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カテゴリ:Super Food( 135 )

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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その人の好みってありますよね。
同じ鶏肉でも、調理の仕方
蒸し鶏が良いのか 唐揚げが良いのかとか・・・
1回食べたくらいじゃー なんて事は無いけど
食は1日3回
その積み重ねなので
何も思わず普通に食べているだけでは
かなりの好みの偏りが出て来て当たり前です。
それが、肥満傾向だったり
低栄養だったり、、、

少し自分の食生活を見直す事も良いと思います。

昨日、東京で買って帰った
teconaベーグルのきなこベーグルでの朝ごはん
最近なんだかはまってるセブンイレブンのプレーンヨーグルトに
スーパーフード乗っけて
Kombuchaコンブチャにチアシードとゴジベリープリンセス入れて
それだけでも、色んな栄養が摂れて1日のスタートが切れます。

朝から面倒な事は誰もしたくないけど
こうやって 乗っけるだけ
Kombuchaコンブチャに入れるだけ で OKなら
誰にでも出来ると思うのでした。

朝起きて すぐにKombuchaコンブチャをグラスに入れて
適当~に チアシードとゴジベリープリンセスを入れておくと
15分もすれば、チアシードもゲル状になっています。
お手軽朝のパワーチャージ

これが私のライフスタイル

Kombuchaコンブチャは疲労回復やアンチエイジングにも良い
優れた乳酸菌発酵飲料です。
美味しく美しくの大活躍アイテム。

高尾祐美(Masumi Takao)
R.A.W Kombucha Instructor
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

by PALOS-CLOTHING | 2017-06-18 15:31 | Super Food

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Kombucha コンブチャって
『昆布茶』ではないですよ!(笑)
発酵飲料です。
微炭酸で、発酵がすすむと酸っぱくなるので
お酢の代わりに使ったりも可能。
自分の好みの味で作れます!
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市販のものもありますが、
1ヶ月7000円弱の金額になるので
なかなか、続く方も少ないかも?です。
その点、ホームメイドだと、少額で永久に続けれます。

多くの方が、昆布でつくるお茶と、、、
思われているようで、、、書いておきました(笑)

1回目のKombuchaレッスンは7/2ですが
すでに、満席です。
参加者の皆様、お楽しみに!!
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by PALOS-CLOTHING | 2017-06-17 06:25 | Super Food

Kombuchaコンブチャレッスン
1期生 本日満席になりました。
7/2 日曜日 
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楽しみにお越しくださいませ。
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by PALOS-CLOTHING | 2017-06-07 19:42 | Super Food

コンブチャって 何?

広島ブログ
1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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7/2(日)初めてのコンブチャWSでは 
コンブチャって何なんだ?という事から
しっかり皆様に学んで頂きます。

帰る際には、ご自宅で作って頂けるように
Kombucha KIDもお渡ししますので
その日から作れます。

難しいのでは? 私にはできないかも?と 思われる方も多いですが
Kombuchaってズボラ女子でも面倒くらがりの方でも
自然に育てられます。
手放し発酵なので 世話が要らないというのがメリット

そして市販のものは やはり高い
なので長続きしない。
ホームメードは、安くて継続可能

色々なポイントをお伝えし、すぐにコンブチャスタートできます。
季節的にも良い季節なので
是非、ご参加ください。

7/2(日)14:00-15:30
価格6000円(税込)
お持ち帰りのKombuchaのスターターKID含む

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター


by PALOS-CLOTHING | 2017-06-05 16:40 | Super Food

朝のエネルギーチャージ

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朝起きての私は結構忙しい(笑)
数種のドリンク類を飲む、その後にプレーンヨーグルトに
チアシード、ゴジベリー、ココナッツ、胡桃を入れて
冷蔵庫に置いておく。
食べるときにさらにあれこれ、トッピング
今日はビーポーレン、ゴジベリー、カカオニブス、キウイ
ブルーベリーで完成。
簡単だけどちゃんと食べてます。

誰にでもできる
スーパーフードライフです!
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ショップでお取り扱いさせて頂いている
カカオニブス
ここのは、美味しい!!

