運動しよう
スタジオでは エアボードやウェーブストレッチリング
その他、ボール等を使ってレッスンをしています。
エアボードは、蛇腹のクッションがありますので
膝や腰の悪い方にも 負担が少なく有酸素運動が可能
運動を一生懸命しすぎて身体を壊す事も多いです。
しっかりと ケアをしながら 運動を続けてほしいと思います。
シューズを履いて運動される場合は
シューズの機能性も影響してきます。
運動する場合、履いていれば良い という 考え方は
危険です。
トラブルの原因を作りますので
運動に適したシューズを選択する事をオススメします。
Shop K-holic では
ダンス・エアロビクス・ダンスプログラム等に限りますが
エクササイズに適した フィットネスシューズがあります。
AVIA NIKE MIZUNO
ご自分に合ったシューズを探しに来てくださいね。