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Masumiの美味しい楽しい美しい

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広島市中区昭和町ショップK-holic オーナーの毎日

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カテゴリ:フィットネス日記( 141 )

激太り!おーごとです!

激太り!おーごとです!_a0105740_07282846.jpg
昨年 4月に はじめましての男性 30代
友達の結婚式に行くのに スーツが入らんと頑張った
3ヵ月ちょいで 頑張って スーツも余裕で入り
しゅっとした イケメンに。

その後仕事が多忙という理由で おやすみ
そして
コロナで仕事も3ヵ月おやすみ

その間 せっかく?だから
ラーメンハンターで 張り切ってラーメンを食べてたら

最初の時より 太ってしまったそうで・・・

痩せるまで スタジオいけん、、、と言ってたけど
無理な話で

ダメでした


登場

そりゃー 言われるよね~
皆に、ど~したん~~~~~~~と、、、

捕獲完了にて
ちゃんと戻るまで休めませんよ。
もったいない~頑張ったのに~~~

でも 30代 すぐに落ちます。
40代になると頑張っても ミクロの変化に
50代になると死に物狂いでも あら?現状維持?
恐ろしい恐ろしい

運動は必要です。
皆さん、なんでも良いから運動しよう。

今日は朝からNHKで帰ったら速攻オンラインWS
目まぐるしい土曜日

 Masumi Takao
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2020-11-07 08:14 | フィットネス日記
ひろしま国際平和マラソン_a0105740_06414130.jpg
本来なら毎年スタジオの皆で参加している
平和マラソンの本日です。
コロナで早々に中止となり

本日は、ただの祝日とは言え
その代わりにローフードのWSを朝から開催します。

コロナの初めの頃は、毎日のスケジュールが
どうなるんだ?
フラワーはどうなる? あのイベントはどうなる?

まー出来るだろう 数か月後だし とか
色々考え なんどリスケをした事か

ここ最近は本当に先の事なんてわからんし
スケジュール自体 目先の事しか作らない

スケジュール帳も 買い替えたり
何度も消したりかいたり

そんなコロナのおかげで
諦めもよくなり
臨機応変もかなりレベルアップした

目の前の事を一生懸命頑張ろう

そんな11月がスタートし
あ、もう3日だ

ちゃんと今月もお一日のお赤飯作ってますよ
ひろしま国際平和マラソン_a0105740_06414112.jpg
今年も残り1回です。
2020年 最後まで頑張ろうね
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by PALOS-CLOTHING | 2020-11-03 06:48 | フィットネス日記

マスクって、、、

マスクって、、、_a0105740_07043286.jpg
ソーシャルディスタンス は 保ち
換気も十分
密集でも無い

けど マスクっているん?ですかね?
って思いながらも
つけてないと非国民的な目線を感じるのですよね。

これだけの距離を確保出来る状況で
窓もあけっぱ
(夏はどうなるだろう?エアコンかけてあけっぱ?)

マスクの用途って
何なのか?と 毎日感じるのです。

自転車に乗ったら 要らないよね。
とか

先日も通勤途中に
もう日焼け対策どころの騒ぎじゃないくらいの
大きなサンバイザーに帽子に
首元にアームカバーに
真っ黒真っ黒で 大きな顎まであるサンバイザーなのに
その下にマスク・・・

熱中症の方が心配になります。
しかも結構なご高齢

若い子でそんな姿の人は居ない

皆さん、マスクも大事ですが
熱中症気を付けましょう。

NHKカルチャーの顔ヨガも再開し
皆さんに再会できた事がとても嬉しかったのでしたぁ~
やっぱり自分だけでは なかなかね~と言って頂き
本当に継続ってね~難しいね~と
しーーずかに、顔ヨガしました。
いつも賑やかにやってますが
言葉少なく、「はぁ~~~~~っ」って 思いっきり
吐くのも しーーずかに(笑)
それでもちゃんと効果は得れます。
マスクの下の 口元要注意~~~

Masumi Takao


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by PALOS-CLOTHING | 2020-06-22 07:15 | フィットネス日記
ひろしま国際平和マラソン39回目_a0105740_08003748.jpg
K-holicでの参加は今年で5回目
毎年参加してくれてる皆さんと一緒に
& 今年一緒に走ってくれたたかちゃん
ありがとぉ~

毎年驚くほど、暑い11月3日です。
なんと今年は震える程寒い
(私は寒いのが苦手、、、なので 震えた)
ひろしま国際平和マラソン39回目_a0105740_08003779.jpg
開会式の最中も
話を聞いてる間 寒くて足がしびれてくるし、、、
早くお話終わって~
皆思ってたはず。

