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NIKEのトップ入荷

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本日、NIKE新作トップ入荷しました。
定価3465円
サイズ M L
ショップで、チェックしてね!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2012-09-30 14:20 | 商品紹介

素敵な巻物

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いつも、楽しみなのです
今回は、巻物に包まれたレッスン料
お菓子が、巻物に包まれていたそうで
お菓子もお裾分け頂きました!
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絵巻物
心豊かな生徒さん
私も、見習わなくては!
丁寧に暮らす!です。

最近は、スタジオ
トレーニングに慣れた皆さんは
5名でレッスン
ますます暑い!ですが、
コツコツ貯筋です!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-30 08:07 | ひと息

新ブランド続々入荷

人とは違ったアイテム着たい方!
必見
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どれも、可愛い!
新ブランドです!
再入荷は困難!
ショップで是非チェックしてみてください!

これからのシーズン活躍する
GESTSの、ボレロも、入荷しています!
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SHOP K-holicでは、毎月新商品入荷しています!
ちょくちょく覗いてみてくださいね!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-29 09:10 | 商品紹介

9月29日(土)臨時休業

みなさんお久しぶりです。

店長です!

タイトル通りお店の方をお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。


広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2012-09-29 09:00 | 頑張る店長日記

夜、朝、昼

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昨夜のご飯
今朝のご飯
今、食べた昼弁当

しっかり食べてしっかり動く
基本中の基本
バランス良く、食べる!

今日のお弁当には、
玉子焼きにきのこのソテーを
入れました!

きちんとした食生活をせずでは
良い身体は作れません!
今一度、自分の食生活を見直しましょう!
100%で無くていい。
可能な事から頑張ろう!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-28 11:48 | 美味しい

本日の行列

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本日の行列は、フジでした!
何の行列?
朝の9:00前から行列
皆さん気合い入ってます!

敷地内行列だから
チャリ通勤支障無し!

ハナキン(死語?)です
今日も1日楽しくいきましょう!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-28 09:22 | ひと息

嬉しいね!

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もうそろそろ この工場扇も おさらば だね。

先週初めて参加されたT君
どうかな?と 思っていましたが
昨夜も レッスンに参加
前回よりも もっともっと 頑張っていました。
なんだか 嬉しいですね。

そして Yちゃん
なんだかんだと言いながらも 頑張っています。
食事も気をつけて 頑張っています。
時折 「やる気スイッチが見当たらない」とか言いますが、、、(笑)
継続する事で 必ず変化はあります。
ね、体幹は標準になったでしょぉ~~~~~
(^O^)/
これからも 頑張ろう!

近日の空き状況
28日(金) 17:00 2名  19:00 2名1名
土曜・日曜は すでに 定員になっております。
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-27 07:25 | SPACE K-holic

きのこご飯

せっせと、きのこを食べています!
本日は、きのこの炊き込みご飯
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サヤマメ無くて枝豆入れときました!

切り干し大根
玉子焼き
ウインナー
はんぺん
鶏団子
山芋のカレー焼き

山芋のカレー焼きは、簡単
山芋をマカダミアナッツオイルで、
ソテーして、塩、胡椒
両面焼けたら、カレーパウダーをつけて
出来上がり!
お弁当にカレー味あると、
結構、アクセントになります!

あ、
食べて思い出したのだけど、
きのこの炊き込みご飯
こんにゃく入れ忘れ、、、
(笑)

さーラストレッスン頑張るのだー!
アミノバイタル
パーフェクトエネルギー摂取!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-26 19:13 | 美味しい

本日の空き状況

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14:30 1名
16:20 1名
毎日、あれこれ、増えてます!
真冬も、あったかいよっ!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-26 10:17 | SPACE K-holic

カサカサするよっ!

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冬に向けて、どんどん乾燥します。
身体も、カサカサしないように
クリーム塗って
踵もクリームクリーム
唇もリップ
昨夜、美容液たっぷりの
フェイスマスクをしたままZzzzz
写メりましたが
あまりにもヒドイので、掲載できず(笑)

あ、
心もカサカサしないようにね!
あ、
私は、大丈夫

楽しい事を考えて
さー今日も1日張り切っていきましょう!

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by PALOS-CLOTHING | 2012-09-26 09:10 | ひと息