本日の夕食の1品はRAW人参サラダ醤油麹が美味しいサラダです。
肌がキレイと褒められる事が多いですが
化粧品には、お金をかけていません。
COSTCOの500ml×2本の
菊正宗 日本酒の化粧水
1288円なり~
ジャバジャバつけれるでしょ 安いから
お高いと躊躇してしまいそうで(笑)
他はつけてないので 安上り
その代わり内側からの栄養はしっかり。
人参は本当に年中お肌を守ってくれます。
美肌のスーパーフードはやはりゴジベリー
毎日食べているゴジベリー
そして、ヘンプシードは乾燥肌を守ってくれる
お助けマン(←男性にしときます。キャラも男性なので)
ヘンプシードは必須アミノ酸が豊富です。
たんぱく質不足が肌のターンオーバーを遅らせ
肌の水分保持が困難になり、カサカサしはじめます。
必須脂肪酸のオメガ3やオメガ6も大切で
ヘンプシードはこの2つのバランスが
オイルの中でも1番なのです。
外側からの、保湿も必要ですが
内側からの栄養もお忘れなく。
K-holicでは、
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広島白島校
髙尾祐美(Masumi Takao)