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夏のイライラ解消Food

広島ブログ
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夏バテしてませんか?ストレス感じてませんか?
ストレスから甘いものに走る方も多いのですが、
お勧めの『ストレス解消食材』を6つ
アボカド お茶 魚 にんじん 牛乳 ダークチョコレー
その理由を記載したプリントはスタジオに置いておきますので!
ご自由にお持ち帰りくださいね

スーパーフードにカカオニブというものがあります。
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カカオ豆を砕いて皮を取り除き、
このカカオ豆の胚乳部分だけになったものがカカオニブ
食物繊維が豊富で、カルシウム・マグネシウムも含みます。
カカオニブには
@自律神経の調整によるリラックス効果
@精神安定
@精神高揚
@アンチエイジング
@脂肪燃焼作用
 などなど 嬉しい効果も沢山あります。
甘くは無いのですが、ほんのり苦いカカオニブ

口寂しくなった時に、カカオニブを食べて
健康的に美しく!! 
お勧めスーパーフードです。

そのままカリカリ食べる事も可能ですが
スムージーの材料、エナジーバーなどにも入れて活用可能

カカオ豆⇒カカオニブ⇒カカオマス⇒カカオバター⇒ココアパウダー

by PALOS-CLOTHING | 2016-08-07 06:24 | 食育