観月さんが太ってる？

TVをふと見たら観月ありささんが
やたら太って見えたのだけど、、、

顔は相変わらず小さいね
ても、年齢的に顔を綺麗に保つなら
ふくよかが、綺麗てすね！

8月1日から、ほぼきっちりとブロッカーを
飲みました！

三ヶ月で、4個
朝2 昼3 夜3(外食の場合は5)
体感の感想は、
体重はほぼ変化無し(70本/月のレッスン)
普段から体重の変動幅が毎日2kg
(レッスン前と後)
なので、あまり参考にはならず、、

身体の感じは、
皮下脂肪が、あきらかに減り、
筋肉のカットが綺麗に出た。
体脂肪率が、減り、筋肉量が増えた

三ヶ月、全く食事コントロール無し
日々、飲酒
写真での変化は、
若干、ブラトップの肉が、減ったかな？

私の感想は　こんな感じです。

さて、
寒さもＵＰＵＰしてきました。
知ってます？運動する人にとっては
冬は　チャンス！！

なんで？？？

冬は寒さから身を守る為に、活動エネルギー消費がＵＰします。
その結果　基礎代謝があがってきます。
基礎代謝があがる＝消費エネルギーが増え、脂肪燃焼量が増えるという事

もちろん
運動をするから　冬の寒さも生かせるって事です。
今からでも　運動を開始しませんか？
最近　身体が重たくて・・・
今までと変わらない生活・食生活なのに　どんどん太って・・・
の人
日々、今までと同じではいけません。
どんどん　下降している事を忘れないでください。

どんな運動でも良いと思います。
こちらで　無料体験するも良し。
こちらに　おじゃましま～～す　と　行ってみるもよし
素敵なＭ女史が緊張しながら　お出迎えしてくれます。

あ、
あぢーーーよぉ～が好きな方は　もちろんうちに～♪(笑)
寒がりの人には　これからはもってこいの季節。

まーとにかく
運動をしないと　ダメって事です。
あと、
最低でも週１　出来れば　週２～３は　頑張ってほしい（希望）
そして　続けてほしい。

最初だけ　必死に行って　だんだん気持ちが薄れていく
では　ダメです。
とにかく　続けて行く事で

ふとした時に　各々が感じれます。

あと、痩せたい人。
すぐに痩せるなら　この世に太った人がいません。
必死に努力して　続けて続けて　やっと　もしかして・・・？のレベルです。
それが出来るかできないか？で　結果が違うのは当然。

スタジオＫ－ｈｏｌｉｃに　来られている皆さんは
いっそ　楽しい事などないでしょうが
まーーー　他では無いだろう　汗だく　を　感じてねーーー♪

と、言う事で
明日もスーパ　ＷＥＤ　です。
早く寝ないと・・・ね。

色々　ありますが
私は全うに頑張ります。