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カテゴリ:フィットネス日記( 136 )

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昨日、フラワーパレードのリハに行ってきました。
1時間のレッスン後 隊列を組んで練習
観客の皆さんの ところに行って『イェ~~~ィ』 と 
はじけますので 沿道におられる皆さん
一緒い はじけてくださいね~♪

スタートは14:04 です。
青いTシャツに グレーのボトムの集団です。
Posifit声をかけてくださいね~
(私はメガネして無いので 見えない可能性大ですが・・・)

いつもいつも
仲間に入れてもらえて 私も店長君も感謝です。
ありがとぉ~ ございます~~♪ (^O^)/
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2013-05-01 06:56 | フィットネス日記

ストレッチポール

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今朝、TVで、草刈民代さんが
ストレッチポールで、
ストレッチをされていると言われていました。

ピラティスでも、ストレッチポールを
使っていますが、
日々の体のケアにも
私は使用しています。
リングもそうですが、
背骨を、しっかり伸ばすだけで
背筋も伸びて『5歳』は、若返るはず!

腰痛持ちの方にも良いですね!
お持ちの方はしっかり使いましょうね!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2012-10-27 08:07 | フィットネス日記

ストレッチ教室

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広島ブログでもおなじみの
高田先生の ストレッチ教室に参加させて頂きました。

普段も レッスン中 自宅でも ストレッチはかかさずしておりますが
やはり 人に指導を受けるという事は 大切です。
自分だけの 良い では 成長はありません。

特にインストラクターという職業の方々は
方々 様々なレッスン・トレーニング・講習会などに
参加する方が 来てくださる生徒さんの為と 思います。
広い視野を持ち、自分もスキルアップして行きたいと
私は思います。
今日は 本当に近くでの 教室でしたので
以前から 行きたいなーと思っていたので参加でき
とても良かった 気持ち良かった いっぱいの良かったを頂いて
帰りました。

高田先生 ありがとうございました。
また 参加させてくださいねーーー♪
Masumi Takao
by PALOS-CLOTHING | 2012-10-23 23:52 | フィットネス日記

じゃがポックル

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本日、朝 急に思い立って
こちらへジャガポックルをもらいに行った!!
いえいえ
驚かせに行った じゃーなくて
レッスンにお邪魔した。

お久しぶり~~~~です。

あれです
ショップから この格好で 頭には変なもんをつけて
さすがに 施設の方が驚いては・・・と思い
あっつい 今日の昼間に 黒いナイロンコートを着て
車を運転し(事故ったら まずいな。。。店長 困るな、、、と 思いつつ)
こっそり 施設について
エレベーターで急いで コートを脱いで
「こんにちはぁ~~~~」
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楽しかった。
くだらん事をするのは 非常~~~に楽しい。
満面の笑みで 迎えてくれてありがとぉ~

さ、
今日締め切りの仕事、、、、 
しょえ~~~~~っ 急げ@私
ま、会社関係は もう稼働してないから
明日の朝までに 連絡入れておけばOKOK~~

優先順位
今日の気分
色々ありますよねーー 好きな事を好きにして
1日が楽しく終わる~~♪
これ 最高~の1日ねーー(^O^)/

受け入れてくださった皆さま
どーも ありがとぉ~~~~♪
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by PALOS-CLOTHING | 2012-10-16 23:50 | フィットネス日記

たまにはー

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たまには、靴はこーっと!
るるる012.gif
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by PALOS-CLOTHING | 2012-10-16 11:56 | フィットネス日記

おめでとう

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20th おめでとう
久しぶりに 靴を履いて お邪魔しました。
人柄ですね。
多くのイントラさん達が集まって にぎやかでした。

一番良かったのは
本人が一番楽しそうだった事(笑)

とにもかくにも
おめでとう。
これからも 頑張って! 

追伸
腹出しの為に HMC増やして頑張った甲斐もあり
すっきりお腹 で 良かったですよ!
目標を持って 取り組むという事は 良い事です。
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by PALOS-CLOTHING | 2012-07-16 21:30 | フィットネス日記

フラワー練習会

いよいよ明日は フラワーパレード
雨、、、今日たくさん降ってもいいから
明日は あがって欲しいのです~♪

今 TVの天気予報見たら 雲マークと傘マーク・・・

昨日は、練習会
山口からも参加者がおられ
和気あいあい~ 良いですね。アットホームな雰囲気。

明日は こんな格好で ウロウロしてます。
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パンツはどっち履こうか?まだ決めて無いのですが・・・

*昨年も沿道から声をかけてくださったり
 手をふってくださったり。
 あのーーー メガネかけて無いから 見えて無い事が多いです。
 愛想しなかったら わかってない と ご理解くださいませ(笑)

♪あぁ~した 天気になぁ~~~~あれっ♪

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by PALOS-CLOTHING | 2012-05-02 06:49 | フィットネス日記

Diana King- Shy Guy

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先日 懐かしい曲をここでやった。
以前は筋トレで使ってたけど
ダンス曲で使われてて 懐かしくもあり、新鮮でもあり。

あの頃は
カラオケボックスに行っては友達と
毎回この曲を練習しまくっていた♪ あー懐かしい♪

今日からGW突入の方も多いようですね。
皆さん 楽しいGWを!!
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今朝の田中町交差点 
フラワームード満点です!
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by PALOS-CLOTHING | 2012-04-28 16:07 | フィットネス日記

追っかけ隊

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昨日
1年ちょいぶりに こちらのレッスンにお邪魔した。

こっそりお邪魔するつもりが
車を降りた途端に、、、窓から思いっきり顔がこっちを見てた・・・
あ、、、ばれた・・・
今度から 車はレンタカーだな(笑)

デビューしたてのyummyちゃんは アタフタ アタフタ♪
でしたが
昨日のyummyちゃんは 落ち着いたキューイングで
丁寧なレッスンをしていました。
楽しかった~~良い汗かきました。


写真のmonko様は
やっぱ 面白い
期待通りにこたえてくれるんだ。

初見で あ、ここでターン入るだろうなー

思って踊ってる@私
正解

その瞬間
monko様を見る ガン見する

アタフタ アタフタ
期待通りだ。 面白い~~~~♪

只今 monko様の追っかけ隊を楽しみ中~

yummyちゃん またお邪魔しますね~(^O^)/
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by PALOS-CLOTHING | 2011-11-16 07:13 | フィットネス日記

どーしたんだ・・・・?

昨夜はPosifit 吉田運動公園(この前の一心祭りの会場)で
WSRレッスンでした。

あれ?どーしたん・・・?ですかぁ~~~
いつもいつも 元気で 人一倍 パワーのあるこの方・・・
やたら おとなしいんですけど~~~~
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いえいえ
無理やり気味に 一番前に来てもらって
いっぱい 突っ込ませてもらって ありがとうございました。
やはり 前にいると 突っ込める生徒さんが居てくれると
とっても クラスも和やかになるし やりやすいんです。ハイ。

Oさん ありがとぉ~~~~~~♪(^O^)/

県北の皆さん
ありがとうございましたぁ~
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by PALOS-CLOTHING | 2011-07-28 08:41 | フィットネス日記