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足元は春

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年中裸足の時間が多いのですが
足元、春になっただけで、ウキウキ。

ちょっとの事を楽しみましょう。

手のネイルが出来ないのが
寂しいのです。

今日は少し寒さが和らぎ、嬉しい。
同時に、花粉症の心配が、、、先日テレビで
レンコンを食べると良い!と、聞いたので
好きだからますます食べよう!と、思い
レンコンのおろし汁を鼻の中に塗ると良いと、、

これは、やめとこー、、、なんか
一日レンコン臭でやられそーだから、、、ね。
と、思ったのでした。
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-15 13:50 | ひと息

美の庵(白島)

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お昼には良く行く美の庵ですが、
夜は初めてでした。
こーさむいと、、、徘徊意欲減退で
近くでさっと食べて帰る。が増えます。

ここは、本当にお昼はいつもいっぱい!
夜も仕事帰りの方が、天婦羅あてに飲んで
うどん食べて!な、感じですね。

さすがに、うどんは夜は食べれません。
酒あてで、終了の美の庵ナイト!
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-15 13:01 | 食べ物やさん

顔ヨガインストラクター

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本日は午後から、顔ヨガインストラクター
お勉強会
インストラクターも、皆さんと同じように
毎日コツコツ、同じく頑張っているのですよー!

本当に顔ヨガは、毎日のコツコツ積み重ねと
自分のクセを出さない(表情癖)ように気を付ける事で
ずいぶん顔が変わってきます。

今日は広島のインストラクターが集まって
自分達のポーズのチェックや、生徒さんのお悩みなどの
共有をし、より良いレッスンが提供できるように
しっかり学びました。

もっと多くの方々に顔ヨガが広まって
マイナス10歳 を 体感してほしいです~♪
顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-14 16:36 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

辛部(宝町)

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実はお気に入り。
辛さは5にしてもらい、きゃべつをプラス
野菜がいっぱい食べれていい!

店員さんも、どなたも丁寧で気持ち良いです!
ちなみに、麺の量は半玉です。
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-14 16:07 | 食べ物やさん

バレンタインデー

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チョコの日!
先日焼いたチョコレートパンで
私のバレンタインデーは、既に終了しています。

本日は、早朝からテレビの収録です。
顔ヨガで、目力UP!!

皆様、楽しいバレンタインデーをお過ごしくださいね!
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-14 07:33 | ひと息

秋吉(袋町)

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焼鳥屋さんの秋吉、初めて行ったのは
大阪に出張の時だったなぁー

キュウリのながーいの食べたのも
秋吉が最初だったなぁーしみじみ。
懐かしい!

焼鳥とゆーより、焼野菜?
にも見えますが、、、そして、焼おにぎり
おこげがたまらないんだなぁー!

今日も1日、健やかに!!頑張ろう!
# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-13 09:43 | 食べ物やさん

adidas original

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外から見えるマネキンさんの衣装替え
パンツはNIKEのサルエルパンツ
TシャツはAX ジャケットはadidas original
三つ葉のadidas ジッパーも三つ葉ちゃん
なかなかカワイイ ジャケットです。

さてさて
気が付けば2月そして2月も中旬
確定申告頑張らねば・・・です。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-12 17:47 | 商品紹介

イオンドクターコーナー

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ショップのイオンドクターコーナーも
商品を見やすく手に取りやすく模様替え
限定柄も充実しております。
まだまだ寒い毎日です。
是非、イオンドクターで身体の芯を温めてください。

本日2/12(日)は19:00まで営業しております。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-12 14:32 | ショップ

Valentineシーズン

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昨日の午前中に焼いたハート型
チョコレートと胡桃の入ったショコラハート
Valentineシーズンなので焼いておきました。

ココアはオーガニックココアでちょっと贅沢。
ココアを混ぜず、白い生地でクランベリーでも可愛いね。
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こちらは無花果・胡桃・レモンピールを混ぜ込んだライ麦パン
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カットするとこんな感じです。
ぎゅっと感のあるパンで、お酒にも合います。
クリームチーズは間違いなく合うパン

パンを捏ねるとストレス解消にもなるし
癒されます。
私は手捏ねで、叩いたりしないパンなので
もくもくと捏ねる。
何でもですが、手順をちゃんとすれば手早くささっと出来ます。
今は発酵器もあるおおかげで2時間半~3時間くらいで
2種類は簡単に焼けます。
やはり道具は、必要ですな(笑)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-12 08:09 | パン活2017

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ショップ入って左側の壁側が私が選んだ良いと思うあれこれコーナーに!

〇オーガニックの洗顔こんにゃくスポンジ
〇京都 柿しぶ染 布巾
〇八仙 ゴジベリープリンセス
〇DIC スピルリナ
〇美穀小町 雑穀
〇エゴマ・フラックスシードオイル

上手に美味しく美しく食べませんか?
カロリーチェックも必要ですが、栄養素のチェックを!!
同じカロリーでも、脂肪分 糖分でのカロリーと
食材そのものが持つ栄養素のカロリーとでは
身体にもたらす変化が大きく違ってきます。
食は毎日の事です。生涯続く事です。

身体はあなたが食べているもので作られています。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-11 15:08 | 商品紹介