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二毛作に行ったよ

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昨夜はイントラさんとミーティング
ゆっくり出来て 書き物も出来るスペース

当然 美味しい料理
ってことで 二毛作~~~~

先付け
たこ焼きっぽいもの
ブログで見てたけど ほんとにたこ焼きみたい。
「魚の白身を生地にしてタコを包んでから油で揚げてます」との事
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クリームチーズの酒盗和え
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じゃこのカリカリサラダ これも外せない
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島らっきょの天ぷら
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さつま揚げ これふわふわで美味しいのよー
ほっき貝のサラダ
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うざく
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未来コーンの天ぷら 甘くておいしい
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で 〆
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大満足!

仕事の話も進んだし めでたしめでたし。


ここに来る前に 道の反対から 私に手を振る女性
メガネかけて無くて さっぱり見えなかった・・・
Eちゃん ごめんよ~~~~ 近寄ってもらって
「あーーーーどしたん?」と・・・ ちょい横のレストランで
食事だったようです~~♪

そして
こちらの方も HMCに今度来ると かるーく
言われてました
是非 お越し下さいよーーーーーー
ものは試し やってみよーーーっ
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-31 17:29 | 美味しい

サイズあり!

写真が ぼんやり・・・ですが・・・
BODY ART商品入荷中
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GA-C132TS
サイズ M L 定価6195円
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GA-C147TT
サイズ M L 定価4725円
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GA-C140TT
サイズ M L

インナー等も 入荷しております。
是非 チェックしてみてくださいねーー♪
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-30 17:41 | 商品紹介

筋トレ

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夏こそ 筋トレ!
筋肉の反応が良いからねぇー
って事で 今日の腹筋 いっとこー!
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-30 13:38 | ひと息

当たった!

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昨日 店長 ガリガリ君 初あたり~
(^O^)/
あまり好きじゃー無いとか 言ってたのに
私がパピコを買いに行かないから
ガリガリ君を食べたみたいだった・・・(笑)

ちょっとした はっぴ~ が 昨日訪れたとさ。


やっと買った
なぜか?買い損ねていたCD
BEYONCE  RUN THE WORLD好きなんだ。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-30 07:51 | ひと息

あつげ?

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黒はやっぱあつげですね、、、、
一応白も 持っていっとこぅかね、、、
ラストのチャリティーレッスン
頑張ろう!
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-29 09:55 | ひと息

美味しいねっ!

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LA NEIGE × fukagawacoffee
昨日購入したコーヒーゼリー
夜 レッスンから帰って1個 今朝1個
合計② 消化済み。

お店の方が 6個のコーヒーゼリー種類の説明もしてくださった。
くせがあるから これは最後が良いかも?とか
こんな感じですよ とか。

+50円で 生クリームをつけてもらえました。
クリームも 美味しい。

ごちそうさま~~~  あと4個 全部自分で食べる予定!
(固い意志表明!! 誰にもあげんよ!!)
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深川珈琲
〒 735-0013  広島県安芸郡府中町浜田3-3-5 
TEL  082-510-5839
mail info@fukagawacoffee.com         
FAX  082-510-5837 

また販売があるのかどうなのか・・・?ですが
気になる方は直接 深川珈琲さんに聞いてちょーだいな。
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K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-29 08:42 | 美味しい

ATTICAオープン

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亀谷俊平くんのサロンがオープン!
やっと 髪切れますぅー
ただいま パーマネント中!
さー どぅなるかな?
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こんな感じ~~~ 毛先だけ ふんわり。
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ATTICA 082-287-6551(予約優先)
お休み 毎週月曜と第3日曜
広島市南区段原日出1-15-4
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K-holic ショップに 10%OFFチケット置いています。
ちょっと 行ってみよっかなー と 思われる方
今の美容院に満足出来てない方、是非一回行ってみてください。
10%OFFチケット無くても 多分私の紹介でと言って予約してくれたら
問題無いと思います~ 宜しくね。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-28 15:26 | ひと息

まじかよっ!?

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今日 出来立てホヤホヤのコーヒーゼリーを取りに
牛田のケーキ屋さんに行った
わーぃわーぃと 持ち帰り冷蔵庫に入れようと見たら
おぃっ!
王子かよっ!
まだ 食べれ無いのが残念、、、
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-28 14:06 | ひと息

どーしたんだ・・・・?

昨夜はPosifit 吉田運動公園(この前の一心祭りの会場)で
WSRレッスンでした。

あれ?どーしたん・・・?ですかぁ~~~
いつもいつも 元気で 人一倍 パワーのあるこの方・・・
やたら おとなしいんですけど~~~~
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いえいえ
無理やり気味に 一番前に来てもらって
いっぱい 突っ込ませてもらって ありがとうございました。
やはり 前にいると 突っ込める生徒さんが居てくれると
とっても クラスも和やかになるし やりやすいんです。ハイ。

Oさん ありがとぉ~~~~~~♪(^O^)/

県北の皆さん
ありがとうございましたぁ~
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K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic
by PALOS-CLOTHING | 2011-07-28 08:41 | フィットネス日記

着替えて着替えて

1日のレオタ、、、
洗濯物 山盛り、、、
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水曜ラストは 吉田運動公園でのPosifitクラスにお邪魔しての
WSRチャリティー
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朝から4本目のレッスンになると 髪の毛も もうどーにもこーにも
って事で お団子ヘアーで ながーーぃ道のり走った
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夕方 1日プロテイン摂取のみだったので
Nu---に言われたから おにぎりを食べながら
吉田に向かった ナビで1時間半・・・ふぅ~~~
途中めっちゃ眠くなるzzz危険危険 この道危険。
無事着いて レッスンして 無事帰宅は 軽く11時前
よく今日も働いた

そして Posifitのみなさん いつも本当に
温かく迎えてくれてありがとうございます。
今後とも宜しくお願いします。
(*^_^*)

明日(もう今日だ、、、)も
いっぱいレッスンあるから 寝ましょうzzz
お休みなさいましぃ~~~♪
明日 健やかに目覚めますよーに~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-28 01:22 | ひと息