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広島ブログ
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今日は夜のレッスンのみだったので
午前は少し身体を動かして 午後から2種類
しょっぱいパンと甘いパン
かわりばんこに パクつきたい。

今回のしょっぱいパンには
胡桃とカマンベール 全粒粉 トップに岩塩
完全なるおつまみパン

甘いパンには胡桃とダークチョコ

午前にちょこっと通りかかったので寄ったパン屋さん
買うつもりで入ったけど
興味をひかれるパンが無く 買わなかった(笑)

広島って本当にパン屋さんが多い。
ベーグル屋さんも多い。
個人でこじんまりやっている所も多いから
作る数も少なく、すぐ完売したりする。
並んでまで買うという根性が無いので
行かないのですけどね。
いくつか行きたいパン屋さんはあるけど
いつに成る事やら。


# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-20 16:06 | パン活2017

ryka入荷状況

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本日WEBの方でのUP

上記のモデル、UPしております。
こちらの商品サイズ切れも出てきておりますので
気に成る方は、お早目に。
4月に再入荷の予定もありますが
確定ではございませんのでご了承ください。

本日3/20(月・祝)はショップはお休みを頂いております。
明日21日 火曜日は14:00-19:00 営業です。
宜しくお願い致します。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-20 09:41 | 商品紹介

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4/16(日)14:00-15:30 
食のWS開催いたします。
今回は『しっかり食べて太り体質から脱出!』です。
グッドファットって何?など腸内環境を整える講座。
お料理はしません。ご試食などはあります。
忙しい女性にはぜひ学んで欲しい内容です。
WEB予約可能です。

参加費 3000円(税込)
どなたでもご参加いただけます。
筆記用具をご持参ください。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-19 14:04 | Super Food

食のWSのお知らせ

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4月に食のWSを行います。
『しっかり食べて太り体質からの脱出』
グッドファットで美人習慣!!

日程を土曜日曜で調整中です。
私の食のライフスタイルをお伝えいたします。
日程が決まり次第UPします。

食べて美しくなりません?

お料理教室ではないのでご安心を~♪


高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-18 15:30 | Super Food

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BDがもうすぐです。52歳目前
免許の更新に行ってきました。

(お財布を落としたから5年前が無いのが残念です)

2年弱の変化ですが
2015年顔ヨガスタートして1ヶ月未満
体重は、変わって居ないのですが、
2015年はやはり老けてる。
やつれている感が否めない・・・
(病んで居たのか?@私)

口元の骨顔に出るドレープがくっきり。
まだまだ、頑張らなくてはいけない部分も多い。
免許の写真だから、
細工も出来ないし比較にはもってこい。

そして何より顔の肉の質感(はり)が違うように感じる
2015年はゆる~い感じがする。
見て右側の頬(顎あたり)が少しすっきりしている。
顔の筋肉がついたおかげでゴツゴツした顔が
少し柔らかい印象になっている。
顔の印象が長い顔⇒丸顔に少し近づいた
(昔は丸顔だった)

皆さんもご自身の証明写真などで
比較してみて下さい。面白いですよ。

次もゴールドなので、

落とさない限り5年後にこの写真と比較してみよう。

楽しみに比較出来る様に、

毎日3分頑張ろう!

と、思っております。

顔ヨガをしていると、自分の中で
良い変化があるに違いない!と 思うので
今の自分を好きになれるし楽しみに比較できる。

もう少しで顔ヨガスタートして2年になります。
2歳のプラスを、見た目何歳マイナスに持っていけているか?な?

なので、皆さんも顔ヨガ
毎日コツコツ頑張りましょう~♪


# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-18 07:24 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

丁寧に暮らそう

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【DETAIL】
・MATERIAL:MILK GLASS("PYREX" BY CORNING)
・SIZE:直径/9cm(ハンドル含まず)高さ/8.5cm
・MADE IN U.S.A.

