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お土産てんこ盛り

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コーチのバック
アルマーニのジップアップジャケット
トミーのTシャツ
クッキーにグラノーラ はちみつ
イチオシのアサイパウダー
このパウダーは簡単に使えて
スムージーやヨーグルトに入れて混ぜてもOK
あったかいドリンクにも冷たいドリンクにもOKとの事~
ポリフェノールや鉄分も多く含まれる食品
グラノーラ&はちみつ バナナにイチゴトッピング 
レギュラースタイルで 食べてみよう~♪

本当に 皆さん
気にかけて頂き、ありがとうございます。
(^O^)/
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-31 15:45 | ひと息

あーーーっ

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壁に、落書き発見!!!
おぃおぃ
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-31 06:38 | ひと息

DOVEプロレス 魁

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今日の興業のファイナル とても良い対戦でした。
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やっぱ LIVEはいいね~~~♪
魁ちゃんは 今回 負けましたが、とても良い試合で
これぞ 魁!! 
まだまだ 行けます!!

今回、面白い~ も 怖い~ も
バラエティーに富んだ興業で 
とても 楽しめましたぁ~ ♪

是非、一度LIVE観戦してみてください。

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K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2012-07-30 01:18

自画自賛!!!

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2012年 初のゴーヤチャンプル
自分で言うのもなんですが、旨い!

春に沖縄で買っておいた こちら Oh!ポーク
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なかなか 使える奴でした!!
分からないから 1つだけ買ったのです、、、
悔やまれる~~~ 

私は、生姜のしぼり汁 や 卵のふわっと感を出すために
マヨネーズを少し入れたり、かくし味にこぶ茶も入れます。

毎日でも 良いかも~ と 思うくらいです(笑)

ご飯は 頂いた玄米を圧力鍋で炊きました。
玄米嫌いな人も多いですが私は大好きで 100%玄米!
美味しく頂きました。
ありがとうございます~♪(^O^)/

今週 スタジオんは 若手20代が4名も来られました。
若いって 良いですね~ ピチピチしています~♪
身体は若いからと言って 体力があるわけではありません。
その人の今までの積み重ねが 大きいと思います。
貯筋 コツコツしましょう。 

現在スタジオレッスン 本当にありがたい事に
予約がなかなか確保できない状況もあります。
お休み等、事前におわかりの場合、早めに連絡を頂ければ幸いです。
空き待ちの方が多いので、よろしくお願い致します。
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-28 23:45 | 美味しい

NIKEビバシティ

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人気の NIKE ビバシティ 
ラスト 2足です。
サイズ 22.5cm  27.5cm

在庫のお問い合わせも多いのですが、
もう この②サイズのみです。
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-28 13:55 | 商品紹介

深夜の、、、

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深夜の あなご寿司
こりゃー 旨すぎる 全部食べてしまった~

ほんと
美味しかった~~
あなご ふわふわぁ~~~

ありがとうございます。
ご馳走様でした。
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-27 01:02 | 美味しい

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トンガッテマス!!!
女子力、アップ中(笑)
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-26 13:20 | ひと息

二台目の工場扇導入

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二台目が、昨日より導入されました!
涼しいよっ!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-25 10:05 | SPACE K-holic

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朝起きて ①
お弁当作って 火を使い汗だく ②
スタジオまでチャリで行って ③
午前のレッスン 済んで ④
午後から夜までレッスン後に 4回 ⑧
チャリで家に帰って ⑨

今日は 9回シャワーするんだ@私・・・

家でも クーラーは使わないので
当然 汗が出ます 出たら シャワーする が 基本
クーラーのきいた中に ずっと居ると
体温調節機能が低下します。
汗 嫌いって人も多いのですが 汗が出ない事は
身体には とても 悪い状況です。

しっかり水分補給をして しっかり汗を出しましょう。

今日も1日 頑張ろう
今日のお弁当は、大好きなコーンも入ってるから
テンション UPUP~~~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-25 08:33 | ひと息

美味しいなぁー

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今年も 粒ぞろいのコーン
甘い~~
毎年 実は楽しみに待ってます。

今年も届きました。
ありがとうございます~♪

随分ご無沙汰はしておりますが、、、
忘れず わざわざ届けてくださる
感謝をしながら いただきます~~~~~
(^O^)/
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-24 21:43 | 美味しい