ブログトップ

ryka入荷しました

a0105740_07574933.jpg
E6643M-4001 こちら大人気ですねー!
ご予約頂いております皆様、
検品終了しましたら、出荷させて頂きますので
今しばらくお待ちくださいませ。

日々激しく動きますので
落ち着いてからのアップになりますので
宜しくお願い致します。

シューズ在庫は日々変動ますので
お問い合わせ頂いた時点でのご案内になります。
宜しくお願い致します。

お問合せ先 k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp
Masumi Takao
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-09 07:52 | 商品紹介

a0105740_21345192.jpg
雑穀ミックスの入った 玄米粉入りカンパーニュ
玄米の香りがいい~~~
そして もっちり。
a0105740_21355486.jpg
で、
朝ご飯は、そのパンをカットしてアボカドのっけて。
ヨーグルトはスピルリナ&アガベシロップ(血糖値の上昇がゆるやか)
カカオニブス ビーポーレン ゴジベリー ブルーベリー
しっかり食べる朝ご飯は1日の活力
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-08 21:31 | パン活2017

しっかり動く

a0105740_22552195.jpg

men'sレッスンは、湿度がかなり上がって
通常よりも、つらい!

つらい事を、毎週積み重ねるのも
自分との戦い。
そして、継続力と、体力が培われます。

しなくても、生きていけます。
でも、頑張り続ける。

無駄ではない!
何かの時に、きっと
あーーやってて良かった!と、思ってもらえると思います。

季節の変わり目
体調を崩されてる方も増えてきました。
鼻呼吸で、菌をいれないように!!

広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-07 22:40 | フィットネス日記

タイカレー好きっ!

a0105740_16344840.jpg

タイカレー 大好きなのですよねー
a0105740_16345546.jpg

昨日のお昼ご飯
タイカレーと、スーパーフードを練り込んだ
ピーマンの肉詰め
通常のものに、スピルリナ、ゴジベリー、マカ、
ヘンプシードを練り込んだだけですが
それで、栄養かはぐーんと、あがります!

そして、チアシードコンブチャ!

しっかり食べて栄養を摂取
カロリーと、栄養は、違いますよー!
栄養かは、高く、カロリーは低く!!
広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-07 08:34 | Super Food

忘れ物多し

a0105740_08065432.jpg
昨日、午後から焼いたケークサレ
まずは、買い物から帰って『あ、アスパラ忘れた』
発酵しながら、あ、スピルリナ入れ忘れた(笑)

ドンマイ!
そんな毎日

ケークサレのトップには
進化系チアシードを乗せて!

チアシードは非加熱ですが
進化系チアシードは、加熱可能なのです。
栄養価はほぼ変わらず 加熱してもOKは嬉しい。
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-06 07:57 | パン活2017

『結果を急がない』

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_15002977.jpg
『結果を急ぎ過ぎない』
何でもそうですが、
すぐに結果を求めすぎの現代の気がします。

皆さんの身体は、生まれてそれぞれの年齢までの食生活や、
生活習慣で違って当たり前です。

継続する事を頑張りましょう。

腸内環境は、目には見えないですが、
継続していく事で、
気にして居なかったけど あれ?
と、思う事が色々出てくると思います。

結果は後からついてくるものです。
今は、継続する事にしっかり目を向けて行きましょう~♪

今日はシンプルに、コンブチャストレートほんのり甘くて、微炭酸あーー美味しい。

R.A.W.Kombucha Instructor
髙尾祐美
(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-05 15:02 | Super Food

カメレオン
初めて行く人は かなり迷う(戸惑う)
a0105740_13193239.jpg
どこから入るのか? わからない・・・
私も最初は
そうだった

なので 初めての人とは待ち合わせをして行く。
a0105740_13175947.jpg
a0105740_13180370.jpg
マッシュルームのサラダ
美味しかったな~
マッシュルームが良く見えてないけどね。
a0105740_13180927.jpg
a0105740_13181589.jpg
いつもはイカ墨の黒いパエリアをオーダーするけど
珍しく シンプルに普通のサフランライスのパエリア
a0105740_13182010.jpg
ここは遅い時間まで開いてるので良いのです~♪

Chamaeleon grill de espanola

カメレオングリルデエスパノーラ

広島市中区新天地1-10 新天地スクエア 1F
18:00~翌4:00
(L.O.3:30)
  • 050-3490-2960

広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-04 13:03 | 食べ物やさん

a0105740_15213078.jpg
7名での宴 二毛作
やかましい(笑)

5000円でコース&2時間飲み放題
知らない人が多いので書いておこう。
税込という良心的(←ママ誉めといたけん なんかちょーだい)
a0105740_15202887.jpg
a0105740_15203393.jpg
a0105740_15203885.jpg
a0105740_15204362.jpg
a0105740_15204762.jpg
夏野菜の炊き合わせ 美味しかった~
この他に鮎そうめん カニ味噌冷静茶わん蒸し 焼きおにぎり茶漬けがあった
けど 写真が無いな~

お友達のを拝借
a0105740_15284444.jpg
2次会は白島の最寄りのお店にGO
他の方々は 3次会にまで繰り出されておられました~
皆、元気だ。

楽しい 美味しい やかましぃ~
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-03 15:18 | 食べ物やさん

a0105740_15120685.jpg


いつも朝は並んでるので行けない
a0105740_15120864.jpg


たまたま、隣のトヨタに寄ったので
車おかせてもらったまま行ってきた。
a0105740_15120901.jpg


焼きたてのBAGEL買って、大満足
a0105740_15121071.jpg
やはり、ここのは大きいね!

■Wildman Bagle (ワイルドマンベーグル)
■住所:広島市中区中島町9-29
■営業時間:10時~18時
■定休日:木曜日、金曜日
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-02 15:04 | 食べ物やさん

秋の装い

a0105740_14230215.jpg

小麦ちゃんも秋の装いに。
パーカーはAEROPOSTALEの薄手
これからの季節には良いですね。
カラーは小麦ちゃん野ブルー系とグレーの2色
広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-01 14:20 | 商品紹介