薄着の季節になったら 首 が 気に成る。

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薄着の季節になりました。
今まで隠れていた首やデコルテちゃんとケアしてますか？
写真のVに見えるのは胸鎖乳突筋という、
首の動きにとても大切な筋肉です。そして重たい頭を支える筋肉でもあり、鍛えたりほぐしたりも必要
(頭の重さは、体重の8%-13%と言われ、だいたい、5kgと言われます)
あなたの、首はちゃんとしてますか？大丈夫ですか？
タルタルしてないですか？身体も首も顔も全ての筋肉
筋トレ&ストレッチ！！今日も元気に参りましょう！

デコルテラインを美しくするには
顔ヨガの　ひっひっひぃ～～～～～♪　のポーズや三角の舌のポーズで広頚筋を鍛えるとバストアップにもなりすっきりしたデコルテラインを作れます。
顔ヨガ協会

高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター

間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター

　高尾祐美（Masumi Takao）