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間々田先生のCM V字塗り

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
間々田先生のCM ロート製薬さんの肌ラボ
今朝 朝のTVで初めてお目にかかりました。

サイトに動画がアップされておりますので
お手持ちのジェルなどでV字塗り~~~ やってみてください。
私はサンプルを頂いたので
そちらを使って 現在毎日V字塗り中~~~

顔ヨガって本当に毎日2分~3分で
顔が変わります。
逆に2分~3分を怠ると
どんどん顔が落ちてきます。
私も毎日の隙間時間に顔ヨガしております。
何事も継続

現在、プライベートレッスンばかりが入っております。
グループレッスンも検討中

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)


# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-15 13:48 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

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寒くなってきたから
朝はあったかドリンクげ増えてきました。

アーモンドナッツミルクに
カカオ、グラスフェッドバター
ココナッツオイル
ちょっぴり、アガベシロップ

オイルが入ると体の目覚めも
とても良いですよ。

ココナッツオイルもですが
コーヒーに、ただ入れて飲むより
しっかり、ブレンダーなのどで
攪拌させてから飲むと
しっかり乳化してからが良いです。

より早く分解、吸収されるので
乳化させて飲んでくださいね。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-15 11:16 | Super Food

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可愛いラベル
数本の中から ラベルで決めた(笑)
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見るからに美味しそう(笑)
飲みやすく いけました。

スペルと小麦のサラダは
私の中で定番のサラダになりつつ
季節の栗や柿が入ってて
これまた 良い感じ~
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キッシュをあてに飲んで
さっくり終了の夕食
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パスタかリゾット入るお腹ではありましたが
まー 少ないくらいでちょうど良いお年頃

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-15 08:31 | 食べ物やさん

ショップ営業日

ショップ営業時間
営業日&営業時間のご案内
定休日:火曜・水曜・祝日
営業時間13:00-17:00
(WSや出張でおやすみの場合があります。)

10/15(月)13:00-17:00
10/18(木)13:00-17:00
7/19(金)13:00-17:00
10/20(土)13:00-17:00
10/21(日)13:00-17:00
お問合せなどはメールで
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp Masumiまで。
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic

# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-14 21:38 | ショップ営業時間

レッスン空き情報

:
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HMC(ホットマッスルコンディショニングクラス)
10/17(水)14:30 3名 16:20 3名 20:00 3名
10/18(木)19:00 2名1名
10/19(金)19:00 2名
10/21(日)11:00 2名
10/22(月)19:00 3名定員になりました


初めてのコンブチャレッスン

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2018年 初めてのコンブチャレッスン 8期生
7/1(日)14:00-15:30 
参加費:5500円(税込)
コンブチャって何? の 疑問をひも解き
帰ってすぐ培養可能なスターターKIDをお渡しします。
コンブチャの恩恵をしっかり受けれるWS
2018.06.28 満席になりました。


6/14(木)東京都 大岡山ヨガ&アートスタジオさんにて WS開催
6/17(日)東京都 メリーホームさんにて WS開催
6/24(日)14:00-15:30 広島市 K-holicにて(満席になりました)
     コンブチャ アドバンスWS
     参加費:4000円(税込) お土産茶葉付き
     対象者:初めてのコンブチャレッスン修了者
     ご自身のコンブチャをご持参ください(強制ではありません)
     コンブチャの活性化などテイスティングします。
     味の確認後 コンブチャのリセット方法などをお教えします。  
     ●フレーバーコンブチャ
     ●Newコンブチャ
     ●超簡単コンブチャ レシピ
     試飲・試食していただきます。
     


R.A.W.Kombucha Instructor
高尾祐美
Masumi Takao


顔ヨガグループレッスン
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3回集中コース
グループレッスン
対象者:どなたでも参加可能
参加費:18000円(初回にお支払い頂きます。)
内容:3回に分けて顔ヨガ基本10ポーズをマスターします。
K-holic 3回集中コース終了の方の再受講は
どの回も1500円/1回で受講可能です。
K-holic 以外での基本10ポーズ終了の方は
どの回も2000円/1回で受講可能です。
ご自身の顔の確認にも役立ちます!


顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)

顔ヨガ詳細は下記からどうぞ

Facebookをご利用の方は
K-holic Space K-holic FOOD K-holic で検索してみてくださいね。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp もしくは 
Masumi 携帯アドレスまで
(こちらを知っている方はこちらの方がお返事が早いです。)

今現在の空き人数の情報です。 (10月16日7時)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic 
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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-14 11:55 | レッスン空き情報

カレーリーフ成長中

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5月の終わり頃に
待ちに待って来たカレーリーフの苗
どんだけ小さいん?
と、思った。
かなり、良いお値段だったのに。。。

おーきくなるのか?
心配しておりましたが、
徐々に成長
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寒いのは苦手なのと
我が家はマンション修繕工事中で
ベランダ使えないので
9月から室内で育ってます。

来春には、もりもり、使えるかな?
フレッシュなカレーリーフは
ほんとーに、良い風味を出してくれる。

今から楽しみです。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-14 09:41 | ひと息

サラダランチ

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昨日のお昼ご飯は サラダランチ
野菜が食べたくて食べたくて
たんぱく質は卵と厚揚げ豆腐

醤油麹とオリーブオイル コンブチャでドレッシング
和なドレッシングで もりもり食べました。

腸内環境が更に良くなって来ているのが
実感できるこの頃です。
2日に高松で仕込んだ醤油麹と塩麹
もう少しで常温発酵で仕上がりそうです。

手っ取り早くヨーグルトメーカーで作った醤油麹も
半分以上使ったので、丁度追加で出来て
良いタイミングかな。

美味しく 美しく です。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-14 08:10 | ひと息

発酵ごはん

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先日のおフルご飯
雑穀米のおにぎりにはヘンプシードと塩大葉

トマトのナムルは醤油麹を使って
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たたき胡瓜も醤油麹
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人参のサラダはコンブチャ
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ローストポークにはつけ汁に
醤油麹
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コンブチャマチュドニアには
甘酒をプラスで更にパワーアップ
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火をほぼ使わないランチなので
すぐに出来ます。
煮炊きしない事で、しっかり食品の栄養も摂取できたりもします。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-13 13:43 | ひと息

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333(バーバーバー)ビール
ここに来ると まずはこれ
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ランチタイムは初
⁺280円で三種盛がつけれるので
じゃーって事で
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ココナッツのカレー
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混ぜ麺
麺はお代わり出来るとの事でした。

自分で 取り分けて
混ぜて食べるというヌードル
美味しい~
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ランチタイムもお客さん多かったです。
ラッキーにもすぐ入れた。
色々ありすぎて 選ぶのに困った。
また ランチしにこよーーっと。

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# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-12 16:29 | 食べ物やさん

高松 パート4


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今回は、ゴジベリープリンセスさんから
商品の提供を頂き
沢山のオーガニックゴジベリーを、
皆さんと一緒に!

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いつも人気なのは、やはり
コンブチャマチュドニア
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広島から抱えていった
コンブチャさんで、レクチャー
意識レベルの高い方々で
発酵の先生や、RAWフードの先生も
参加して頂き
なぜなの?
疑問も解けたようです。


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コンブチャの株分けも
皆様にでき、
さーー今日から培養してね!

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コンブチャマチュドニアは
本当に美腸レシピ
美腸になる事で、コレステロール値が
下がったり
体脂肪率も下がったりと言う
恩恵を得ることができます。

決してダイエット!に、直接
繋がるわけではないと
私は思います。

コンブチャ飲んで
普段の生活が、ひっちゃかめっちゃかだと
ね。
普通に考えたらわかりますよね。
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コンブチャ飲めば、痩せるとか
お間違いですよっ!
要注意(笑)

# by PALOS-CLOTHING | 2018-10-12 13:33 | Super Food