野菜メイン
久しぶりの弁当登場
昨日の店長のお弁当
ホタルイカのご飯と野菜メインのおかず
ニンジンのナムル・ポテトサラダ(サラダの↓に千切りキャベツ)
きゅうりと昆布の漬物・卵焼き・お魚ハム
野菜メインでも十分お腹いっぱいにはなったかと思います。
店長 明日3回目のレッスンになります。
運動だけでも ダメ 食べないダイエットもダメ!
食べずに痩せるって女性に多いダイエットですが・・・
じゃー 一生食べないのか?って話になります。
運動して筋肉量を増やし、基礎代謝をあげていきましょう。
食べないとだめです。きちんと3食。
食べすぎはダメです。
偏った食もダメです。
食べずに健康 なんて あり得ないと 私は思ってます。
あいにくの天気ですが今日も1日 頑張ろう。
1日1回 ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic