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10月顔ヨガグループレッスン
10/21(土)14:00-15:30
参加費:2000円(K-holic 3回集中コース終了生)
6000円(上記以外の方)
口元のビックリ を 体感して頂き
口元をメインに鍛え、ほうれい線解消
フェイスラインすっきり!!
口角アップで印象を変えて行きます。


実は
最近、自分がビックリしすぎた口元の癖、、、
シワも自分が作りだす表情癖が作ってしまっている事も多いのです。
表情癖は知らず知らずにしている事が多く、気づく事で改善は出来ます。
あなたもやってるかも・・・?の 口元の癖を知って改善しましょ。

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-27 11:04 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

足袋ソックス在庫状況

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限定セットソックスはこちらの3種類
単品でお買い求めよりもお安くなっております。
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単品は 6cm 8cm 9cm丈の3種です。
カラーも色々揃っておりますので
また足袋ソックス履かれた事の無い方は
お試し下さい。
シューズの中での足の安定がとても良いですよ。


# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-25 16:21 | 商品紹介

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料理は簡単
難しく考えない
ちゃんとしたものを選べば 美味しくなる。

紫キャベツや人参をピーラーでスライス。
それに コンブチャとレモン 海塩
そして 大事なのが美味しいオリーブオイル
上質なオイルを摂取する事も
お腹には大事な事です。

クミンとディルで爽やかな風味をプラスして。
マリネ

いくらでも食べれるマリネです。
コンブチャの乳酸菌(腸の環境を整える)と酢酸菌(疲労回復)
そして上質オイルでさらに腸活
シンプルでも十分に美味しい。

これに、ゴジベリープリンセスをプラスして美肌に
甘酸っぱさが更に美味しさを演出してくれます。
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何も難しいことは無い。
それで美味しく キレイになれると思うと 素敵じゃないですか?

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-25 12:47 | Super Food

スパイス香るパン

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昨夜のパン活は2種類
スパイシージャーマンポテト
クミンシード クミン コリアンダー ターメリック
チアシードも練り込んで スパイシーな生地
そして
オニオンチーズ
今回はセルクルに入れて焼いたので
まーるい形
切らなくて良いから これはこれで
持って行くのに便利
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焼き立てパンは毎回 その時に食べたくなります。
夜なので
我慢我慢

という事で
朝ご飯に頂こう。


# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-25 06:26 | パン活2017

初ディズニーオンアイス

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初めて 行った。
孫2名を連れて行くという任務
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まーチケット自体も高いが
全てが高い
札が羽ばたく羽ばたく
コスチュームを着て行くと特典があり
まず、行く前にあれこれ買うよね。
そして行ったらせっかく 可愛い服来てるからと
写真を撮ってもらうよね。
キラキラする棒やら ネックレスやら 買うよね。

ポップコーンは1500円にかき氷は2000円

恐るべし ディズニー

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-24 13:48 | ひと息

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嬉しい。とても嬉しい。
私が夏に買った広島PEACEふろしきハンド
それに、合うように紅葉のスナップピアスを頂いた。
センスが似ていたり、
これ!良いよね。素敵だね!が
共感できる人と居ると笑顔も増えます。

広島県呉市の会社さんです。

1枚の布の風呂敷を皮のハンドルを付ける事でバックになります。
旅行などに行く際には 本当に重宝します。
かさばらないバック

風呂敷のデザインも豊富で
年齢問わず選ぶのにもワクワクします。
http://uoak.jp/
通販もされています。

今日は朝から曇り空
雨の予報ですが
沢山の笑顔溢れる1日になりますよーに。

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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-22 09:08 | ひと息

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コンブチャは、自分好みのお味に仕上げれます!

ほんのり甘く、紅茶感が抜ければ 出来上がりのコンブチャ
その感じが乳酸菌が沢山培養された感じ
そこから時間が経過すると酢酸菌が多くなって酸っぱくなって行きます。
酸っぱくなったからと言って あ、ダメになっちゃった
とか思わないでね。
お酢として、料理にも使えますよ。

昨日のお昼ご飯は
雑穀玄米パンに、サラダなど。
サラダにはゴジベリーとチアシード 
オリーブオイルと酸っぱくなったコンブチャと塩コショウ
とても美味しい。

コンブチャは非加熱が必須です。

これからの季節は気温が下がり発酵がゆるやかになります。
焦らず ゆる~~りと 培養して下さい。

私が皆様にお伝えしているコンブチャは
コンブチャって何?
何の効果があるの?
どうやって培養するの?
など 沢山の???を紐ときます。
分からずに培養は、やはり菌なので要注意
しっかり 学べば 怖い物無しです。

