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久し振りにエアロ

久し振りにエアロ
後半はストレッチタイムも長く、今日のクラスは
リラクゼーションタイムもあり 非常~~~~に
気持ち良かった。

長年お世話になっているイントラさんで
ベテランのキューイングの良さと
丁寧な指導が やはり心地良いですね。

今日は 旨い料理で飲み会があるので、
さて 午後からは ジムに行って
もうひと絞りしてきます。
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あ、
昨日 エレベーター点検で 階段使って下りた
非常に ふくらはぎが痛い、、、やわだわぁ~~

今日のトレーニングが 足でない事を願うばかり、、、(笑)

広島ブログ
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by PALOS-CLOTHING | 2009-07-22 14:18 | フィットネス日記