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おすすめのおやつ

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ゴジベリープリンセスは、おやつにぴったり!
ちょっと、何か食べたいなぁーと、
コンビニに寄ったりしませんか?

そーゆー時の為に、ぜひ!この一袋をバックに!
栄養の無いジャンクに手を出さないで
栄養の塊を身体にいれてあげてください!喜びますよ!身体!

スーパーフードエキスパートの私がオススメします!
スーパーフードは、難しく考えない。
チョイ足しで、栄養価アップ!!を基本に日常生活に
取り入れてみて下さいね!
広島ブログ
# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-23 13:53 | Super Food

Kombuchaコンブチャの資格

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スーパーフードエキスパートという資格は
取得しておりますが、やはりどの業界にも
掘り下げて、ひとつの事をしっかり
教えてくださる方がおられます。

Kombuchaコンブチャもそのひとつで
R.A.W.Kombucha Instructor という、Kombuchaのみを
しっかり学ぶ
培養の仕方、コンブチャは、何なのか?
様々な???ハテナを勉強します。
培養に使うのはどのお砂糖?どの紅茶?
何が何やら?のKombuchaコンブチャ 謎が多いのも
学べば成るほどぉ~です。

なにより、こちらの先生が私ライフスタイルに
似てて、合うというのも魅力です。
机の上の勉強ではなく、実践派と言うと分かりやすいかな?

私のKombuchaコンブチャ レッスンは
日本では第一人者と言われている方の
Kombuchaコンブチャレッスンです。

難しいお勉強ではないので、楽しみにお越しください。
面白いですよ Kombuchaコンブチャライフ

高尾祐美(Masumi Takao)
R.A.W. Kombucha Instructor
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
広島ブログ

# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-22 07:03 | Super Food

レッスン空き情報

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HMC(ホットマッスルコンディショニングクラス)

6/23(金)19:00 3名
6/25(日)11:00 4名 3名
6/26(月)19:00 3名
6/28(水)14:30 1名 16:20 2名 20:00 1名
6/29(木)19:00 2名
6/30(金)19:00 3名

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初めてのKombucha 初心者の方にコンブチャって何?から
しっかりお教えさせて頂きます。
(おかげ様で定員になりました)
スーパーフードエキスパート Masumi Takao

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
高尾祐美(Masumi Takao)

顔ヨガ詳細は下記からどうぞ

Facebookをご利用の方は
K-holic Space K-holic FOOD K-holic で検索してみてくださいね。
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp もしくは 
Masumi 携帯アドレスまで
(こちらを知っている方はこちらの方がお返事が早いです。)

今現在の空き人数の情報です。 (6月23日7時)
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。(v^-^v)♪
K-holic 
〒730-0046  
広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp
地図は こちら→ココ K-holic




# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-21 16:01 | レッスン空き情報

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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7/29(土)14:00-15:30 
顔ヨガ夏のグループレッスン
参加費:2000円(K-holic集中3回コース終了の方)
上記以外の方6000円
どなたでも参加可能です。

顔も身体も筋トレ&ストレッチではりのある筋肉になります。
老化だから仕方ない!! なんて 思わないで下さいね。
必要なのは あなたの『やる気』

そして3回集中コースを修了された皆様
継続されていますか?
適当に自分流 自分時間でキープ時間がゆるーくなってない?ですか?
人に強いられてやると言う事も大切です。
是非、レッスンをテイクしに来て下さい。

今日より明日が若い! の 顔ヨガです。
やればやるだけ 若返ります。

顔ヨガ協会
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
間々田佳子メソッドアドバンス認定インストラクター
 高尾祐美(Masumi Takao)

# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-19 23:47 | 顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

家庭での除菌

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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以前にも紹介したこちらの除菌スプレー
先日も聞かれたので再度UPしておきますね。

メーカーさんは酒造メーカーさんなので
アルコールが77%の除菌、防かび、消毒用のアルコールで
抹茶カテキンを配合してて長時間 細菌の増殖を抑制してくれるます。
調理前の手にも、まな板や食器にもOKです。

食品から作られているアルコールなので
食品に直接かけてもOKなので、口に入っても大丈夫という事です。
食中毒を起こさないためにも、家庭での調理
気をつけましょうね~♪

煮沸消毒などできない大きなものなども
こちらの除菌スプレーを吹いて使ったりしています。

家の中でも使えますので
冷蔵庫の中や、下駄箱などにもおすすめですよ。


# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-19 16:14 | ひと息

ショップ営業日

ショップ営業時間
営業日&営業時間のご案内
6/23(金)11:00-17:00
6/24(土)11:00-17:00
6/25(日)13:00-17:00
どうぞ宜しくお願いいたします。

