち
というタイトルで紹介されました(笑)
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ハリウッドセレブも
ミランダ・カーは 日本に来るたびに、
色んなスーパーフードを食べてます~と言ってくれ
それがブームになるって感じもありますが、、、
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スーパーフードは、本当に
栄養価の高い サプリメントと一般食材との中間なポジション
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お二人が紹介された中には 
スーパーフードと言われるものではないものも含まれてはいましたが・・・

杉本さんは スピルリナ
道端さんはヘンプパウダーをおススメされていました。

スーパーフードは普段の食事にちょい足しで
栄養価がグーンとあがります。

上手に使って 栄養不足の改善を!!

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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-10 23:09 | Super Food

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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メインはピーマンのココナッツオイル炒め
ココナッツファインとカシューナッツ
ゴジベリープリンセス 味付けはシンプルに塩コショウ
これがいけるのだ。

流行りに流行ったココナッツオイル
皆さん継続されておられますか?
流行りだけでは身体は変わらないです。
継続
運動も食も、コツコツ継続です。
良い習慣を積み重ねる。
これが3年後5年後のあなたの身体を作ります。

太っている人 太る原因が必ず毎日の生活習慣にあります。
自分では気が付いていないだけです。
歳を重ねるごとに、運動も食も 大切になります。
おろそかにせず、丁寧に頑張りましょう。

スーパーフードエキスパート
高尾祐美(Masumi Takao)

by PALOS-CLOTHING | 2017-05-09 12:44 | お弁当いろいろ

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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完売しておりました
23.5cm 24.0cmが再入荷しました。

WEBからご購入可能です
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2017-05-08 20:25 | 商品紹介

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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薄着の季節になりました。
今まで隠れていた首やデコルテちゃんとケアしてますか?
写真のVに見えるのは胸鎖乳突筋という、
首の動きにとても大切な筋肉です。
そして重たい頭を支える筋肉でもあり、
鍛えたりほぐしたりも必要
(頭の重さは、体重の8%-13%と言われ、だいたい、5kgと言われます)
あなたの、首はちゃんとしてますか?大丈夫ですか?
タルタルしてないですか?身体も首も顔も全ての筋肉
筋トレ&ストレッチ!!今日も元気に参りましょう!


デコルテラインを美しくするには
顔ヨガの ひっひっひぃ~~~~~♪ のポーズや
三角の舌のポーズで広頚筋を鍛えると
バストアップにもなりすっきりしたデコルテラインを作れます。

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

by PALOS-CLOTHING | 2017-05-08 13:34 | SPACE K-holic

顔ヨガ 満席にて終了

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本日の顔ヨガクラス 無事終了しました。
今回は小顔顔ヨガ&脳活

*レッスンラインナップ*
こめかみストレッチ
くちゃくちゃぱっ
おでこロック
おだんごロック
チューください
三角の舌
ムンクでダイヤモンド体操(簡単ヴァージョン)
おいしいウサギとカメ体操(プラスヴァージョン)

今日参加された皆様、
コツコツです。
本当に 顔ヨガで顔って変わります。
実際に私の2年の変化を見て頂いたよーに
変わるのです。

私も皆さんと同じ事をしています。
特別な技をもっているわけでは無いのです。

必要なのは『やる気』

何毎も継続

さ、今のあなたの顔が一番若い
明日より イマ やりましょうね~♪

自分のやる気スイッチ 入ったかと思います。
切れかけたら レッスンへお越し下さい。
ちゃんとスイッチポンしますので(笑)

お疲れ様でした。

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2017-05-07 21:51 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

K-holic2017 Tシャツ

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今年のK-holic Tシャツは
10周年の年なので、10のロゴT
素材も変えて、柔らかい素材です。
同系色のプリントで、男女兼用 サイズS M
2500円(税込み)

今年も平和マラソンにも参加できたらな!と
思っています。
あと、RCC 宮島女子駅伝!二回目に参加か?
マツダのマラソン大会も?などなど、気軽に参加できたら?

とか、思っています(笑)

もちろん、応援参加もOK!楽しみながら
笑いながら、健康に!!

Tシャツは、どなたでもご購入可能ですよ!
ではでは、本日も元気に参りますよ!!

ショップは、明日からの営業です。
宜しくお願い致します。
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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-07 09:57 | 商品紹介