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広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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ストレッチって本当に大切です。
特にこの寒い時期はどうしても身体が縮こまって
筋肉も収縮したまま
ストレッチは、筋肉も伸ばしますが
血管も伸ばしてくれます。
しっかりストレッチをする事で
血管年齢も若返ります。

できれば、お家でもしてほしいのですが
なかなかですね(笑)
お風呂上がりにストレッチすると
いいのですけどね。

仕事場でも、疲れたら ぎゅーーーーっと
天井に手を伸ばしたり
後ろで手を組んでぎゅーーーっと後方に引いたりしてね。

本日のショップの営業時間は
11:00-17:00です
お待ちしております。

by PALOS-CLOTHING | 2017-01-27 09:07 | SPACE K-holic

本日の小麦ちゃん

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今日はPUMAコーデで!
レギンスは、
切り替えが有るので脚がスッキリ長く見えます。
トップは肩甲骨の動きもスムーズ!
タンクはお尻まわりをカバーし
フレアータイプなので、お腹回りも安心!
ジャケットはステッチのデザインが素敵です。
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by PALOS-CLOTHING | 2017-01-26 12:35 | 商品紹介

麺喰RENREN(西平塚)

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ショップ近くに1/11にオープンした 於くの製麺所のつけ麺屋さん
11時オープンと当時に入店
麺喰(並・中・大)はどれも830円
セットで 餃子・コロッケ・から揚げ・蒸し豚のどれかとライスで990円
店員さんが、葉書を持って入ると
セットの料金が830円になるので是非と。

エビのコロッケのセットにしてもらいました。

一番興味のあった、じゃがいものエスプーマ200円をプラス
まろやかになって いー
麺も全粒粉でもちもち。

葉書は3/11まで割引適用だそうで
帰りに店員さんがくれたので 行きたいなぁ~の方は
お渡しします。
っていうか 店の前にありますので持って入ると良いです(笑)


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食べ方が書いて その通りにやってみた。
すだちがさっぱりして 後味すっきり。

1日限定15食の汁無し坦々麺750円を
次回は狙って行こう~♪
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これが、じゃがいものエスプーマ
エスプーマは泡 という事でここはじゃがいもの泡
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この泡の下に魚介豚骨スープ
滅多にラーメンは食べないのですが
楽しめた。


by PALOS-CLOTHING | 2017-01-26 08:09 | 食べ物やさん

板蕎麦 香り家(大手町)

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昨日のお昼ご飯は、板蕎麦 香り家
久々に行った。
さむーーーっ!なので、やはり温かいお蕎麦
ランチタイムには炊き込みご飯が、無料で!
勿論、頂きます。

美味しかったわっ!

日曜日もやってるし、夜も24:00までやってる
夜は行ったことないのですけどね。
今度、夜覗いてみようかな。
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by PALOS-CLOTHING | 2017-01-24 13:47 | 食べ物やさん

パン2種焼く

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昨日の午後からパン2種を焼いた。
夜のレッスン前だったので食べるのは 夜になったけど・・・
手前のねじねじは、お酒にも合うパン
2種のチーズにナッツごろごろ2種
奥の食パンは ローストチアシードを入れた食パン
粒粒感が良いです。胡麻っぽい。

美味しく食べて 元気に運動して
ぐーすか寝る

健康は食・運動・睡眠

そうそう、乾燥が激しい。
冬場は喉が乾いた感じがしないかもしれませんが、
皮膚からの感想も激しく 体内水分低下します。
しっかり水分を摂りましょう~♪

1/24(火) 本日のショップ営業
11:00-17:00 です。
宜しくお願い致します。

by PALOS-CLOTHING | 2017-01-24 09:30 | パン活2017

寒いっ!

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今朝の日の出
寒いよ、ほんと今日は寒かった。

キンキンに冷えてる気がする。

そして、今から自転車で帰るのだが
凍らないか?心配な私。

明日火曜日は、11:00~17:00 ショップ営業です
遊びに来てね!
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by PALOS-CLOTHING | 2017-01-23 20:28 | ひと息

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美穀小町 にっこりブレンド
『もちあわ・もちきび・ひえ』
⚫お子様からお年寄りまですべての方
⚫すぐに雑穀ご飯を炊きたい方
⚫胃腸がお疲れの方、弱い方
⚫はつらつとした顔色でいたい方
オススメのブレンドです!

消化の良い小粒雑穀ばかりを使用!
ほんのりクリーム色のもっちりとした仕上がりです。

なにより、このブレンドがすごいのは
雑穀ってよく『国産』と記載してある雑穀を目にしますが、
実は日本の雑穀自給率はたったの9%程度

この雑穀は、厳選された国産100%であること
監修をされている柴田真希先生が実際に
畑まで足を運んで農家さんの手作業を見て感じて
体験されて出来た美穀小町だということなど
食の安心安全!な食品です!
身体の中から美しく!!!

雑穀スーパーフードマイスター Masumi

by PALOS-CLOTHING | 2017-01-22 18:06 | Super Food

ラスト1セット

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪K-holic 
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以前ご案内した 賞味期限2017年3月末
特価リカバリードリンクのセット
残り1セットとなっております。
宜しくお願いいたします。

私は毎日 このリカバリードリンクに チアシードを入れて
飲んでいます。
最近はR1も毎日飲んでいるので、結構飲み物増えてます(笑)

by PALOS-CLOTHING | 2017-01-22 14:50 | 商品紹介

地鶏庵(宝町)

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ショップ近くの美味しい親子丼のお店
久しぶりに食べたくなった。
11:00 からなのでお昼少し前に1番のりで
さっくり食べれて大満足
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地鶏ミックス親子丼にサラダをプラスして
ミックス丼は親子丼にレバ刺用のレバーをプラス。
子供の頃、目が弱い私は母に煮た鶏レバーを
嫌って程食べさされて 煮たレバーは好きじゃない。
でもここのは好き(笑)
今思うと、きっと母が鶏レバーが好きだったに違いない
と、確信している。

親子丼は東京の玉ひでが今まで食べた親子丼で
一番美味しい~~~って思ったのだけど
ここの親子丼も凄く美味しい。
少し濃い味付けですが、私は好き~♪

美味しいって人それぞれの好みがあるので
自分の好き~を見つけるのが良い。

日1/22(日)のショップの営業時間は14:00-19:00
宜しくお願い致します。

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by PALOS-CLOTHING | 2017-01-22 08:05 | 食べ物やさん

Tシャツ 送料込み企画

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普通郵便での配送
送料込み企画
LAからの輸入Tシャツ サイズ USサイズ S (日本サイズだとMくらい)
胸囲約80cm 着丈約88cm
1500円(税込・送料込)
普通郵便での配送になりますので、ご了承の上お申し込みください。
(ご希望で宅配便などのご利用の場合、別途料金が必要となります)

お申込み:k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp
Masumi Takao

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③と④はプリントデザインは同じですが
ボディーカラーが ①~③は黒 ④がグレーです。

by PALOS-CLOTHING | 2017-01-21 13:14 | 商品紹介