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昨日のパン活

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朝起きて、さてパンもご飯も無いぞ!
の、救世主はポンデケージョ
発酵しないので、直ぐに焼けます。
スピルリナを入れて栄養価アップ
ローストチアシードも、入れてオメガ3脂肪酸も摂取
脳の老化防止に(笑)
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午前中にあと二種類焼きパン活終了
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中身はタラモサラダ、明太子の塩分が
食欲を増してくれます。
結構な量を包むので、1個でお腹ふくれます!
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ブラックココアが、無くなったのでオーダーしなきゃ。
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カットすると具材がゴロゴロ見えますね。
クランベリー、レーズン、カシューナッツ、チョコレート
豪華な具材です。

甘いのやしょっぱいのや、パンも自分で作れば
楽しくおいしく、安全安心。
保存料や防腐剤が入らないので
しっかり乾燥しないよう気をつけて早めに食べます。
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-20 16:38 | パン活2017

確定申告終わった!

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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毎年の事ですが、今年も無事にすっきり提出
雨だから明日にしようかな~と思いましたが
決めてたので朝さっさと出向きました。

最近は、早めに済ませる(解放される)様、努めております。
近年はe-TAXなるものも出ておりますが
これに関しては 紙物が私は好きです。
紙物廃止になるまでは自分で税務署に持参を続けたいと思います。

あと、何年この様な世の中の変化に対応できるか・・・?不安ではありますが
ま、まだ大丈夫でしょう(たぶん)

ショップ内 ちょこちょこ変化しています。
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Antiqueコーナー 地味に商品出しを行っています。
主に、LAとフランスでの仕入れです。
ちょこちょこ現行商品なども入れていますのでリーズナブル商品もあり
マグカップも1000円でご購入できる物もあります。
一度、お越しください。

本日は11:00-17:00
健やかに営業中です。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-20 11:48 | ひと息

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
夜はイタリアン店で、昼は中國銘茶専門喫茶という不思議な
露伴茶館
前から行きたかったレストラン
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前菜の盛り合わせ 色々食べれて 嬉しい。
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お肉がおススメだった様ですが
40分くらい時間がかかるという事でオマールエビに。

大満足
ランチも行きたいと思ったお店。

なぜここに行きたかったかと言うと
ず~~っと前に同じ場所のイタリアンレストランで
ドルチェを作っていたのでした。
なので、またイタリアンに成ったと知って
どうなってるのかな~ 店内の雰囲気も楽しみで。

女子会(婦人会?)にも良いお店だと思いましたよぉ~
コースもあるので いいね。
新しいお店の開拓中~♪
美味しいよぉ~ってお店あったら是非ご一報を~♪

la casa de te ROHAN
露伴茶館
広島県広島市中区立町3-1 優美堂ビル2F
082-249-1871
11:00-17:30(L.O.16:30)
12:00-14:00(L.O)1日10食限定ランチ
18:00-22:00(L.O.21:30)
定休日は月曜日

082-249-1871


# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-19 13:27 | 食べ物やさん

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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配達の帰りに最寄りのみほり峠にて
色んな食材があると、嬉しい。
丼ランチよりも断然、幕の内弁当の様な色々な食材を食べる方が
栄養素もいっぱい摂れて良いのです。

お腹が太るだけの食事ではなく
身体が喜ぶ食事
毎日3回の食事を気を付けるのと
気を付けないのとでは大きな差が出てきます。

年齢を重ねれば重ねるだけ
その影響は大きい。

美味しい楽しいランチタイムでした。
老化は誰にもやってくる~~~
笑える老化ネタ お待ちしております。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-18 20:23 | 食べ物やさん

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ゴジベリー(クコの実)
スーパーフードの中でも中華食材などで用いられているゴジベリーは
割と馴染みのあるスーパーフードだと思います。

豊富な「アンチエイジング」成分が含まれています。
健康な血管を作ってくれ
冷え性の改善
高血圧・低血圧の改善
眼精疲労・老眼防止
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1日どれくらい食べたら良いんですか?と、良く聞かれます。
八仙 ゴジベリープリンセスは、1袋45g(168.75kcal)
1日20~40g食べると良いと言われています。

