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カテゴリ:顔ヨガ(フェイシャルヨガ)( 181 )

冨永愛もやってる顔ヨガ

冨永愛もやってる顔ヨガ_a0105740_10245204.jpg
先日のおしゃれイズムでゲストのモデル冨永愛さんが
入浴タイムに やってるって言ってたこのポーズ
顔ヨガの三角の舌というポーズ
舌筋と広頚筋を使って
デコルテライン 首のシワ 小顔 などの効果もあるというポーズ
是非、皆さんもお風呂の時間を有効活用~
冨永愛さんは10回くらいしてるって言われてました。
10回までは無くても 3回くらい 毎日(←ここポイント)すると
顎ラインもスッキリして来ますよぉ~~

今、こんな時だから
家の中で普段出来ない事したり
自分磨きに時間を使ったり

楽しもう。
そうしよう。

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-31 10:45 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
NHK顔ヨガ(1月~3月)終了日_a0105740_07305683.jpg
昨日で1月~3月の1期の顔ヨガクラスが終了しました。
3月の頭のレッスンがコロナの影響で中止となり
その振替レッスンが昨日28日でした。
残念ながらおやすみの方もおられ(この状況なので当たり前)
なんともモヤモヤが残る最終日ではありましたが
引き続き4月~6月期も4月4日からスタート予定です。

何をするにも、どうなんだろう?が つきまとうのですが
すべき事をするのみです。

不要不急の外出は控えるようにとの事で
家で楽しむ
と いう事でフロアーパーティーでもするか
テーブルを寄せてリビングを少し変えてみたり
(そのお陰で掃除ができたり)
家に居てもする事は山の様にあり
したい事も山の様にあり
私にはストレではないのです。
NHK顔ヨガ(1月~3月)終了日_a0105740_07314449.jpg
楽しむ事を忘れない。

オールハンドキルトのラグは何年前に作ったものだろう?
結構、長年愛用しています。今では大きな物は作る気力は無い。
若いって すごいね~~と過去の自分を思い出す。

Masumi Takao

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by PALOS-CLOTHING | 2020-03-29 07:40 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
腕の太さに驚愕からの爆笑_a0105740_06590016.jpg
本日、NHKカルチャーセンターの顔ヨガ
午前の部(1日体験講座)
午後の部(通常定期クラス)
共にありますが、色々な配慮をしながらの開催です。
なので、昨日急いでパワポでの資料を作ったりで対応をします。

説明の際などはマスク着用での説明を
そんなこんなで、資料を作る為の写真を撮影してた所、、、
腕の太さに驚愕からの爆笑_a0105740_06591805.jpg
自分の腕の太さに、一人で爆笑した次第です。
太いならまだしも、この盛りっとには驚愕。
ま、これ使うんですけどね、どうやっても こうなるんでね。

なかなか通常の日々は戻ってこないですね。
尾道で1名という事みたで、、、
でもあれですよね、もっともっと居ると思うんだけどね
検査したら 急上昇うなぎのぼりの勢いで
何名何名とニュースが追いつかないくらいに、、、、

LAの友達のレストランはクローズとの事で
TO GOのみ営業OKと言ってました。
世界的に大変な事になっているが、
薬が出たら落ち着くのか?インフルの様に?
毎年インフルの様に流行るのか・・・・?
色々分からない事だらけですが
情報番組のくだらないコメンテーターの野次馬トークは
要らんでしょう。
TV見るからストレス感も増すんじゃないかと、、、私は思う。

私は車に乗ってる時にTVがちらっとつくだけなので
家ではつけないし、その分ストレスは無い。
それも一つのストレス軽減方かと思います。

1日でも早く終息しますように。
オリンピックよりも私は5月のフラワーが心配ですよ。。。

Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2020-03-21 07:09 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
土曜日のNHKカルチャー講座 あります_a0105740_07523021.jpg
おはようございます。
3月に入りNHKカルチャー広島講座休講になっておりましたが、
昨日から再開との事で、
今週末の1日体験講座(10時半~12時)・定期講座(13時~14時半)
共に開催との事です。

マスク着用などの条件もございますが、
楽しく90分と思っておりますので、
お時間のある方はぜひご参加を
という事で、
あまり喋らなくても良い様にパワポ作るか。。。。
というプラスでの作業が増えました(笑)

『思いっきり息吐き出して~~』『控えめに息吐いて~』
じゃーー楽しくないなぁ~
・・・・ぶつぶつ・・・

色々工夫をして 
90分顔ヨガを楽しんで頂きたく思います。

Masumi Takao


by PALOS-CLOTHING | 2020-03-17 07:54 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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あっかんべ~でウイルス対策_a0105740_07285229.jpg
あっかんべーという顔ヨガのポーズがあります。
このポーズ
①目線を上に(これは無くても大丈夫)
②鼻から吸う
③思いっきり舌を出して口から息を吐く
④口を閉じて鼻から吸う。
これを3~5回程度繰り返して下さい。