お問合せなどはメールで
k-holic-m@hi.enjoy.ne.jp Masumiまで。
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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
K-holic 
〒730-0046  広島市中区昭和町4-29KYビル1F
TEL&FAX 082-249-6662  
営業時間 11:00~20:00(定休日 水曜&祝日)  
E-mail k-holic@hi.enjoy.ne.jp地図は こちら→ココ K-holic

# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-19 15:59 | ショップ営業時間

御朱印に凹む

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あれです、出雲大社から2017年にスタートした
御朱印を頂くというありがたい楽しみ。

先日、神田明神
平日だし混んでもなくて、、、

頂いた御朱印に、なんだか??違和感。
スタンプ、、、なのよー。
日付の数字のみ書き入れて、、、しかも
ずれてる。。。

なんだか、ありがたいはずが
気持ち凹んだ(笑)そんなんあるんだ、、
と。

で、検索したら
やはり、まれにスタンプの場合があるので注意してください。
と、あったが、、、
注意って、しよーがなぃですし。

その話をスタジオでしたら
伊勢神宮もスタンプだった人いたとか、、、も聞いた。

伊勢神宮は、再度行きたいので
注意して行かなきゃ(笑)
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-19 08:18 | ひと息

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします
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いつもタイミングが合わず寄れてなかったteconaさん
小さい店内に、ベーグルもぎゅうぎゅうに お客さんも3人くらいでいっぱい
順に入っていくのだけど
選ぶにも、いっぱい過ぎて
そして狭いし人が待ってるので
落ち着いて買う事も出来ず、手あたり次第に(笑)
チャイニーズの爆買い状態・・・
他の方々はご近所さんなのでしょう。
今日はどれにしよーかしら?的な 3個とかのお買い物
こちらは 手あたり次第に 山盛り
スーツケースにスペース作っててよかった(笑)

広島もベーグル屋さん多いけど東京も行きたいところ いろいろあるけど
地下鉄移動で駅から近いとこで無いと
なかなか、、、
その条件には ここは最高にありがたいのです。
東京に行かれる際はお立ち寄りくださいませ。

通販もしておられるので気に成る方は食べてみて。

そうそう ここのレシピ本買ったのだった
まだいくつかしか作ってない。
今度作ろう。
そうしよう。

# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-18 17:48 | 食べ物やさん

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1日1回  ↑を ポチッと御願いします。
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その人の好みってありますよね。
同じ鶏肉でも、調理の仕方
蒸し鶏が良いのか 唐揚げが良いのかとか・・・
1回食べたくらいじゃー なんて事は無いけど
食は1日3回
その積み重ねなので
何も思わず普通に食べているだけでは
かなりの好みの偏りが出て来て当たり前です。
それが、肥満傾向だったり
低栄養だったり、、、

少し自分の食生活を見直す事も良いと思います。

昨日、東京で買って帰った
teconaベーグルのきなこベーグルでの朝ごはん
最近なんだかはまってるセブンイレブンのプレーンヨーグルトに
スーパーフード乗っけて
Kombuchaコンブチャにチアシードとゴジベリープリンセス入れて
それだけでも、色んな栄養が摂れて1日のスタートが切れます。

朝から面倒な事は誰もしたくないけど
こうやって 乗っけるだけ
Kombuchaコンブチャに入れるだけ で OKなら
誰にでも出来ると思うのでした。

朝起きて すぐにKombuchaコンブチャをグラスに入れて
適当~に チアシードとゴジベリープリンセスを入れておくと
15分もすれば、チアシードもゲル状になっています。
お手軽朝のパワーチャージ

これが私のライフスタイル

Kombuchaコンブチャは疲労回復やアンチエイジングにも良い
優れた乳酸菌発酵飲料です。
美味しく美しくの大活躍アイテム。

高尾祐美(Masumi Takao)
R.A.W Kombucha Instructor
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター

# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-18 15:31 | Super Food

Manufacture(東京都台東区)

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Manufacture
オサレーな、パン屋さん
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中が見えて、おにーさん達がパンをせっせと作ってて
作業着も可愛い!
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人気のイングリッシュマフィンと、ベーグル
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やはり、噂通りの美味しさでしたっ!
買って帰りたかった、、、残念すぎます。
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# by PALOS-CLOTHING | 2017-06-17 23:18 | パン