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時短料理でも栄養価の高いものを

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何でも食べれば良いわけではない。
お腹が太ればえーもんぢゃなぃ。

特に、歳を重ねていくと
日常生活での食生活が、病気や体調不良に直結

食生活が貧しいと貧しい身体に。
外からいくら、着飾り取り繕いしても
中からの栄養が悪いとダメ!と思います。

時短料理でもちゃんと栄養価の高いものを
食べれば、毎日の良い習慣が身に付きます。

今日は冷蔵庫になーんもない朝だったけど
しじみの炊き込みご飯
キヌアやごま、エリンギなどで炊いた。
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キヌアは、プチプチしてて美味しい!
栄養価の高いスーパーフードです!
広島ブログ
by PALOS-CLOTHING | 2016-03-21 10:16 | 食育