スタートまでの移動も結構長い道のり~
ひろしま国際平和マラソン39回目_a0105740_08003736.jpg
今年は11000人との事でした。
ひろしま国際平和マラソン39回目_a0105740_08003838.jpg
子供達も元気に走ってました。

老若男女
元気である事に感謝して
平和を願って走りました。

今年は寒かったので走りやすかった。
動けばすぐにあったまるので
おかげでタイムも良かった。

皆様お疲れ様でした。
また来年も楽しく走りましょう。
そして元気である事に努めましょう。
Masumi Takao

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by PALOS-CLOTHING | 2019-11-04 08:03 | フィットネス日記
ひろしま国際平和マラソン_a0105740_16504453.jpg

今年も無事に申込み完了しました。
今年は、11名で参加させてもらいます。

楽しみながら、のんびり走りましょぅ

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by PALOS-CLOTHING | 2018-08-19 16:50 | フィットネス日記

しっかり動く

しっかり動く_a0105740_22552195.jpg

men'sレッスンは、湿度がかなり上がって
通常よりも、つらい!

つらい事を、毎週積み重ねるのも
自分との戦い。
そして、継続力と、体力が培われます。

しなくても、生きていけます。
でも、頑張り続ける。

無駄ではない!
何かの時に、きっと
あーーやってて良かった!と、思ってもらえると思います。

季節の変わり目
体調を崩されてる方も増えてきました。
鼻呼吸で、菌をいれないように!!

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by PALOS-CLOTHING | 2017-09-07 22:40 | フィットネス日記

フラワーパレード2017

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フラワーパレード2017_a0105740_22354129.jpg
晴天!
今年もPosifitの皆さん
本当にお疲れ様でした
今年も仲間に入れて頂き ありがとぉ~ございました。
フラワーパレード2017_a0105740_22360295.jpg
新しいメンズも増えており
見てるだけでも楽しめた~♪
小さいKIDSも一生懸命頑張って歩いてて
楽しさがきっと沿道の方々にも伝わったのでは?と思います。
フラワーパレード2017_a0105740_22400046.jpg
躍動感あふれる 前列のメンズ
かなりのインパクトですが
元気いっぱいは 伝わったかと思います。

今から2018年のフラワーが楽しみです。


by PALOS-CLOTHING | 2017-05-03 22:41 | フィットネス日記
フラワーパレード 5/3 Posifit _a0105740_07523092.jpg

昨日、リハーサルへ!
仕事を半休取って参加されてる方々も!
素晴らしい

ここのチームは、いつも団結力のあるチームだなーと
思います。同じ方向を皆が向いて
Posifitが大好きな人たちばかり!
気持ちがよい!

大所帯を仕切るトップ ぬ~様
支えるスタッフの方々 皆素晴らしい。

今年は晴れますよーにっと!!

今年のウエアは上下クールに!!
パンツはオリジナルで生地のプリントから作ったもので
完全オリジナル
無事に納品出来て ホッの4月
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by PALOS-CLOTHING | 2017-04-29 07:44 | フィットネス日記

ひろしまヨガピース

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ひろしまヨガピース_a0105740_08163127.jpg
ひろしまヨガピースのチラシをショップに置いております。
ご興味のある方、お持ちください!

今年の開催は2017.04.29&30です!
国際会議場と、昨年できたばかりの
おりづるタワーの二ヶ所での開催です!

フィットネス関連のチラシなどショップで
お預かりし、配布も可能です。
お気軽にお持ち下さいませ。

本日のショップ営業は16:00-19:00
変則的な営業時間ですが宜しくお願い致します。


by PALOS-CLOTHING | 2017-02-28 08:19 | フィットネス日記
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毎日そんなに歩いていない_a0105740_05243137.png
毎日の管理で腕に黒いのをつけて生活をしています。
domcomoムーブバンドというもの
結構正確に出ます。
そして毎日どれくらい歩いているか?と思うと
本当に少ない。
目標設定は1万歩ですが、レッスンの時は汗を大量にかくので
外しています。
一番真っ赤に飛び出ているのは
いっぱい走った平和マラソンの日。
それ以外は、ホント歩いて居ない。
マラソンの前日は水曜日で1日スタジオなので
更に少ない。
平和マラソン後の数日の空白は、、、
マラソンの日に落として
仲間が拾ってくれてて、受け取るまでの空白の数日。
結構 無いだけで解放感あった(笑)

車族の皆さん
歩く事を心がけないと本当に
足腰弱ります。
足腰が弱ると怪我に繋がり
怪我をして入院すると内臓が傷みます、、、

健康は丈夫な足腰から。


by PALOS-CLOTHING | 2016-11-19 05:47 | フィットネス日記