美味しく 美しく
ズボラで忙しい女性に 是非 学んで欲しい。
コンブチャ Kombucha

R.A.W.Kombucha Instructor
髙尾祐美
(Masumi Takao)
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-21 09:34 | Super Food

オメガ3脂肪酸入りパン

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チアシードを練り込んだ生地のセモリナパン
チアシードは、非加熱ですが
加熱用のローストチアシードと言われる特別な物があり
それであれば、加熱しても本来の栄養価は損なわれません。

チアシードには人間に必要な必須アミノ酸9種類全てが入っています。
動物性食品で必須アミノ酸を摂取する場合
気に成るのがやはりカロリーなので、それを思うと
チアシードは、本当に素晴らしい!!
1日に大匙1 摂取すると良いと言われています。
スムージーに入れたり、コンブチャに入れたりして
私は毎日摂取しています。
食物繊維も豊富なので、便秘の方には毎日摂って欲しい
チアシードです。
流行りでは無く、継続的にスーパーフードは摂って欲しいな。

ライ麦パンには、ゴジベリープリンセスを入れて
いっぱいナッツも入れて。
ゴジベリーは加熱OKなので、スープなどに入れても
美味しく頂けますよ。
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カットすると こんな感じのライ麦パン
ぎっしり入った ドライ無花果も贅沢な味わい

美味しく食べて
元気になろう~♪♪

高尾祐美(Masumi Takao)
メディカルスーパーフードRxアドバイザー
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
R.A.W. Kombucha Instructor

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-20 10:25 | パン活2017

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今日のコンブチャレッスンは、出張レッスンでした。
4期生 今日で22名の仲間が増えました。
K-holicから旅だった コンブチャの子供たちは
先日、兵庫県へ今日は山口県へ旅立ちました。

今日の参加者の方の中に、
日本で昭和45年くらいに爆発的に流行った
紅茶キノコ=コンブチャを
リアルタイムで御存じの方がおられ
その時のお話も聞かせて頂け、嬉しい限り。

『痩せる』という事で、田舎の地にも紅茶キノコがやって来て
流しの下に入れて居たりしていたそうです。
9キロも痩せたと言う話しもあったそうで(笑)
その頃は今の様に色々調べるにも手段も少なく時間もかかり
流行った背景も、口コミ 伝える手段は貰った人から次へ、、、
そんな背景もあり
誰かがカビが生えた、、、などの話しも聞かれたそうです。
そして、消えた(笑)

そして今日参加したものの
難しく無いかな?
自分にもできるんかな?
カビとか生えんのかな?などなど
知ってるからこそ不安もいっぱいだったかと思います
でも
90分のレッスン後は
どの瓶にしよ 家にあったかな?
どこに置こう
など、頭の中で沢山想像しながらの時間の様子で
とても嬉しかったです。

なので、そんな口コミで日本での紅茶キノコブームは去ったのでしょうね。

想像するに
人から人へ、分ける時もきっと不衛生な状況
培養の仕方も、人から人へ、、、不確かな情報
なので、
きっと、衛生面でも良く無かっただろうな・・・・と。

私がお伝えしている物は
本当にそんな不安を、きちんとクリアにして
しっかり培養出来るノウハウです。
自信を持って、皆様にお伝えさせて頂きます。

なぜ9kgも痩せたという話しだったか
今日ちゃんと紐とき御理解いただけたかと思います。

コンブチャは、私の中では誰にでも
手軽に取り入れる事の可能な健康アイテム
美容アイテムです。

R.A.W.Kombucha Instructor
髙尾祐美
(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-18 22:14 | Super Food

最高値 御朱印1300円也

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昨日頂いた厳島神社での御朱印
1300円也


支払いの際 
1000円を出した。
すると
「あと300円お願いします」と言われ 
「ん?」と思ったのだけど、
もう1000円出した。

なぜ?

もやっと君

台風だから?
3連休の時は高い? にしても 
それは無いだろう、、、

帰宅して考えたら、
私の御朱印帳は以前厳島神社で買ったもの。
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今、買ったと間違えて、
御朱印帳代金1000円+御朱印300円=1300円と言われたのだと帰宅して納得。

でもね、でもね、
書いてもらった真横には、
派手な長野で頂いた善光寺のシルバーが
キラキラしてたんだけどな。。。。
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神様も間違う。

ま、お賽銭と思う事にした。


そうそう、
今年初詣でもその他でも引かなかったおみくじを引いた。
『待ち人来る』となぁ~~~♪
1000円のお賽銭効果と思ったのでした。

でも、でも、
神様 これも間違っているかも?
と不安にもなったのでした。

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弁財天さんの御朱印も頂いた。
300円也


# by PALOS-CLOTHING | 2017-09-17 17:17 | 御朱印