こんなに簡単なポーズです。
これをする事で口呼吸を防げてウイルス対策にもなります。
口腔ケアでは同じ様な
あいうべ体操という物があり、同じ効果を言われておられます。

鼻呼吸になる事で口からのウイルスをダイレクトに吸い込むリスクを軽減。
口呼吸による口腔乾燥を防ぎ口腔内の細菌の増殖を抑える。
乾燥を防ぐ事で唾液たんぱく質のバリアーが働き感染予防効果UP
なども期待できるので

マスクを求めて、イライラする・・・
ドラッグストアの店員さんに悪態をつくなど
悲しい状況も出てる今
自分の出来る事をしよう。

3月になり、学校もおやすみになると言う事もあり
家庭での状況もあたふたですね。
親は仕事なのにね、、、
どうなるんだろう と 色々心配もありますが
皆で力を合わせて乗り切ろう!!

Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2020-03-01 07:39 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします

今日から4夜連続での放送です。
遅い時間なので、録画して レッツ顔ヨガ
やれば変わる
やらなければ変わらない~~~~

2月26日のNHKカルチャーセンター広島
4月からの講座のチラシがたぶん配布になるかと思います。
変えよう顔

高尾祐美
Masumi Takao


by PALOS-CLOTHING | 2020-02-24 18:27 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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NHKで顔ヨガドラマ?が 5分あるそうです。
是非、ご覧くださいませ~~

顔ヨガブームか・・・・?(笑)

1月からNHKカルチャーで顔ヨガの講座があります。
いつからでも参加可能です。
体験も1回は可能(有料)
お申込みはNHK広島カルチャーへ

今日はこの冬初めて
自転車での通勤で顔が痛かった
寒いのは嫌いですが、寒くないといけない。
地球頑張れ

by PALOS-CLOTHING | 2020-02-06 22:20 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
NHKカルチャーセンター顔ヨガスタート_a0105740_07080183.jpg
2020年1月からの募集
NHK文化センターでのカルチャークラスに
顔ヨガスタート

文章で小さい文字なんて
誰も読まないだろう
写真が一番 わかりやすい(笑)
NHKカルチャーセンター顔ヨガスタート_a0105740_07080193.jpg
顔ヨガスタートの日の写真と
2年後の写真で(笑)

顔ヨガってなかなか コツがわからない
本を買ったけど
ちゃんと出来てるかどうかわからない方も多い
そして 何より継続出来て無い人も多い
ぜひ、この期間に再度見直し含めレッスンテイクもOK

習慣にする為に、来るもOK
初めましての方もOK

多くの方に美しくなって欲しいと思います。
顔ヨガだけでなく、美しくなる為のエッセンスを満載して
お待ちしております。
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2019-11-28 08:04 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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明日の朝も笑顔で目覚めよう_a0105740_22090348.jpg
顔ヨガのインストラクターをさせて頂いておりますが
いつも思うのは
やれば変わるけど
やらなければ変わらない

そして継続

これは顔ヨガだけでは無く
運動も
継続

食生活も良い習慣の継続

現代の体調不良は
病院に行けば なんでもストレスと言われるらしい。
私はおかげ様で病院はほぼ行かないので
ストレスは無いのでしょう。

ストレスってなんだ?
よくわからない事ばかり、、だけど
明日も笑顔で目覚めよう~
20年ずっと思い続けている1つです。

by PALOS-CLOTHING | 2019-11-05 22:18 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
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ママってこんな顔だった?_a0105740_20073747.jpg
と、言われて
奮起して顔ヨガのレッスンを受けに来て下さいました。

嫁いだ娘さんに久しぶりに会った時
言われたそうです。
「ママってこんな顔だった・・・?」

そのショックは計り知れない~~~
顔ヨガは歳を逆行出来る必殺技(笑)
大げさですけど本当です。

やれば、変わります。
仕方ないと思って何もしなければ
劣化は当然
素敵な人って やはり努力してらっしゃるんだ と
いつも思います。

良い歳の重ね方素敵な笑顔
素敵な女性で有り続ける事って
誰もが願う事

努力なしでは
それは無い
ママってこんな顔だった?_a0105740_20061930.jpg
間々田先生も日々進化
努力努力
何事にも努力

私も頑張り中~~~~

by PALOS-CLOTHING | 2019-10-27 20:11 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)