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カテゴリ:フィットネス日記( 133 )

秘密の特訓!

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一夜漬け・・・では・・・ 寝たら忘れるでしょ・・・

だから 今から 4回目の特訓
そして たぶん 17時に行ったら 2回は特訓してくれてじゃろー
(勝手にそー思ってる・・・)

行きたい 行きたい~ と 言ったら快くいつも仲間に入れてくれて
ありがとぉ~~~~~~(*^_^*)
遅れないよーに べた走りで 地味に行きますんで。
待っててちょーだいなーーー♪
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-16 08:22 | フィットネス日記

信者の集会・・・?

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なんなんでしょうね・・・?
こちらの集会(?) 何かの催し物があるわけじゃーないのに・・・
なんでこんなに人がいっぱいいるんですかね・・・?
90人弱も・・・平日の午前中に・・・人が集まってくるんですわ。


皆 元気でいきいきしてて 
パワー全開の方々です。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-10 10:07 | フィットネス日記

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ベガスでのレッスンですけどね
シャツを破り捨てた後は・・・
なぜか パンツも脱ぎなさったんですよね・・・なんで・・・?

でも


でも


でもーーーー
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なんで パンツに靴下なんよ・・・

この一撃で
もう この後 レッスンはできんかった・・・
わろーて わろーて 一番前で笑いまくって レッスンにならんかったです。


一番前ってのは 色々見えてしまうもんでしてね・・・







おい




これは無いだろーーーーーー
何千人も前に これは無いだろーーーーーーーーー!!!!
履きこみ過ぎ~~~~~っ
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ジュディさん 
靴下脱がすか ええのをこーてあげて下さいな。。。。


まじで ウケタ このメンズ達・・・

あ、別の1名は ビジネスソックスみたいな 靴下でしたわ・・・
(>_<)
もちろん パンツに靴下よ(笑)
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by PALOS-CLOTHING | 2011-06-30 21:31 | フィットネス日記

B-line

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B-line Girl's
通常Rレッスン 懐かしい曲たっぷりですが
全ての曲 アレンジされてて
Timさんのアレンジだな ってわかる振付になってました。
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やはりここでも世代交代が感じれました。
ラストのRレッスンにジュディは出てこず
シャナと両サイドに Lイントラとヤングさん
Lイントラの左彼女は 彼女がイントラなってすぐの頃
本部クラスで Lレッスンテイクした事があったのですが
その時は 普通~な感じで 特別なパワーも感じ無かったのですが
その後 どんどん力をつけて
今ではトップイントラです。
凄く頑張ってました。
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LAでずっとお世話になっていた Deborahにも会えたし
ニューオリンズで一緒だった Windyにも会えたし
とても楽しい時間でした。

次回のルーティン 好きな曲も多かったので 楽しみです。
日本はUSより 1か月近く遅れてくるので 当分じゃないけどね・・・(笑)

ラスベガス色々編は また後ほど。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-06-28 06:53 | フィットネス日記

ストリップ

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イタリアのイントラ ルカ
3年前より やっぱ ふけてた・・・(笑)
(お前もな、、、と 言われるでしょうけどね。)
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チームメンズ 結構 笑えたりもした・・・

なんで 上半身裸・・・?
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最初は黒のトップを着てた
のに
破り捨てた。

ジュディも なんで?か?
彼ら(3名)の服を あげて
腹筋を見せたりも した。
ショー的要素が多い レッスンでした。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-06-28 00:05 | フィットネス日記

テーピング

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今回のテーピングは ラスベガスでありました。
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LAを早朝出発して 車で5時間
ラスベガスに向かい その後 夕方からテーピング
ホテルでの ドタバタ(チェックイン16時でないと出来ないとか・・・
16時半からテーピングなのに・・・・)もありましたが
まーーそこは 
どーにでもなる(する)ので 問題無くクリアして
テーピングへ Go!!
今回の曲 LAの本部ですで テイク済みだったんで
あーーーこれ 3回やったねーーー やったやった。
と 余裕でした。

やってない曲の中に
GAGAの Americanoがあった~♪
私のおススメ曲だったので やった!!ってな。

そんなこんなの2時間半のテーピング
NG1回 ありましたが 無事終了し ラスベガスのネオンへGoした。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-06-27 21:44 | フィットネス日記

ぴったりが良い!

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レッスンの時 Tシャツを着てお腹をかくすより
短めのぴったりを着る方が
お腹を意識しやすく 良い。
Tシャツでゆったりかくれていると お腹もゆったりしてますから、、、

タンクトップ ¥3,780
LA DUSA サイズM L
素材の伸びも良く 着心地も良いです。
季節的に明るい色を着ましょう~ と 思って
今日は黄色にオレンジ 派手か・・・?いや
元気そうでよいじゃない~♪

朝から ウェーブストレッチリングで ほぐして伸ばして
さー 今からGo!!
今日は天気良いので 気分も明るい↑↑
1日 元気に笑顔で頑張りましょう~♪(*^_^*)
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by PALOS-CLOTHING | 2011-05-13 08:53 | フィットネス日記

朝・昼・夜

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朝ごはんに ボリューム満点のバーガー作って食べ
レッスン朝1昼1
昼レッスン済んで
味記定食 880円
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夕方時間が空いたので 一度帰宅前に
自分のトレーニングへGo
(これ大事です やはり自分のトレーニングしないと あと ケアもね)

夜レッスンまで 昼寝でもしたい気分だけど
すべき事 山積みなので仕事仕事。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-04-27 17:21 | フィットネス日記

貸切状態

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今日 午前のレッスン後 イントラさんとランチに行って
その後 ジムに行った。
この天気の良い日曜 皆さん 花見に行かれたのか?
誰も居なかったので 貸切~~
うほほっ(笑) 昨夜も少なかったけどね、、、
みな、この時期の週末は 忙しい?

インナーマッスルもアウターマッスルも
バランス良く 鍛える事が大事

何事もバランスよく。
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by PALOS-CLOTHING | 2011-04-10 21:14 | フィットネス日記

紫レンジャー

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こちらの紫ンジャー
背筋が ぴっ!として
素晴らしい ホレボレ~~♪
男前!!・・・・? えっ?

今日も100名弱の生徒さん
凄いわ。ほんと 凄い
しかも 生徒さん皆 めっちゃ一生懸命なんですよ。
素晴らしい~~~~♪ 
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カプシサンプリングも とてもスムーズに
スタッフさんが 受付済ませたら こちらにどうぞ~って
アナウンスして下さり 皆さんのご協力のおかげです。
ありがとうございました(^u^)
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by PALOS-CLOTHING | 2011-03-04 20:50 | フィットネス日記