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ちょい足しがポイントのスーパーフード

広島ブログ
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スーパーフードは、ちょい足しアイテム
先日の餃子パーティーの時使用したスーパーフードは
餃子+マカ
豆腐+チアシード+ゴジベリー
サラダ+えごま油

難しく考えないで、ちょい足しで栄養価UP
簡単なアイテムですが、
使用法によっては栄養価が損なわれる事がありますので
加熱・非加熱など・・・
そこを間違えなければOKですよぉ~♪

食は身体を作ります。
今食べている食は、数年後の身体を作ります。
若い時にジャンクフードや添加物の多い食をしてると
10年後20年後 無理のきかない時期になって
身体の不調の原因にもなります。

食生活は大切です。
カロリーばかりに目が行きがちですが
栄養素や食材をしっかり重視して行って欲しいです。

高尾祐美(Masumi Takao)
ヘルシー&ビューティーアドバイザー
フードインストラクター・食育メニュープランナー
スーパーフードマイスター

by PALOS-CLOTHING | 2016-10-20 07:59 | Super Food