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ビルダー’s レシピ

先週 ビルダーに教えてもらったレシピ
●オートミール   50g
●フルーツグラノーラ  30g
●スライスチーズ 1枚
●牛乳
●チョコ 2片
●ピーナッツバター 適量
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オートミールとフルーツグラノーラを入れて
牛乳をひたひたになるくらい入れて
その上にチーズを乗せる
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チーズの上にチョコ
レンジ600Wで 6分半
出来たら ピーナッツバターを乗せて混ぜる
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こんな感じ なんじゃ?こりゃ~?
って感じ
で、、、混ぜ混ぜしたら はい出来上がり
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食べてみた。
うん いける!!! 
栄養摂取的な食べ物って感じですが 私は好き~~
ちなみに ピーナッツバターは これね。
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日本のピーナッツクリームじゃー無い USのこいつが良い
パンに塗って食べても美味しい。
私は本当はチャンク入りが好きなんだけどな・・・

昨夜はスンドブー作って食べた。
やっぱ 旨い!
キムチはボッサムキムチをガッツリ贅沢に入れたから
旨い旨い!!
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LAのコリアンタウンのスンドブーは最高だ~
LA入りの際は 必ず食べる1品 
広島ブログ
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by PALOS-CLOTHING | 2009-11-28 15:14 | ひと息