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アツイねーーーーー 大好きな魁さん
アキレス腱の負傷も治っての試合(^。^)
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今回の試合は 見ものです。
でも 有刺鉄線とか、、、あるわけですよ。
血は苦手なわけですよ@私
さーーー 大変だ~~・・・・ ぶつぶつぶつ。

ショップにポスター貼ってます。
チケット欲しい人は 言ってくださいませ~♪

明日はショップは定休日です。お間違いのないように。
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-30 20:19 | ひと息

20年選手のレッスンをテイクしに行った。
一時期は 月に幾度か遠いながらも行ってたのだけど
この何年もの間 ご無沙汰していたのだけど
話をしたかったのもあるし 今日行った。
行って良かった。
やはり彼女のリードは素晴らしいものがある。
気取らないし ローカル言葉で なおかつ ガッツリ来る。
本当に 素晴らしいと思う。

引っかかってた事も 話が出来てすっきりしたしね。
なんで?と思ったら自分が気になれば やはり出向いて
確認するのが一番だね。

楽しかった~~ 良いレッスンをありがとう~~~♪
今後のご活躍も 今まで以上に期待しています(*^_^*)
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-30 15:20 | フィットネス日記

自分勝手に

今日は少し前から気になる事があるので
それに時間を費やしたいと思う~♪
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なんだか ぱっとしない朝ご飯だわ。
納豆無いし、、明太子はあったけど お漬け物無いし。
ウインナーも無いね。地味~~~
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-30 07:28 | ひと息

全て自分

喧嘩は売らないが 売られた喧嘩は買うよね
普通。
仕事をする上で 報告 連絡 相談 って 必要だよね~
じゃー 相手が
相談も許可も必要としない と 発言したら?

ハイハイ 了解!

だよね 普通 そうだよねーーー 
ご自由にどうぞぉ~でしょ。

喧嘩の買い方は人それぞれですが、
言って甲斐のある人 
言っても甲斐の無い人
その本質を考え すべての事を含め考えれる人 
目の前の物事だけ 回避しようと やっつけ仕事のような処理をする人
前者の人には可能性を見いだせるが 後者の人には何が見えるんだろう?
きっとまた同じ事がやってくる、、、
だから 無言 

だね。

その上に 
周囲の人を巻き込み 結局 人のせいにしてたりする。
自分をもっと見つめなおせば?だよね。
人のせいにして 成長は無いと私は思う。

そして 今夜は攻めのメールを送りつけてきた。
最悪だね この人。

これを読んで心あたりのある人 そして 周囲で不快な思いをしてる方々
全て自分の判断と受取り 善処しましょう。そうしましょう。
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-30 00:26 | ひと息

マイケル ジャクソン

珍しくSMAP SMAPが流れてます。
マイケル出てる。
よーーく考えてみたら、、、色々なアーティストのCDは買ってるけど、、、
マイケルのCD持って無いかも、、、(--〆)
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でも 唯一持ってるのが スリラーのビデオ
家のどこかに、、、、あると思う、、、しかもビデオ(笑)
嫌いじゃないけど 持って無いなぁ~ 不思議だわ。

今 TV見てると マイケルとっても華奢だけど、、、
手 でっけーーーーーー って 思ったのは 私だけか?
やたら 手デカイと思いませn・・・・?

ま、いっか。
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-29 22:21 | ひと息

パンツラインが綺麗!

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6月商品ですが 入荷が遅れてた商品です。
パンツのラインがとっても綺麗
サイズS(股下70cm)サイズM(股下75cm)
カラーはレッド チャコールグレー ネイビーの3色
価格8610円です。
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ヒップのロゴが かなり可愛い!!

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このガウチョパンツもお勧め 
普段履いててもとっても涼しい~~~♪
YOGAスタイルにはもってこい。
こちらもサイズS(股下40cm)サイズM(股下42cm)
カラー イエロー ブラック パープル
価格8190円

あと この色が私のお気に入りの色
タンクとTシャツがあります。
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サイズM (着丈65cm) 価格5775円 (Tシャツ 5145円)
カラー ホワイト ブラック サーモンピンク ブラウンの4色

とにもかくにもショップに来てみてくださいねーー♪
心よりお待ちしております。
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-29 20:02 | 商品紹介

シフォンケーキ

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ハーゲンダッツアイス・ホイップクリーム・HERSHEY'Sチョコシロップ
ガッツリ (^。^)
旨い!

最近ハンドホイップをする事から遠のいていた。
10年前 イタリアンレストランで
デザートを担当してた時は 毎日毎日ハンドホイップをしてて
腕の筋肉がホイップしてる最中に パンパンになるのが
わかりながら ホイップしてたけど、、、
最近は スタンドミキサーやハンドミキサーで
昨日は 生クリームをホイップするだけだから、、、と
思って ハンドホイップ~~~
腕のエクササイズになるぞ、、、、と 思うくらい腕にきく~
いいかも、、、(笑)
うちには 何本かのホイッパーがあります。
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一番使いやすいのは 黒いグリップのOXOのホイッパー

6月も 明日で終わり
2009年 半分が終了 怖いなぁ~毎月が早すぎて・・・
さ、今日はあいにくの天気だけど 頑張ろう~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-29 08:33 | ひと息

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陳麻婆豆腐 久し振りにめちゃくちゃ食べたくなった。
これ ご存じ・・・?ですか・・・? ほんと辛いんですよ。
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通販でも入手可能です~
今 品切れ中みたいだけど、、、
その辺の 麻婆豆腐の素とは 全然違いますよ。

お試しください。

今日は 辛い辛いの ディナーでした (*^_^*)
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-28 20:49 | ひと息

目指せ 板チョコ腹筋

通常のメニューより プラスで腹筋2種を
各1セット 追加した & もう1種 Lサイドベントを2セット追加
(^。^)
地道に ちょっとずつ追加で行きましょう。

今日 ジムで大野さんと一緒になった。
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挨拶もすごくフレンドリーだし さわやか
素敵~~~ めっちゃ 良い感じ!!

HOME TVの 男性アナウンサーも来てました。
この方も爽やか~

今日は イケメンDAYでした!!(^。^)

追加メニューしてると、、、2時間では収まらないなぁ~~・・・
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by PALOS-CLOTHING | 2009-06-28 20:35 | フィットネス日記

野菜をしっかり食べる

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昨夜のトマトスープ 具だくさん
圧力鍋を使うから 時間も短縮
帰宅が遅くても しっかり野菜摂取できます。
先日 ナスを頂いたので たっぷり入れて。
ベースはチキン
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朝食もしっかりと食べて さー仕事。
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昼ごはんは 焼きそば 

昨夜焼いた チョコシフォン
ホイップクリーム&アイスが 最高~~の 
トッピングに違い無い。
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