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毎日そんなに歩いていない

広島ブログ
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毎日の管理で腕に黒いのをつけて生活をしています。
domcomoムーブバンドというもの
結構正確に出ます。
そして毎日どれくらい歩いているか?と思うと
本当に少ない。
目標設定は1万歩ですが、レッスンの時は汗を大量にかくので
外しています。
一番真っ赤に飛び出ているのは
いっぱい走った平和マラソンの日。
それ以外は、ホント歩いて居ない。
マラソンの前日は水曜日で1日スタジオなので
更に少ない。
平和マラソン後の数日の空白は、、、
マラソンの日に落として
仲間が拾ってくれてて、受け取るまでの空白の数日。
結構 無いだけで解放感あった(笑)

車族の皆さん
歩く事を心がけないと本当に
足腰弱ります。
足腰が弱ると怪我に繋がり
怪我をして入院すると内臓が傷みます、、、

健康は丈夫な足腰から。


by PALOS-CLOTHING | 2016-11-19 05:47 | フィットネス日記