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顔ヨガTV放送

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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5/1 ・夜10時〜の テレビ
「林先生が驚く初耳学!」顔ヨガが紹介されるようです。
是非、見てみて下さいね~♪
忘れたらいけないので、録画OK!!

顔ヨガグループレッスンは5/7(土)14:00からスタート
既に3回集中コース終了の方も1500円でリテイクできます。
ポーズの確認ややる気注入!にお越し下さい。

1日3分で顔は変わりますよ。
ほんとです、必要なのはあなたのやる気!!

お申込み・お問合せ先
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp
高津文美子フェイシャルヨガ認定
アドバンスインストラクター 高尾祐美(Masumi Takao)

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-30 09:54 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

懐かしい!

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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本当に本当に久しぶりのお邪魔~さんでした。
昨日、突然のご訪問~ ⇒⇒⇒こちらのお方
かれこれ20年前本当に色んなイベントを楽しませてもらって
変なビデオ編集などをして大笑いをしてた頃
(どこかにそのビデオもあるはず、でもビデオデッキが無い)

今年は懐かしいシリーズでも開始しますかね(笑)
普段は自分のレッスンばかりになるので
色んなレッスンを受ける事も、自分の勉強になるしね。
旅人~してみよっかな~と思った昨日でした。

GWスタートしましたね。
スタジオは、GW期間中もレッスンありますよ。
是非、だらだらしそうな人はお越し下さいませ。

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-29 07:34 | フィットネス日記

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2014年はパープル 2015年はレインボー

さて、今年は・・・?どんなでしょうね~♪
年末年始あたりから、ごにょごにょTシャツの話が出てくるのです。
ごにょごにょしながら、もわぁ~っとしたイメージを
デザイナー Shu先生にお伝えし、もわぁ~っとからの模索で
毎年なぜか? ぎりぎり感たっぷしな感じで出来上がったら
ほっ!!っとするのです。

そしたらもう当日 ひぃ~~~~っ。
今年は、急遽パンツも作る事になり、ますますひぃ~~~

なので なので 5月3日は晴れてもらわんといけんのです。
何カ月もかけて準備してきたのですから
どうぞ、どうぞ、晴れてくれますよーに。

ちっこいちっこい子供もいます。
うちの母よりもおねーさんの方も今年は参加されます。
そして、なにより雨が怖いのは
スタート時点とゴール時点の際に顔が変わってしまうだろう人が
たぶん、おってじゃないか?と 心配です。
打上もございます。
修復作業もきっと大変になるでしょう。
なので、なので雨だけは~~~~!!

晴れてね!! お願いね!! と 願いながら
今日も頑張ります。

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-28 08:00 | 2015 09LA

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なんと、雨予報が出ている5/3のフラワーパレード
。。。
てるてるぼーず♪にお願いしよう。

昨日、Posifit パレードリハへGo!!
まーー 80人以上もおるんですよ。
どっから集まって来てんかね?と 思うのだが(笑)

5/3は13:05のスタートとの事ですので
その辺りでTVや平和大通りで見かけたら手ふってねー♪
見えないけど、、、(笑)
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-27 08:51

二毛作(白島)

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昨夜は夜遅くの帰宅になり、最寄りも美味しい~へ Go。
滑り込みセーフ ママは嫌な顔ひとつせず?
サービス過剰なくらいのスピードでお酒をついでくれました。
ごまカンパチ丼も美味しいのですが
昨日は、焼きおにぎりが目の前にあり、
食べてくれよぉ~と おにぎりが訴えていたので
丼にせず、単品で頂き、〆に焼きおにぎり。
私はおにぎりやご飯ものについてくる
二毛作のお漬物が大好きなのです。
大豆にきゅうり、人参、山芋、大根などなど
特に大豆が好き 大豆だけ今度、山盛りちょ~だい と
言いたいけど、きっと追い出されるので
言えずにいるのでした。

今日はあいにくの雨模様になりそうです。
水曜日よく雨が降るのです。
私自転車~~ どうぞ、夜にはあがりますよーに。っと。

今日も張り切って行きましょう。

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-27 07:58 | 美味しい

緑色のパンを焼く

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学んだ事は、すぐに実践する事で身につく事が多い。
昨日の午後から、レッスンまでの間に
いつも焼いているパンにプラス。

「スーパーフードの王様 」『スピルリナ』を練り込んだパン!
緑が鮮やか!50種類以上の栄養成分を含んでいるのです!
植物性なのにたんぱく質を含むスピルリナは鮮やかな緑色。
その中の色素成分が、ガリガリ君のソーダ味のあの水色。
フィコシアニンというのがそれです。
そしてこのスピルリナは、加熱が可能なので、
色んな用途に使えます。幅広く活用可能なので、
これから色々試していこうと思います。

食べて健康になる!が、一番!!

塩味は、今回はヒマラヤピンクソルトを使いました。


色んな食材に スーパー食材をちょい足しで

ぐーんと栄養価があがるのです。

お手軽クッキングで健康に!!


by PALOS-CLOTHING | 2016-04-26 08:00 | Super Food

元通り

駐車料金本日の朝入庫になっていました。

やっぱり土日はお休みみたいですね。
おそらくもうあがることはないでしょう。
毎日チェックはしますけどね!!

駐車場の管理者
もしくはご本人登場したら直接聞いてみたいと思います!!
出会う可能性はかなり低いですが・・・

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by PALOS-CLOTHING | 2016-04-25 18:34 | 頑張る店長日記

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タイミング良く、今、めざましTVで スーパーフード『チアシード』の
色々なレシピを紹介していました。
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たぶん、一番多いのが ヨーグルトにかけて食べる。
ドリンクに入れて飲む それくらいの活用かと思います。

浸水させて、とり~りする特性を生かして
ネバネバ系にプラスするととても取り入れやすいですよ。
チアシードは独特な臭いや味は無いので
普段の食事にチョイプラス!で、
毎日の食生活に取り入れられると良いですね。
何事も継続です。

フードインストラクター・食育メニュープランナー
ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー
Masumi Takao

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-25 08:08 | Super Food

2日間の勉強は?

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スーパーフードという言葉は、耳にするようになったかと思いますが
実際に、そのひとつひとつの食材について
掘り下げて、何にどう良く
どういう料理の仕方が良いのか?
逆にどういう事が、栄養素を損なってしまうのか?

素材のまま、テイスティングをしたり、
数社の商品を食べ比べをしたり
料理のデモがあったり、の充実した2日間でした。

高齢化社会になり、
こういった非常に栄養価の高い食材がどんどん取り入れられ
少しの食事量で、しっかりと栄養を摂取できるようになると良いな~
と、思いました。

そして自分を含め、これからの為に
病気に成らないように予防フードとして
もっと一般的にお手軽に、多くの人に身近なものに!

また日程を決めて、スーパーフードのレッスンも
やって行きますので興味のある方は、是非!!

by PALOS-CLOTHING | 2016-04-25 06:41 | スーパーフード

土日はお休み?

みなさん気になっているコインパーキング料金。
前回リセットされてから昨日も入庫時刻が9時前になっていて料金も戻っていました。

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リセットされず1900円になってました。
土日はリセット係りの人が休みなのかな・・・?
明日になればわかると思います。
張り紙はまだ貼ってあるので良くわからない状態です。


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激安タンクトップUPしました!!

SHOPにありますので気になった方は是非ご来店下さい!!

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by PALOS-CLOTHING | 2016-04-24 18:19 | 頑張る店長日記