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ベーグルを焼く

広島ブログ
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①無花果&胡桃②チョコレート③ベーコン&チーズ④黒ゴマの4種
友達が朝早くから、1時間半も並んでベーグルを買いに行っていた。
その根性は私には無いので、焼いたのでした(笑)

初めて通常の倍の量を手捏ねをしたら
手首痛いし、、、な 感じでしたが。
焼きあがりはキレイに焼けました。

プレーンなベーグルでのカロリーは250kcal程度
ここに、具材のカロリーがプラスされるので更にUPですね(笑)
黒ゴマで13kcal
ベーグルサンドにして、野菜や他の栄養素をプラスして
朝食にするのが良いですね~♪
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昨日、ベーコンクレッセントを焼いて
とあるとこに、焼き立てを持っていったら
留守でしたとさっ!ガクッ。

by PALOS-CLOTHING | 2016-02-11 16:19 | 美味しい