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ココナッツオイル使ってますかー?

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流行りに流行ったココナッツオイル
皆さん継続されていますか?
スーパーフードは流行りもので終わらせては
効果を得たくて始めたはず、、、
脳に良いとか・・・・
良い油だからとか、太りにくい身体に変わるとか・・・・
腸内環境を整えるとか・・・

それって
どれだけ摂取されました?
1日大匙2が基本です。
使うと言っても、ワンパターンで飽きてしまって、、、
の人が多い様な気がします。

今日のお昼は、ココナッツライス
しっかりココナッツオイルを使います。
ココナッツオイル
ココナッツファイン
ゴジベリープリンセス
アーモンドスライス
マスタードシード
パクチー
良いオイルを摂取する事で腸内環境は明らかに整い
良い便が出ますよ。

とは言ってもオイルなのでカロリーはちゃんと
他のオイルと同じようにあります。
なので置き換え プラスで食べるのでは無く置きかえる。

上手に使いましょう。
そして長くコツコツ摂取です。

高尾祐美(Masumi Takao)
スーパーフードエキスパート
雑穀スーパーフードマイスター
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2017-04-20 15:47 | Super Food