ブログトップ

<   2014年 09月 ( 35 )   > この月の画像一覧

朝ごはんは大切です

朝ごはんを食べない人は、
身体や脳に必要な糖が届かず低血糖状態に・・・
朝ごはんは起きてから2時間以内に食べましょう。
食べないと・・・・
身体を動かすために筋肉を取り崩して脳に糖を送りはじめます。 ...
筋肉が取り崩されてしまうと、体力や基礎代謝量が落ちてしまいます。
せっかく食事制限をしても、筋肉がないとむしろ太ってしまう
可能性が増えるのでご注意を。

a0105740_13132248.jpg

食べないはだめです。
今朝の食事はベーグルでした。

Yちゃん バームクーヘン止めたら
ストンと落ちたね(笑) 今週も楽しみにしております。
広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪K-holic 〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1FTEL&FAX 082-249-6662  営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic


by PALOS-CLOTHING | 2014-09-15 13:14 | SPACE K-holic

a0105740_1514744.jpg

買いたいけど多すぎて、、、
買えない方
本日、購入しましたので、
1つ250円で、シェア可能ですよ!

スタジオかショップでピックアップできる方
私まで、メールくださいね!

残り1つと成りました。
(9/10 7:30)

追記 全て、シェアされました。
また次回の際、アップさせて頂きますね。
他の 1つだけ欲しいかも~の商品も
紹介させてもらいますので お楽しみに。

(9/14 19:30)
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-14 19:37 | ひと息

チャリティーレッスン 

a0105740_17131110.jpg
本日のWSRのチャリティーレッスンは無事に終了しました。
参加の皆さま、ありがとうございました。

WSRの使用方法は、無限大!!
しっかり使いこなせるように、習得してくださいね~
くれぐれも、WSRは仕舞いこまないように!見えるとこに
置いておきましょう。 
そして 1日1回は ふみふみしたりユラユラしたりしてくださいね。

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪K-holic 〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1FTEL&FAX 082-249-6662  営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-14 17:15 | SPACE K-holic

申し訳ございません

a0105740_22255623.jpg
只今、携帯不通中にて、
メールやお電話を携帯に頂いております方々
非常にご迷惑をおかけしております。
早急に復旧活動に努めておりますので
今しばらくお返事の方、お待ち下さいませ。

広島ブログ1日1回  
↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪K-holic 〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1FTEL&FAX 082-249-6662  営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-13 22:28 | ひと息

お知らせ

高尾が携帯紛失の為、只今連絡が取れない状況となっています。

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-12 19:08 | 頑張る店長日記

ニホンゴハムズカシイネ

a0105740_8481884.jpg

トイレのドアに、、、

不思議なコメント。
なかなかです。
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-12 08:47 | ひと息

a0105740_0214736.jpg

昨日、
RCCさんの、イマなま3チャンネル
放送され、多くの方々にメッセージ頂き
ありがとうございます。
今回はウェーブストレッチリングと、イオンドクターの商品を紹介させて頂きました。

何より嬉しかったのは
レポーターの方がその場でリングを気に入って頂き
ご購入して帰ってくれたこと。
スタッフの方も、あちこちの収録後
再度寄ってくださり、リングとレッグウォーマーを
買って帰られた事です。

短時間で良さを伝えられたので
私的には、とても嬉しかったです!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-11 09:21

ちゃんと食べよう

a0105740_105111.jpg

実は、外に出なくてよい日は
ずーっと
家の中に居て、ごそごそ、してるのが好き。

火曜日はスタジオが、ない日なので
自由な時間もあり、
そーいう時は、家でご飯を食べます。

昨日は、ワンプレートランチ
と、言うことで
豆腐ハンバーグ(鶏ミンチ)
サーモンの南蛮漬け
切り干し大根ときのこの梅肉和え
夏野菜のジュレ
これに、鶏スープと18穀米

ジュレのプルプル感は、たまらない!
a0105740_1092910.jpg

夏も終わり、めっきり秋の気配ですね。
秋の食材を楽しむ準備もしなければ、、、
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-10 10:04 | 美味しい

カープ、勝ったぞ!

a0105740_7161521.jpg

カープ
今年、2度目
a0105740_7172658.jpg

まんまるお月さまーー!
勝ちますよ!
a0105740_7171952.jpg

ハラハラ、の試合でしたが
やった!勝った!!
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
また、行きたいねーー!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2014-09-10 07:00 | ひと息

食べるべきものは?

a0105740_2332247.jpg
『孫はやさしい』を全て食べるのが良い
『ま』豆
『ご』ごま
『は(わ)』わかめ
『や』野菜
『さ』魚介類...
『し』椎茸などのきのこ類
『い』芋類
昨夜の食事は、パーフェクト!
串揚げ、キュウリとわかめの酢の物、トマトと大豆スープ、豆腐のサラダ

バランスよく食べて、綺麗に成りましょ!
単品食事は栄養バランスが非常に悪いですよ。
気をつけてください。
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2014-09-08 23:46 | 美味しい