PALOS CLOTHING フィットネスブログ

めざましテレビでコンブチャ！

昨日のめざましＴＶで腸活をしていました

その中でコンブチャが紹介されていましたね～

本当にコンブチャは栄養いっぱいのドリンク

きちん培養方法を学べば

安価で継続可能な素敵な飲み物です。

ドリンクだけでは無く、料理にも使えます。

昨日は稲荷ずしを紹介していました。

サラダにも酢の物にも応用可能
お酢代わりに使用できます。

飲んだり料理に使えたり

どうやったら、どうなる　と　ひも解くレッスンは

2/5　月曜が新年のスタートです。

詳細はまた後日

美味しいと言って飲まれてましたよ。

酸っぱいのが苦手な方は酸っぱくしない様

培養すればＯＫ
自分好みのコンブチャを作れます。

興味のある方は、是非

あんぱんって美味しいよね！

昨日焼いたあんぱんと、ローストチア食パン
チア食パンは、朝御飯のサンドイッチに！

あんぱんも、まーるい普通の形もあれば
開花した花みたいな形もあったり色々ですね。
この形は、あんこが、焼けて水分が抜けて
美味しい所があるので、私は嬉しいですね。

フラワーの準備も進んでいます

来週はGW速い

和風シュトーレン

クリスマスイブですね！

ってことで、シュトーレン焼きました。

和風にしました。

抹茶に、カシューナッツ、黒豆、大納言、栗を入れて

甘さも控えめのシュトーレン

焼き上がったのは、こんなです。

ここに、バターを塗って冷めたら粉糖をかけます。

今回は、大納言と黒豆は生地に

栗は、成形の時に真ん中に。

自分で季節感のあるパンも、焼けるのは

楽しいですねーー。

おじさんの愚痴

ホテルの近くでさっくり済ませるべく
いつもの店にいったら
隣がサラリーマンのおじさん三人
会社の文句を大声で、、、聞きたくなくても
嫌でも聞こえる距離。

食事が不味い！
30分で、残して帰った。

帰りにコンビニに寄るはめに。
しかし、お陰さまで今日のプレゼンの
資料をさっさと作れたので
おじさんに感謝か？


東京　地震結構揺れました
明日は雪とか言うし、、、なんとしても
帰らねば、、、なのだけどな。

今日も１日しっかり頑張ります！

広島ドリミネーションスタート

昨夜から点灯されたドリミネーション

通勤路になっているので、

結構、帰りが大変になるのです。

自転車だから気をつけてゆっくりと。

家族連れやカップルを見てると

微笑ましい。仲の悪い人達は、ドリミネーションには

一緒に来ないだろうしね。

皆の楽しそうな笑顔を横目に

1/3まで、お腹ペコペコでここを今年も通ります(笑)

年末年始のレッスンスケジュール

調整しております。

ご自身の予定のお決まりの方はお早めに！

が、嬉しいです！！

風邪引きさんも増えてきました。
喉が痛いなって思った時にイオンドクターネックウォーマーすると

結構悪化せずに終わります。

最近、本当にしみじみ思うのは

悪くなって病院などにお金をかけるより

予防の方にお金をかける大切さです。

不調で時間とお金をかけて病院通いより

同じお金はかかっても、不都合が起きない為のお金

その方が断然良い。と　しみじみ。

ネックウォーマー

店頭在庫ありますので

ちょっと、、、喉痛いかも？と思ったら

試してみてくださいね。

広島ドリミネーション

日中は見ない方が良い感じ(笑)
11/17～1/3までの、広島ドリミネーション
準備が着々と！！

通りに人がいっぱいになるので、
自転車はなかなか進めない。

えびす講11/18(金)～20(日)

こちらとWで、家路がとーくなるのでした！

☆☆☆祝☆☆☆10th☆☆☆

１日１回　　↑を　ポチッと御願いします。(v^-^v)♪

昔から変わらない印象と

昔から変わらない信頼感

そして、尊敬できる数少ない人

10th　おめでとうございます。

こんな凄い場所での10周年パーティー

いつも　ここのイベントに参加させて頂くと思うのは

皆が　あったかい。

本当に、あったかい。

トップの人柄が全てを物語ってます。

全ての人のネームカードも手書きで素敵に。

会場の方々もさぞ驚かれた子事でしょう。

打合せの際　何をするのか？そりゃー聞きますよね。

当たり前ですが・・・

その返事は

「しょ～も無い　出し物」

そんなとこも　大好きなんですけどね。

楽しませて頂きました。本当に笑った。

いつも仲間に入れて頂き

本当にありがとうございます。

私も、もっともっと頑張らねば！

と

改めて思った1日でした。

Posifitの皆さん　本当におめでとうございます。

明日からも更にパワーUPで！！

白島線 家裁前事故11/6

6時前、家裁前の電停に車が突っ込んで
牛田方面への車通行止めでした。
電車も動かないんじゃないかな？と、、、
電停壊れてましたから。

界隈通行の方、ご注意を！

カープパレードの場所取りが、、、

１日１回　　↑を　ポチッと御願いします。(v^-^v)♪

スタジオからの帰り道の100ｍ
明日のカープ　パレードの場所取りのシートがずらり、、、、
びっくりです。思いもよらない光景に、嘘じゃろ？と、、、そして　誰ひとり居ないこれって、、、どうなんだろう？と思いながら帰りました。
明日　店長がショップまでに　ドストライクの時間帯に行けるのだろうか・・・？と　心配でなりません。しかし、しかし、本当に・・・です。

ひろしま国際平和マラソン 2016

１日１回　　↑を　ポチッと御願いします。

昨年に続き　K-holicでのチーム参加　2回目昨年は、凄く暑くて暑くて　真夏？って思うくらいでした。今年も嬉しい事に晴天
少し肌寒い朝でしたが、スタートの11時には気持ち良い
秋晴れに。
皆、無事に怪我なども無く完走できました。
楽しみながら、完走出来たという　達成感を皆で味わう事が出来た事、嬉しい1日でした。
応援して下さった方々荷物番するよーーーと　来てくれた方ありがとうございました。
来年も健やかに皆で参加出来ますように～と　心より願っております。

私の感想は普段、エアボードの上や裸足で床でのトレーニングの日々靴を履く事や、コンクリートの上で走る事結構大変でした（笑）コンクリートは、やはり負担が大きいと改めて感じスタジアムに入った時の足に優しい感触はそりゃー　もぉ～　ほっとしました（笑）
参加の皆様しっかりストレッチ　お風呂タイムでマッサージしてゆるめてあげてくださいね～♪
そして来年も参加しましょうね。