ブログトップ

ryka入荷状況

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
本日WEBの方でのUP

上記のモデル、UPしております。
こちらの商品サイズ切れも出てきておりますので
気に成る方は、お早目に。
4月に再入荷の予定もありますが
確定ではございませんのでご了承ください。

本日3/20(月・祝)はショップはお休みを頂いております。
明日21日 火曜日は14:00-19:00 営業です。
宜しくお願い致します。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-20 09:41 | 商品紹介

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
a0105740_15271868.jpg
4/16(日)14:00-15:30 
食のWS開催いたします。
今回は『しっかり食べて太り体質から脱出!』です。
グッドファットって何?など腸内環境を整える講座。
お料理はしません。ご試食などはあります。
忙しい女性にはぜひ学んで欲しい内容です。
WEB予約可能です。

参加費 3000円(税込)
どなたでもご参加いただけます。
筆記用具をご持参ください。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-19 14:04 | Super Food

食のWSのお知らせ

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_15271868.jpg

4月に食のWSを行います。
『しっかり食べて太り体質からの脱出』
グッドファットで美人習慣!!

日程を土曜日曜で調整中です。
私の食のライフスタイルをお伝えいたします。
日程が決まり次第UPします。

食べて美しくなりません?

お料理教室ではないのでご安心を~♪


高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-18 15:30 | Super Food

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_07103141.jpg
BDがもうすぐです。52歳目前
免許の更新に行ってきました。

(お財布を落としたから5年前が無いのが残念です)

2年弱の変化ですが
2015年顔ヨガスタートして1ヶ月未満
体重は、変わって居ないのですが、
2015年はやはり老けてる。
やつれている感が否めない・・・
(病んで居たのか?@私)

口元の骨顔に出るドレープがくっきり。
まだまだ、頑張らなくてはいけない部分も多い。
免許の写真だから、
細工も出来ないし比較にはもってこい。

そして何より顔の肉の質感(はり)が違うように感じる
2015年はゆる~い感じがする。
見て右側の頬(顎あたり)が少しすっきりしている。
顔の筋肉がついたおかげでゴツゴツした顔が
少し柔らかい印象になっている。
顔の印象が長い顔⇒丸顔に少し近づいた
(昔は丸顔だった)

皆さんもご自身の証明写真などで
比較してみて下さい。面白いですよ。

次もゴールドなので、

落とさない限り5年後にこの写真と比較してみよう。

楽しみに比較出来る様に、

毎日3分頑張ろう!

と、思っております。

顔ヨガをしていると、自分の中で
良い変化があるに違いない!と 思うので
今の自分を好きになれるし楽しみに比較できる。

もう少しで顔ヨガスタートして2年になります。
2歳のプラスを、見た目何歳マイナスに持っていけているか?な?

なので、皆さんも顔ヨガ
毎日コツコツ頑張りましょう~♪


# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-18 07:24 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

丁寧に暮らそう

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_13413113.jpg
【DETAIL】
・MATERIAL:MILK GLASS("PYREX" BY CORNING)
・SIZE:直径/9cm(ハンドル含まず)高さ/8.5cm
・MADE IN U.S.A.

PYREXのミルクグラス ブルーのストライプがポイン
ずっしりとした重厚感のあるMUG
このMUGのファンは多いです。私もその一人!
自分の好みを1つずつ 集めて毎日を楽しむのもおススメ


毎日の暮らしを丁寧に楽しくする事が
素敵女子への近道と思います。
雑に生活をしていると、やはり雑な振る舞いや
人との関わり方にも雑が出る気が私はします。

自分自身に丁寧でないと
人にも丁寧にはなれないなぁ~と 最近とくに思います。

3月も後半です。
残りの3月をいっぱいの笑顔で!!

新しい生活が4月からスタートされる方も多いですね。
その準備期間でもあります。
丁寧な3月を!!

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-17 13:54 | アンティーク/雑貨

AVIA2017

a0105740_17485230.jpg

AVIAのこの2品番入荷しました!
明日、検品作業をしまして
オーダー頂いてる皆様にはご連絡させて頂きます。

今しばらく、お待ちいただきますよう
宜しくお願い致します。

春です!
シューズやウエアも一新して!
頑張ろう!!!

送別会、歓迎会などで
飲み会など多いシーズン
自分の身体に対する注意と努力を
皆さん、怠りませんよーに!

