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Im アイム(広島市堀川町)

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12月はぱーちー続き
忘年会含め、毎日がぱーちー
そのスタート
『歯いらん肉仕入れてね~』と
特別メニュー
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シャンパンでスタート
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おめでとぉ~の会
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どれもこれも美味しいのです
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お肉も本当に、歯いらんね~
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パスタ~~牡蠣~~~
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デザートまで満喫
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ワインもじゃんじゃん飲む飲む
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結局 皆で毎日楽しもう
という会?
でした。

それが一番良い。
楽しく過ごす
ストレス貯めずに明るく過ごす
これで行きましょう~

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-08 07:50 | 食べ物やさん

バターコーヒー

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サンタモニカで飲んだバターコーヒーを
自宅で再現する
朝、これを飲むと 頭がさえる(気がする)
そして かなり身体の中があたたまる。
冷え性にはもってこい
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サンタモニカのカフェは
本当にスタイリッシュな方々が入れ替わり立ち代わり
出入りしていました。
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ここでのレシピを、右側の彼に聞いて
ふむふむ と 今までも自分スタイルで作ってたのですが
帰国後は、ここのレシピで今は試しています。

ここのオーナーはシリコンバレー式自分を変える最強の食事を書いた
デイヴさん
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カフェメニューもとても美味しい
LAに行かれる方はぜひ、本場のバターコーヒーを楽しんで見て下さい。
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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-06 15:21 | Super Food

季節物クランベリー

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その時期にのみ手に入るものは貴重ですね~
今はクランベリー
なかなか生のクランベリーは手に入らない。
実際に食べた事の無いと言われる方も多い
ドライフルーツになってるものは
お菓子などに入っていたりパンなどで使ったり
ピューレで使ったりですが生って。。。?
ですね。
COSTCOで販売されています。
4袋買ってクランベリー祭りです

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今から ワクワク
追加でもう少し買おうかな?と思っています。

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-05 23:23 | 美味しい

人参で美肌

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本日の夕食の1品は
RAW人参サラダ
醤油麹が美味しいサラダです。

肌がキレイと褒められる事が多いですが
化粧品には、お金をかけていません。
COSTCOの500ml×2本の

菊正宗 日本酒の化粧水

1288円なり~

ジャバジャバつけれるでしょ 安いから
お高いと躊躇してしまいそうで(笑)

他はつけてないので 安上り
その代わり内側からの栄養はしっかり。

人参は本当に年中お肌を守ってくれます。
美肌のスーパーフードはやはりゴジベリー
毎日食べているゴジベリー
そして、ヘンプシードは乾燥肌を守ってくれる
お助けマン(←男性にしときます。キャラも男性なので)

ヘンプシードは必須アミノ酸が豊富です。
たんぱく質不足が肌のターンオーバーを遅らせ
肌の水分保持が困難になり、カサカサしはじめます。
必須脂肪酸のオメガ3やオメガ6も大切で
ヘンプシードはこの2つのバランスが
オイルの中でも1番なのです。

外側からの、保湿も必要ですが
内側からの栄養もお忘れなく。

K-holicでは、
ヘンプフーズジャパンさんの商品のお取り扱いをしております。
気に成る方は、お問い合わせください。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

スーパーフードエキスパート
JLBAローフードマイスター プレミアム認定
広島白島校
髙尾祐美(Masumi Takao)

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-05 16:10 | Raw Food

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早朝、羽田へ移動中に
地下鉄 築地
豆腐やさんが、営業されてたので
買って帰った
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なにより、出来立て!
嬉しい
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安達屋さん
お母さんが、ほんわか!
生ゆばがまだできてなくて
残念でしたが、
色々買ったので大満足。

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-04 13:28 | 食べ物やさん

富士山

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本日は、東京仕事
行きの飛行機は、みごとな富士山
1日頑張れるーー
と、ハッスルしたが
動きすぎてクタクタの
チェックイン
そしてー
夜も仕事なので、
東京ナイト
できないのが、泣ける

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-03 19:08 | ひと息

ウォーターケフィア

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ウォーターケフィア
発酵により 乳酸菌 酵母が発生し
腸内環境を整えてくれる。
という事は
免疫力もUP

コンブチャ同様に手軽に発酵できるもの。

そのケフィアは以前から培養しておりましたが
活用レパートリーを増やす。
が今回の目的
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ヴィーガンチーズを作ったり
パンを発酵させたり

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面白く美味しくの福岡での学びでした。
今年の初めに共に学んだ同期と朝活で
情報交換もでき。
とても良い刺激となりました。

福岡の私がお世話になったスクールは
新年からは東京に移転にはなりますが
今後も、習いたい先生に習う。
を 続けていきたいと思います。

本日ご一緒頂いた皆様
楽しい時間を共有できました事に感謝です。

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-02 22:40 | Super Food

キッチンヒーラー2回目

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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キッチンヒーラー2回目WS(全3回)
昨日2回目の講座が無事に終りました。
スタートは、プロバイオティクスいっぱいコンブチャのマチェドニア
コンブチャの乳酸菌たっぷり酵素たっぷりに
栄養いっぱいのフルーツ
この相乗効果で、腸内環境が良くなります。

2回目の今回は3種類のドレッシングに
それを使ったレシピ
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野菜も色々な野菜を使用します。
野菜食べてますか?と聞いても
多くの方が同じ種類の野菜ばかりだったり
私自身も、以前はキャベツ・胡瓜・人参 的な
買うものはいつも一緒
だったので良くわかります。
野菜も色んな種類が良い
それぞれの栄養が違うから

私のクラスでは、いっぱいの野菜を使います。
同じ人参でも、違う種類だったり
それが良い。

今回の座学は
「1日ひとつ人に親切にしよう」
人に親切といっても 行動だけでは無く心配りや
思いやるというのも 親切と思います。
誰にでも、いつでも可能な親切
笑顔が増える 心もあったかになれる
平和な世の中になる。
一人ひとりの心の持ちようで
世の中が変わります。
私たちが今出来る事を。
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器が違うだけでもテンションUP
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人参だけのスープも絶品
私はこの人参スープ大好きです。
人参嫌いな子供さんにも、美味しく頂いてもらえます。
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RAWプレートの出来上がり。
盛り付けは個々で行います。
皆さんどんどん、盛り付けも上達し
美味しく・楽しく・美しくです。
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デザートはスーパーフードのチアプディング
これも簡単に作れて美味しいレシピ
もちろん非加熱

昨日告知させて頂きました
1月25日(土)ヴァレンタインクラスはおかげ様で
満席となりました。

以降はキャンセル待ちとなります。
ご要望が多い場合は、追加クラスも検討中です。
リクエストがございましたら
メールにてご連絡を頂ければ幸いです。
Masumi Takao
k-holic-@hi.enjoy.ne.jp

ローフードマイスター 広島白島校
スーパーフードエキスパート
髙尾祐美

# by PALOS-CLOTHING | 2019-12-01 04:59 | Raw Food

バレンタイン レッスン

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RAW CHOCOLATE & SUPERFOOD焼き菓子 WS
2020年1月25日(土)
10:30-14:00

バレンタインに向けてのチョコレート&焼き菓子
内容などは追ってUPしていきます。

ご予約はメールでお願い致します。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp
Masumi Takao

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-11-29 16:25 | Super Food

自家製唐辛子

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自家製唐辛子
乾燥中
からっからに、乾かして
粉末に!

粉末にするときは
手袋、ゴーグルだな!
目に入ったら一大事

辛いのができるかなー?
結構、辛いの好きです。

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# by PALOS-CLOTHING | 2019-11-29 16:12 | Raw Food