パクッ!と 菓子パンを食べるよりも、
身体の栄養になるおやつを食べて欲しいと思います。
大人のおやつは、
健康に美しくある為のおやつであって欲しい。
特に、痩せたい、美肌になりたい、
若く居たいなどなど思う方にはおススメです。

K-holic ショップにて販売しておりますので是非、お試しください。
WEBでも販売しております。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター


# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-18 16:55 | Super Food

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寝た状態での顔ヨガ
朝スタジオで身体のストレッチをしながら顔もストレッチ~~~
ムンクのように ミョーーーーン と 顔を伸ばして
ほうれい線もおさらば!!

顔ヨガは、身体と同じ様に
筋トレとストレッチをする事で、しっかり筋肉を使い
たるみやシワを改善していくとともに
ご自身のクセで出来てしまっている、表情癖をなくし
(特におでこのシワや眉間のシワ)
若返っていくというお顔の運動です。

毎日コツコツする顔ヨガですが
メリットはいつでもどこでも、すぐにできる!!
必要なのはやる気だけ。

それで若返った自分が作れる。
身体も顔も自分次第。

健康美人になりましょ。
顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-18 14:24 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

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雑穀の美穀小町が入荷してK-holicショップと
スタジオで販売をしておりますが、今のところ人気なのは
以外にも大粒雑穀が人気です。
●うっとりブレンド(赤)●すっきりブレンド(紫)

しっかり噛み応えがあるのが良いようです。
毎日 いろいろな雑穀を白米にプラスして 食べてくれている方もおられて、嬉しいです。

白米オンリーで食べるより 

雑穀を混ぜた方が血糖値の上昇も抑えられ、

太り体質を防げます。

しっかり、栄養のあるものを食べて欲しいと思います。
身体はご自身が食べたもので作られますよ。


健康産業に携わって居る者としては、やはり
身体作りに欠かせない食は、どうしても気になります。
太っているには原因があります。
痩せたいと言いながら、ジャンクを食べるというのは、、、
そこからダメですね。

自分が口に入れているもの
自分が知らず知らずにしている習慣などが

太り体質を作っています。

雑穀やスーパーフードはOnline K-holicでもご購入可能です。


高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-17 13:14 | Super Food

ryka & AVIA

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セットソックスは相変わらず人気です。
本日単品のソックス多数入ってきました。
柄物、カラフルなもの ソックス丈も色々
6㎝~9㎝

AVIAの黒は6cmと8㎝と2種入荷です。
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本日2/17(金)11:00-17:00 営業しております。
今年から営業時間定休日など、不定期になってご迷惑をおかけしております。
WEBでご確認の上、ご来店いただければ幸いです。
Masumi Takao

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-17 11:37 | 商品紹介

拍拍飯店(堀川町)

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スタジオに行く途中にある拍拍飯店
ここは麻婆豆腐が美味しい。
ランチタイムは11:30から
人気店で行くなら早めがおススメです。
日替わりランチもありますが、やっぱこれが良い~♪

広島では↑に続き人気な麻婆豆腐かも。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-17 09:06 | 食べ物やさん

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本店は広島駅近くの若草にあるお店で
そちらの方は地元なので幾度か行ってたお店
白島に2店舗目が出来たのが数年前

ランチタイムは会社員の方が多い人気なお店
夜は初めて
お昼とは違って、お客さんは2組のみ
ゆっくりまったり食べれました。
夜のセットものもあって これにスープとドリンクがついて
3000円以下だったかな?
丁寧にソフトドリンク⇒ビールに変えれるそうで
(プラス100円だったか?不確か)
変えてもらってナンもプラスでガーリックナンにしてもらった。
白島界隈は食べ物屋さんが多いので
困らないなぁ~♪

2月も後半に、、、
すでに色んな先のスケジュールも入って来てますが
今日1日をしっかり全うしよう。
1日今日も張り切って参りましょう~~♪

# by PALOS-CLOTHING | 2017-02-16 08:26 | 食べ物やさん