太るのは簡単 落とすのは時間かかります!
広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-16 17:44 | 商品紹介

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_06483548.jpg
ゴルゴンゾーラと胡桃のパン
生はちみつをたっぷりたらして頂く。

「生はちみつ」もスーパーフード
生はちみつとは? 
低温加工により含有酵素・乳酸菌など有用成分が入っています。
腸内環境を整える効果あり!非加熱でね。
*はちみつは1歳未満の子供さんにはNGです。

チーズ好きな人にはおススメのパンです。
そーじゃない人には、、、焼いている時から
かなりの香りにやられる事でしょう(笑)

手捏ねパン
自分で焼けるって
本当素敵だわぁ~

まだ肌寒い朝晩です
風邪ひかないようにね~♪

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-16 06:53 | パン活2017

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_17483564.jpg

私の今日の朝ごはん
イチオシ ポイント!!
●苺ソース
 苺を適当につぶす そこにチアシードを入れて混ぜておく
 (前夜寝る前にどうぞ)
朝起きて プレーンヨーグルトにかけて食べるだけ。
甘味が欲しい場合は できるだけお砂糖はやめて、
生はちみつ や アガベシロップなどで。
私はアガベシロップとビーポーレンをプラスして頂きました。

スーパーフードは、本当に簡単に使える高栄養なものです。
サプリメントと一般食材とのちょうど中間的なポジションで
自然な高栄養を頂くという事。

忙しいけど、
美しく居たいという女性にもってこいのスーパーフード
毎日の生活に取り入れてみてください。
無駄なものを食べなくなりますよ。
だって キレイでいたいからね。

自分に努力を継続的にする事が
女性として いつまでも輝ける秘訣でもあると思います。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-14 22:47 | Super Food

ひっひっひぃ~っ!!

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_08362025.jpg
春になってきましたね~
昨日スタジオへの往復 ぐるぐる巻きのマフラーが要らなかった。
春を感じた瞬間です(笑)

という事は今まで隠れていた首元
デコルテラインが出てくるという事~♪
大丈夫ですか?
あなたの首回り?
横ジワ出て無いですか?
顎たるんで無いですか?

顔ヨガの基本のポーズで「ひっひっひ~~~~」と言いながら
首に筋をたてて 広頸筋を動かし鍛えるポーズがあります。
デコルテラインも美しくなりますよ~♪
バストアップにも効果があるのです。
嬉しいですよね。バストアップ
何もしないでいると
重力のまま、下に~下に~~~下がって行きます。
身体も顔も

逆らうには、身体も顔も筋トレです。

顔ヨガ 3/26(日)14:00-15:30
おかげさまで満席になりました。
しっかり動かして、素敵な笑顔作りましょう。

顔ヨガのレッスンリクエストも受付しております。
希望などがありましたら
Masumi Takaoまで。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-14 11:40 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

朝ご飯食べましょう

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
a0105740_06544429.jpg
毎日3食食べていますか?
朝ご飯を食べない人も多かったりTVなどで1日1食とか言う
健康法など、、、紹介されますが
私が思うのは

継続する事
変わらず ずっとその生活が可能であれば
身体もなが~~い年月をかけて
その様な身体になるかとは思います。

しかし、気まぐれで◎◎ダイエットのように
やって
たいして継続も出来ず ダメだ!これ などと
やめる
その色んな繰り返しは身体を悪くします。

食生活は今食べているものが3年後5年後10年後の
自分の身体を作っていると思って欲しいです。

という事は
その食生活を3年5年10年続けた時に
結果が出てくるとも思って良いかと、、、

写真は私の昨日の朝ご飯です。
朝から火を使うと大変ですが
写真の朝食はカボチャのサラダは前日の残りで
その他は並べただけ
ヨーグルトもチアシードココナッツを前夜に混ぜて
ふやかして カップに入れただけ。
これでも十分心も満たされる朝食になります。

昨日使ったスーパーフードは
◎チアシード
◎ココナッツ
◎ゴジベリー
◎Kombucha

スーパーフードは、忙しい女性に是非摂って欲しい!
スーパーフードは、栄養価が優れた食品です。
美味しく美しく!健康美を求める女性は是非!!

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

レッスン予約がWEBで可能になりました。
是非ご利用下さいませ。
先の空き状況も閲覧できます。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-03-14 07:10 | Super Food