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食は丁寧に

広島ブログ
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今朝は、5歳児とともに
スーパーフードスムージー&ポンでケージョを作っての
朝ご飯

スムージーは果物にナッツ ココナッツウォーター
メープルシロップを入れて。

ポンデケージョは黒ゴマ入り
これは子供がゆっくり捏ねて丸めても大丈夫なのと
発酵なども要らないので、すぐ作れます。

子供の頃から、自分が食べるものは
何でどうやって作られているのか?を知ることって
食への認識も自然に備わってきます。
作って食べるという感動も一緒に得れます。

食は心も身体も育ててくれます。
食べる事をおろそかにしないよう 丁寧に!!

運動・食・睡眠 とても大切です。

by PALOS-CLOTHING | 2016-07-21 16:16 | 食育