朝起きて何飲む?
以前の私は朝一からコーヒー三昧でした。
今は、コーヒーは1杯にしています。
目覚めは、白湯を飲むのがよいと言われています。
寝ている間に汗をかき、血液がドロドロしているので
血管がつまりやすく、
しっかり水分補給をしてから、動きましょうね。
1.フィッシュコラーゲン&大麦
2.kombucha
3.ゴジベリー&チアシード
もしくは、ブルーグリーンアルジー
この3種類を必ず入れて出掛けています。
これに、コーヒーが入ってきます。
身体に毎日入れる物で身体は作られています。
これからの季節はしっかり水分補給を!!ですねーー!