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身体が喜ぶスイーツ

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ロースイーツは栄養たっぷりの
ギルトフリーなスイーツ
乳製品不使用・グルテンフリー
全てが身体が喜ぶ栄養

添加物たっぷりのジャンキーなスナック類は
常習性があり、どんどん食べたくなります。

ギルトフリーのロースイーツは
少量で満足出来て
心も身体も喜ぶスイーツ

食べて元気になるスイーツです。

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by PALOS-CLOTHING | 2019-04-15 13:32 | Raw Food

資料作り

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土曜からスタートする21日間ローフードデトックスモニターの
資料作りや、ランチのセットメニューなどの準備中

本当に身体は食べるもので作られています。
そして1回や2回の食では無く
長年の習慣で病気も引き起こしたり
肥満の原因になったり、、、
知らないよりも知った上で
選択をして 食を選ぶという事も大切です。

私自身も、いまだに勉強をし続けて
より良い食生活をと心がけています。

しかし、カチカチ キュウキュウな事はしないです。
お酒も飲みますし外食もします。

ゆるーく 楽しく 美味しく やろうじゃないですか。
知った上で、やるのと
知らないで 好きな食をするのとでは大違いです。

寿命=健康寿命になるよーに
出来る毎日の食から。

そして 毎日の運動と睡眠
見直してみませんか?

今回のモニターはおかげ様で定員に達しました。
皆様ご参加を心からお待ちしております。

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by PALOS-CLOTHING | 2019-04-14 15:11 | Raw Food

ローフードパーティー

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ローフードパーティー
お客様を招待しての、ローフードパーティー
コースでお出し。
レシピも、コスト計算もやります。

楽しく美味しく美しく

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by PALOS-CLOTHING | 2019-03-31 09:34 | Raw Food

スムージーの朝ごはん

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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朝のスムージー生活は、毎日気分で、メインのフルーツや野菜をチョイスするので、全て色が違うのですが、必ず使っているスーパーフードは、マカ・ビーポーレン・チアシード・ゴジベリーです。
●マカは、疲労回復に抜群の威力を発揮
●ビーポーレンは、花粉症対策で実際に花粉症は、改善され病院と薬のお世話にならなくなりました。
●チアシードは、食物繊維豊富、抗酸化作用をもつセレンを含み、アンチエイジング❤️
●ゴジベリーは、美肌、免疫力UP、血糖値を下げる。
などなど、朝のスムージーだけで、こんなに食物の恩恵を受ける事が簡単に❤️
午前中のエクササイズの効率も、かなり良くなって参りました❣️

by PALOS-CLOTHING | 2019-03-28 14:55 | Raw Food

ありがとうございます。

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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21日間デトックスモニター
4/20(土)満席になりました。
ありがとうございます。

以降はキャンセル待ちとなりますので
ご了承頂ければ幸いです。

ローフードは今の食生活の見直しや
自分の身体を効率よく使うための食の知識にもなります。
全てをローフードにするという無謀な事では無く
ローフードを知って頂き
ご自身にあった取り入れ方で
日々の食生活を少し変えてみる 程度です。

私自身も完璧主義者ではなく
どちらかといえばゆるーく 良いとこを摂り入れて
のライフスタイルなので
必ずこうでないと いけない
などと堅苦しい事は言わないので ご安心を(笑)

by PALOS-CLOTHING | 2019-03-22 15:39 | Raw Food

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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21日間デトックスモニター募集のお知らせ
(長文になりますので、きちんと最後までお読みいただければ幸いです)

2日に分けての開催とさせて頂きます。
日時:2019年4月20日(土)13:00~(募集人数4名)
4月27日(土)13:00~(募集人数4名)

場所:広島市中区(詳細につきましては、個々にご案内させて頂きます)

参加費:通常価格35.000円(税抜き)→モニター価格3.500円(税抜き)

参加費には当日のランチコース&スーパーフードのGift代金が含まれます。
参加費は当日お支払頂きます。

対象者:今のご自身のライフスタイルにローフードを少しでも摂り入れてみたい方。

現在の食生活の見直しをしてみたい方。

ローフードって、何? など、何か興味を持って取り組んでみようと思って頂ける方。

参加申し込み:k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp お返事はパソコンからになりますので、上記のアドレスを受信可能にしておいて頂きたく思います。
3日以内に返信が無い場合は、再度ご連絡を頂きたく思います。
お手数をおかけしますが、宜しくお願い致します。

キャンセルポリシー:お申込みを頂いた後、こちらからご参加可能の決定のご案内させて頂きます。
その後、7日以内でのキャンセルに関しましてはキャンセル料はかかりません。
7日以降のキャンセルに関しましては、申し訳ございませんが50%のキャンセル料を頂きます。
4月15日以降のキャンセルに関しましては100%のキャンセル料が発生頂います。
ご理解の上、お申込みを頂きたく思います。 ◎当日の内容
ローフードって何? を体感して頂きたく思いますので、ランチコースをご用意させて頂きます。
実際にローフードを食べて頂き、ローフードを摂り入れる事でのメリットや、身体作りにおいての食の大切さや

効率の良い身体作りをするには、どうローフードを摂り入れれば良いか?
などのご提案をさせて頂きます。

個々のカウンセリングもさせて頂きますので、身体作り、食生活などの疑問など是非お聞かせ下さい。
(当日、話を聞いて頂き、モニターにメリットを感じて頂けない場合、モニター不参加も自由ですので、気軽にご参加頂いて構いません。) ワクワクした21日後の自分を期待して、この春のトライをお待ちしております。

Food K-holic
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2019-03-21 22:13 | Raw Food

プチヴェールって、野菜

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プチヴェールという野菜
芽キャベツとケールを交配させて
つくられたもの。

結構しっかりした固さのある葉
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少し食べたら甘さがほんのり。

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by PALOS-CLOTHING | 2019-03-18 16:19 | Raw Food

レシピは完成

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前回の試作品から 着地したのはこちらに決まり。
ナムルのミルフィーユ仕立て
って事で
ちまちまとレシピを書いていくのだけど
これまた大変な作業
分量含め
細かい記載

頑張ろう~~~♪
ローフードは本当に面白い
身体の効率が うんと上がった@私

食べる事で、身体が良くなるって素晴らしい。
逆に食べる事で身体を悪くするという病気の原因にもなる
食生活
知ると知らないでは大きな違いがあるなーと
しみじみ思う。

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by PALOS-CLOTHING | 2019-03-17 13:25 | Raw Food

ドライフルーツ

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ドライフルーツをおやつに
あと、お酒のお供にもレーズンなんて ぴったり(笑)
買えば高いけど自分で作れば安くていっぱい食べれる。
キウイは思ったよりも時間がかからない。
一番時間がかかるのは皮のままの
枝つき葡萄だけど、時間かかる分
とても甘くておいしい。

キウイは酢っぱ甘い
オレンジは酸味が爽やか~~~~

どれも安心して食べれる
ギルトフリーのおやつです。

そして何より48℃以下での乾燥なので
栄養素が損なわれず身体に入ってきます。
美味しく美しく~~~

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by PALOS-CLOTHING | 2019-03-16 16:00 | Raw Food

ローフードモニター募集

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ローフードモニター
ひとまず、日程決定しました。
4月20日土曜日
詳細はまた、決まりましたら
お知らせ致します。


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by PALOS-CLOTHING | 2019-03-14 10:15 | Raw Food