PYREXのミルクグラス ブルーのストライプがポイン
ずっしりとした重厚感のあるMUG
このMUGのファンは多いです。私もその一人!
自分の好みを1つずつ 集めて毎日を楽しむのもおススメ


毎日の暮らしを丁寧に楽しくする事が
素敵女子への近道と思います。
雑に生活をしていると、やはり雑な振る舞いや
人との関わり方にも雑が出る気が私はします。

自分自身に丁寧でないと
人にも丁寧にはなれないなぁ~と 最近とくに思います。

3月も後半です。
残りの3月をいっぱいの笑顔で!!

新しい生活が4月からスタートされる方も多いですね。
その準備期間でもあります。
丁寧な3月を!!

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-17 13:54 | アンティーク/雑貨

AVIA2017

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AVIAのこの2品番入荷しました!
明日、検品作業をしまして
オーダー頂いてる皆様にはご連絡させて頂きます。

今しばらく、お待ちいただきますよう
宜しくお願い致します。

春です!
シューズやウエアも一新して!
頑張ろう!!!

送別会、歓迎会などで
飲み会など多いシーズン
自分の身体に対する注意と努力を
皆さん、怠りませんよーに!

太るのは簡単 落とすのは時間かかります!
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-16 17:44 | 商品紹介

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ゴルゴンゾーラと胡桃のパン
生はちみつをたっぷりたらして頂く。

「生はちみつ」もスーパーフード
生はちみつとは? 
低温加工により含有酵素・乳酸菌など有用成分が入っています。
腸内環境を整える効果あり!非加熱でね。
*はちみつは1歳未満の子供さんにはNGです。

チーズ好きな人にはおススメのパンです。
そーじゃない人には、、、焼いている時から
かなりの香りにやられる事でしょう(笑)

手捏ねパン
自分で焼けるって
本当素敵だわぁ~

まだ肌寒い朝晩です
風邪ひかないようにね~♪

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-16 06:53 | パン活2017

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私の今日の朝ごはん
イチオシ ポイント!!
●苺ソース
 苺を適当につぶす そこにチアシードを入れて混ぜておく
 (前夜寝る前にどうぞ)
朝起きて プレーンヨーグルトにかけて食べるだけ。
甘味が欲しい場合は できるだけお砂糖はやめて、
生はちみつ や アガベシロップなどで。
私はアガベシロップとビーポーレンをプラスして頂きました。

スーパーフードは、本当に簡単に使える高栄養なものです。
サプリメントと一般食材とのちょうど中間的なポジションで
自然な高栄養を頂くという事。

忙しいけど、
美しく居たいという女性にもってこいのスーパーフード
毎日の生活に取り入れてみてください。
無駄なものを食べなくなりますよ。
だって キレイでいたいからね。

自分に努力を継続的にする事が
女性として いつまでも輝ける秘訣でもあると思います。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-14 22:47 | Super Food

ひっひっひぃ~っ!!

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春になってきましたね~
昨日スタジオへの往復 ぐるぐる巻きのマフラーが要らなかった。
春を感じた瞬間です(笑)

という事は今まで隠れていた首元
デコルテラインが出てくるという事~♪
大丈夫ですか?
あなたの首回り?
横ジワ出て無いですか?
顎たるんで無いですか?

顔ヨガの基本のポーズで「ひっひっひ~~~~」と言いながら
首に筋をたてて 広頸筋を動かし鍛えるポーズがあります。
デコルテラインも美しくなりますよ~♪
バストアップにも効果があるのです。
嬉しいですよね。バストアップ
何もしないでいると
重力のまま、下に~下に~~~下がって行きます。
身体も顔も

逆らうには、身体も顔も筋トレです。

顔ヨガ 3/26(日)14:00-15:30
おかげさまで満席になりました。
しっかり動かして、素敵な笑顔作りましょう。

顔ヨガのレッスンリクエストも受付しております。
希望などがありましたら
Masumi Takaoまで。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-14 11:40 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)