カカオニブスは写真の茶色い粒粒です。
何だろう?と 思われる方はこちら→→☆
女性には必要な美に関する効果もいっぱいですよ~♪

ゴジベリーはこれからの季節 紫外線でやられた肌をケアしてくれます。
ダメージを受けた肌の回復に役立ちます。
美肌のための ゴジベリー♪

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2017-06-02 13:12 | Super Food

簡単にスーパーフード

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時間がかけれない時の朝のパワーチャージ

プレーンヨーグルトに
ゴジベリープリンセス・胡桃・カカオニブス・ココナッツファイン・ビーポーレン
のっけただけ。
これでOK
ゴジベリープリンセスは実がふっくらしてるので
中華食材で販売されているクコの実とは
食感も違いそのままで食べれます。

ゴジベリー(クコの実):冷え性改善・高血圧・低血圧改善
眼精疲労・老眼防止
楊貴妃も食べたと言われるゴジベリーを日常に是非
1日20g~40g摂取がおススメと言われております。
ゴジベリープリンセスの1袋45g入り 
エネルギー:168.75kcal
たんぱく質:5.71g
脂質:1.12g
炭水化物:33.88g
ナトリウム:256.95mg(食塩相当量0.65g)

良いおやつ と しておススメです。
オイシイですよぉ~♪私も鞄に入れて2日で1袋のペースで食べています。
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K-holicでも販売しておりますが
ナチュラルローソンでも販売開始されています。
広島には、まだ無いのかな~?ナチュラルローソン・・・

大人のおやつは栄養のあるものを。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-30 06:51 | Super Food

Kombucha コンブチャWS

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発酵に最適なシーズンになりました。
KombuchaコンブチャのWS

7/2(日)14:00-15:30 
参加費:6000円(税込)
定員:6名(多い場合追加レッスン検討)

【レッスン内容】
●コンブチャって何? 基礎知識
●コンブチャから得られる栄養素
●コンブチャを飲む事で得られえる効果
●コンブチャの培養法・発酵法

自宅に帰り直ぐ、培養出来るように
スターターKIDをお持ち帰り頂けます。

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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-28 21:56 | Super Food

水分補給しましょうね!

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今日は暑かったーーっ!
しっかり、水分補給してますかー?

この、二本で1L 日常飲むドリンク
チアシードは、この手のドリンクに毎日大さじ1
入れれば簡単に、必要な摂取量をクリア

お手軽なスーパーフードの摂取です!
難しく考えず、日常の食にプラス!です。
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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-27 19:40 | Super Food

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青山にあるELLE Cafe
オーガニック ヴィーガンカフェです。

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こちらで、Kombuchaドリンクが飲めます。
プレーンがよかったけど無くて、ザクロとベリー
980円(税別)
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こちらの、スムージーが人気みたいでした!
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パンとデリなどもあり、
目にも楽しめ、おしゃれ感満載に癒されました。
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食事は食べてないので、次回行きたい!
kombucha ブーム確定ですね!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2017-05-26 21:48 | Super Food

kombuchaを飲む

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腸内環境を整える為に毎日飲むkombuchaですが
本日は、ゴジベリーとチアシードを入れて放置15分
それくらいでチアシードもゴジベリーも水分を含み
ゲル状&ふっくらに。

難しく考えず
簡単手軽忙しい女性にピッタリのスーパーフード
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いくら食べる事を制限しても、
排出の方がちゃんと出来ないと効率が悪く
やはりため込み型になります。

腸の環境を整える事が美しくある為には必要
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6月末か7月入ってにKombucha WS開催予定にしております。
参加希望の方で日程リクエストがあればお知らせください。
ご要望にお応えできるかどうかはスケジュール調整にはなりますfが。。。

5月もラスト1週間
早いですね。
楽しく 美味しく 美しく

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

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by PALOS-CLOTHING | 2017-05-25 13:15 | Super Food