初・汗
昨日2日から スタジオは2012年スタートしました。
お正月に来る人いるの?と思われるかも?ですが
ちゃんとおられます。
暴飲暴食しがちな年末年始ですが
スタジオに来る事でお正月の過ごし方も
やはり心構えが違ってきますね。
嬉しい事と思います。
もちろん 沢山美味しいもの食べて
沢山 美味しいお酒飲んで OKOK
その分 しっかり動きましょう。そうしましょう。
○エア縄跳び終了しました。
その代わりにちょっと腕もだるくなる奴入りました。
○基本の動きから オプションで手もつき強度があがります。
○身体全体を使う腕立て入りました。
多くの関節を使う事で強度も増します。
自体重でしっかりトレーニングをしていきます。
という事で、難しい事は何も無いです。
誰にでもできる事 少し頑張れば出来る事です。
今日もレッスンあります。張り切って行きましょう~~~~♪
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K-holic