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Masumiの美味しい楽しい美しい

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広島市中区昭和町ショップK-holic オーナーの毎日

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お弁当ふたつ

お弁当ふたつ_a0105740_06152855.jpg

COSTCOの鮭、常備してます!
なかなか、美味しいです!
塩気も控えめで。

昨日はお弁当ふたつ。
私の自分用と店長くん用
店長くんが、ご飯食べてるときに
お客さんが来て、見せてーと言われたとか(笑)
結構、言われるそーです。
かえっこしてとか(笑)
お弁当ふたつ_a0105740_06153061.jpg

そして、そのお客さんから毎回
子供のよーに、ジュース買いんさい!と
小遣いをもらう店長くんでした、、、
((o(^∇^)o))
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# by PALOS-CLOTHING | 2015-06-20 06:09 | 美味しい
顔ヨガ集中3回コース 二回目_a0105740_16575515.jpg


平日集中3回コースの2回目
基本的に集中3回コースは、基本の10のポーズを
3回に分けて、徹底的に覚えていきます。
1回目に3つのポーズ
2回目に復習3ポーズ+4ポーズ
3回目に復習7ポーズ+3ポーズ
だいたい、期間は1ヶ月くらいに3回

やり易いポーズ、やりにくいポーズ
それぞれありますが、家でしっかり次までに
習ったことを毎日やる!
1日2~3分 朝晩がベター
ポーズは、まんべんなくやるのが良いです。
どーしても、好きなポーズに偏りがちになります。

顔ヨガは、きちんと考えられたメゾットです。
むやみやたらに、変顔をするのではないので
きちんと習得することが、必須!

習った人に、教えてもらえるも
誰もが思いつくことですが
私達インストラクターは、勉強をし
常に磨きをかけての上で指導をさせて頂いていますので、
誰かの真似ではなく、
しっかりと、インストラクターに習う!
を、お薦めします。
いらない、表情癖で余計なシワをつくらないためにも!!

そして、3回が済んだ後にも
しっかりやり続ける!『やる気!』を
キープできるように、発信しつづけますので
皆さんもココやFacebookをチェックして
テンションキープしてくださいね!
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# by PALOS-CLOTHING | 2015-06-19 18:30 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

シューズは大切

シューズは大切_a0105740_16400420.jpg

シューズちゃんと履き替えしてますか?
室内シューズは、汚れたり破れたりの
破損が少ないので、見た目は新しく見えますが
踵がへたっていたり、アッパー部分がゆるんで
足のホールド感が、なくなったりします。
とくに、跳んだターンをしたりのエクササイズは
靴の痛みも激しいので、
履きっぱなしはやめましょうね。
膝や腰への怪我の原因にもなりかねませんので。
ショップの在庫もサイズによっては、
完売も出始めてます。今一度足元確認を!

あと、
シューズを鞄に入れっぱなしにさはでせん?
レッスン中、足もたくさん汗をかきます。
ちゃんと、鞄から出して干しましょうね!
この時期とくに、
入れっぱなしは不衛生にもなります。
気を付けましょうね!
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# by PALOS-CLOTHING | 2015-06-19 16:37 | 商品紹介

お弁当箱ぎっしり

お弁当箱ぎっしり_a0105740_22310926.jpg

店長くんのお弁当
山盛りてんこ盛り(笑)(/▽\)♪

しっかり食べて、しっかり働いてね!
食を疎かにしないでね。
丁寧にね!!
身体は、食と運動で変えれます!
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# by PALOS-CLOTHING | 2015-06-19 06:26 | 美味しい
集中3回コース顔ヨガ効果は?_a0105740_15175562.jpg

間々田先生がNHKにて、顔ヨガ!!の
ヒトコマ
このポーズは、二重顎の改善になります。
ポーズひとつひとつを丁寧にきちんと覚える!
結構、何度も何度も繰り返しが必要です。

集中3回コースでは、だいたい1ヶ月の間に
10のポーズを少人数クラスで
しっかりと学んでいきます。
間違った変顔は、要らない表情シワになります。
1度にたくさんのポーズは、なかなか
覚えれませんので
3~4のポーズを、90分でみっちり!!
覚え込みますので、安心して参加くださいね!

素敵に美しく!
食も、身体のトレーニングも、顔のトレーニングも
トータルで、美しく!!努力なしでは美しくは
手にはいりませんね!!
コツコツです!
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# by PALOS-CLOTHING | 2015-06-18 15:08 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

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