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魁 トレーニング

広島ブログ
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昨夜は プロレスラー 魁 トレーニング
MAXの体重から 現在-10kg 
身体をストイックに絞って来ております。

昨日も、あっつい中 ダラダラ汗をかいて
通常プラスαのトレーニング

身体って運動だけじゃー 絞れません。
しっかり食事の自己管理が必要
食べないでは 筋肉もダメになり 代謝が落ちてきます。
しっかり栄養をとって カロリーは控える。
血糖値が急上昇しないように、食べる順も考える。

油も身体には必要です 油抜きをすると
肌はかさかさになって、便秘にもなります。
良い油をとる事で、身体も変わります。

TVでえごま油が良いと 出ると 
スーパーからえごま油が消え、少しすると見た事も無い
えごま油が並んでくる、、、流行りって奴ですが
えごま油1つをとっても、良い悪いがあります。

油は特に、
価格=質
と思ってもらっても良いかもしれません。

by PALOS-CLOTHING | 2016-08-12 14:26 | SPACE K-holic