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ご飯を食べるとゆーことは。。。

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ある日の我が家の夕食
食は、大切です。
お腹を単に満たすだけではなく
しっかりと、栄養価の有るものを食べ
心も満たす役目があります。
身体を作ってくれる大切なひとつ!

食習慣は、毎日の積み重ね
良い積み重ねをしていますか?
知らない間に、悪い食習慣になってませんか?
いま、問題になってきている『食』の問題
【こ食】という問題があります。

『孤食』ひとりだけで食べる事
好きなものだけを食べる傾向にあり
栄養価も偏りがち
好き嫌いが修正できない
『個食』家族がいても各々好きなものを食べる
好き嫌いを増やし栄養価の偏りの原因に
『小食』食欲が無く、量が少ない
身体を作る栄養素が足りず成長に弊害
『固食』自分の好きなものだけを食べる
栄養が偏り肥満、生活習慣病の原因に
『粉食』パン、ピザなどの粉を使った食事
米食と比較すると高カロリー
『濃食』濃い味付けを好む
加工品などの濃い味つけのものを食べる
塩分、糖分の摂りすぎで味覚が鈍る

あなたの食生活は、大丈夫ですか?
毎日の積み重ねが、健康な身体を作ります!
広島ブログ

by PALOS-CLOTHING | 2016-01-16 21:31 | 食育