65歳男性小学校以来、前屈達成～

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20日からスタートした開脚しよっ！の　オプション3分
凄いんですよ。これが『腰の手術（狭窄症）で、プレートが入ってるから前屈などは無理』と言ってた男性65歳スタートから9日目の昨夜前屈で指先がちゃんと床に届いた～～～3分のワークアウト前には、まだ届かずでしたがワークアウト後なんと　床に手がついた～～～～誰より本人が一番驚いていた。
『小学校以来』との事でした。
なぜこんなに早く、結果が出たか？それは、彼の真面目さと不器用すぎるくらい不器用なのですが本当に真面目でコツコツ継続が出来る人なのです。
誰でも、良いと分かっていてもなかなか継続は難しい日々の生活になかなか苦痛な事は特に生活ルーティンには入ってこない。
それは誰もが同じこと
でも　彼の場合は自分を律する事がとても上手なのです。
なので、決めた事はきちんと毎日繰り返しやる。
それが出来るってやはり凄い事なのです。
開脚しよっ！のコーナーはまだまだ続きます。前屈が出来た喜びは次に開脚が出来る喜びに～～～♪
毎日のちょっとの良い積み重ねが怪我の少ない身体作りになります。今日も3分頑張ろう～♪1月も終わります。2月も逃げる様に早いと思います。毎日を丁寧に。
Masumi Takao