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神戸からの顔ヨガインストラクターのMちゃんに
食べてほしかった!
あなごめし!!
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午後からの移動で宮島へ行ったので
宮島徘徊後、待つこと無く食べれてラッキー
台風の影響で、宮島も楽々散策。

雨もほぼ降らずでなんと、
ついてる!!
帰りの電車では、カープが気になりつつでしたが、、、

真っ赤なウハウハした広島は
見てもらえなかったけど、半日観光楽しかった!
遠方から、広島まで来てくれたMちゃん
また、来てねー!

広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-17 08:05 | 食べ物やさん

コンブチャ 3期生

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台風の最中
神戸、三原と遠方からのご参加の方々も無事に到着され
90分のWS無事に終わりました。

コンブチャって 市販に販売されている
コンブチャと名前のつくものと
何がどう違うか?
御理解いただけたかと思います。

神戸のMちゃんからの差し入れで
すっかり~ RAWチョコ出すのを忘れてしまったという
お話
忘れっぽ~~~

今日の参加者の皆さま
分からない事があればお気軽にお問合せ下さいませ。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

R.A.W.Kombucha Instructor
髙尾祐美
(Masumi Takao)
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-16 20:51 | Super Food

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rykaシューズ
店頭での動きが落ち着いた商品はWEBでの販売分UPしております。
変動が多い商品は、今しばらくお待ちください。

AVIAについては今のところ
メーカーからの入荷日がまだ来ておりませんので
今しばらくお待ちくださいませ。

宜しくお願い致します。
Masumi Takao

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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-15 14:58 | 商品紹介

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明日のコンブチャ3期生レッスン用の
罪悪感の無い、RAWチョコレートを朝、仕込んで
今晩は帰宅して、あれこれ準備に追われる。

基本的に、不味いものは続かない
と、私は思っていて
面倒なものも続かない。

だから、簡単で美味しいを基本としている。

コンブチャも、本当に簡単で美味しい。
市販のコンブチャという名前のものより
断然美味しい!
だから、続く。

継続することで、知らない間に様々な変化を
もたらしてくれる。

安価で美味しく、美しくが可能なアイテムがコンブチャ
私が体に良い、肌に良い
などなど、たくさん経験してきた中で
全ての人にオススメできる、アイテムと思っています。

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-15 13:15 | Super Food

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
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久しぶりにお菓子系を焼く事にした。
暑い時は甘い匂いだけで やられます。

涼しくなると甘い匂いもOK

サクサク ココナッツチョコスコーン
覚書
薄力粉 150g
リュスドル 50g
BP 10g
ココナッツシュガー 25g
ゲランド塩 2g
無塩バター 50g
ココナッツファイン 20g
胡桃 20g
チョコ 30g
豆乳 100ml

190℃ 20~25分


6割でも良いのですが
結構なカロリーになるので8分割で1個261kcal
コンビニで買うよりもカロリーは低く
身体には良い。

サクサク感が好きですが
ねっとり系のスコーンも 実は好き。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-14 07:09 | レシピ

シューズの完売情報

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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ryka 上記の25.0cm 完売です。
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こちらの23.0cmも完売です。

サイズ切れ、どんどん出てきております。
常時在庫状況は変動はします。
お問合せ頂いた時点では、在庫有りでもご来店頂いた際に
ない場合もございます。

お取り置きも可能です。

ネットでの販売開始まで 今しばらくお待ち下さい。
ショップ在庫が安定してから
WEBの方の在庫をUPして参ります。

k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp
高尾祐美
(Masumi Takao)


# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-13 08:11 | 商品紹介

手捏ねの季節

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夏場は過発酵になるので、あまり捏ねたく無かったのでした。
やっと涼しくなって 手捏ねの季節到来~
という事で
早速 捏ね捏ね
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生地にはローストチアシード
(通常のチアシードは非加熱です)
それに餡子たっぷりときなこ
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こんな感じになって きなこの香りが既に!!
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ねじって ケースに入れて発酵
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こんがり焼けていい感じ。
更にきなこの香りが漂う
私は餡子が焼けて乾燥した感じ好き~
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カットすると こんな感じの
餡きなこ食パン
しっとり 美味しく焼けました~~~♪
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-12 22:29 | パン活2017

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グリルプレートの夕飯でした。
オリーブオイルと塩コショウ、少しガーリック
オーブンに入れて焼くだけ!

ジェノバソースにつけて食べる。
この、ソースにスピルリナを混ぜて
更に、栄養価をあげていく。

そんなチョイ足し!が、スーパーフードを
手軽に楽しむ秘訣です!!

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-12 16:41 | Super Food

ネイルも秋に 細かいっ

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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肌寒い朝晩になり風邪引きさんも ちらほら、、、
体調管理に気をつけましょうね。
ちょっとした風邪になっただけでも
やはり元気がいいな~って思いますもんね。
予防予防

足元も秋にしてもらいました。

ネイリストさんのコメントは
マスタードイエロー、
グレンチェックがこの秋冬のトレンドなので、
こんな感じにしてみました♡
甘くなり過ぎず、でも可愛くがテーマです


との事なので
流行りに乗っかり テンションUPです。
チェックも1本1本手書きなのですよね~
本当に毎回驚きます。

いつも素敵にしてもらって
ありがとぉ~ございます~♪

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-11 09:20 | ひと息

ケールチップス

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LAで買って帰っていたケールチップス
お酒のお供に!!

チーズ味を買ったのだけど
チーズ強すぎて、ケール感が分からない。
今度はシンプルなのにしよっと。。。

時折、こーゆー失敗あります。
チーン!
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-10 13:48 | ひと息